Accettazione emotivo:? Perché è difficile accettare le nostre emozioni

Le emozioni possono essere piacevoli o possono essere dolorose e l'essere umano significa che abbiamo il potenziale per sperimentare l'intera gamma di emozioni. Dico potenziale, perché ci sono modi che possiamo fermare di apparire.

Il piacere e il dolore è qualcosa che tutti conosciamo e questa dinamica sta giocando un ruolo importante in quello che ci permettiamo di sperimentare e ciò che don &';. t

piacere e dolore

Tuttavia, ciò che si interpreta come sia piacevole o doloroso; non è necessariamente assoluta e lo stesso per ogni essere umano sul pianeta. Ci saranno probabilmente alcune emozioni che abbiamo bene con e altre che don &'; t.

Ad esempio, la rabbia non può essere percepita come piacevole per alcuni, ma per altri questo potrebbe essere un emozione che si prova comoda e sicura con.

E la tristezza o il dolore è un'altra esperienza emotiva che può essere accettabile per alcuni e per altri questo sarà problematico.

Ci sono anche delle emozioni che sono culturalmente accettabili per gli uomini di sentire e di non sentire. E alcune emozioni che sono accettabili per le donne di sentire e di non sentire.

Associazioni

La nostra mente ego avrà associazioni intorno ogni emozione. E sarà queste associazioni che definiranno come affrontiamo con un'emozione o un'esperienza emozionale. Questo è il risultato della mente dell'ego associando ogni emozione in base a se è familiare e quindi sicuro

E queste associazioni non sono basati su ciò che è vero e ciò che non è vero; sono puramente associazioni che la mente ego ha formato nel corso degli anni della nostra esistenza.

negative e positive emozioni

Ci sono spesso etichette date ai emozioni e queste etichette dipenderà da molti fattori diversi. La cultura che si è stata sollevata in, il loro background familiare e il loro gruppo sociale saranno tutti avere un effetto su come vedono le loro emozioni.

E questo poi porta a molti punti di vista differenti su ciò che le emozioni sono negative e quali emozioni sono positivo. Questi sono giudizi di valore fatte da esseri umani; trasmesso da una persona all'altra e da una generazione all'altra.

Un accordo Inconscio

Queste poi diventano i modi in cui si filtra la loro vita e il loro rapporto con le loro emozioni. Se uno è stato fatto sentire vergogna o colpa per aver una certa emozione, come un bambino, questo verrà associato come non sicuri e &'; negativa &'; . per la loro mente ego

E le emozioni sono che sono stati incoraggiati e validati come un bambino, sarà poi associato ad essere sicuro e &'; positivo &'; per la mente ego

L'Ambiente Infanzia

Se quelli caregivers sono comodi con il loro spettro emozionale e questo significa le loro emozioni positive e negative; allora si rischia di sentirsi a proprio agio con le loro emozioni. Tuttavia, se quelli caregivers non erano comodi con loro, allora questo modello è probabile che sia stato superato alla prossima generazione

Qui, quelli caregivers non hanno sviluppato la capacità di regolare le proprie emozioni; semplicemente sedersi con loro o di avere l'assistenza di un altro di regolamentarli. E fuori di questa incapacità di regolare la loro emozione; sono costretti a reprimere o li o di agire su di essi inconsciamente.

E questo comportamento è più che probabile che il risultato delle associazioni che la loro mente ego ha formato intorno alle emozioni. Con le emozioni di essere neutrale e le associazioni che li circonda, creando il conflitto.

Quello che dunque rimane, è il modello nostri assistenti utilizzati nel trattare con le loro emozioni. E questo avrebbe potuto essere di agire nostre certe emozioni e reprimere gli altri; così come numerose altre tendenze comportamentali che possono aver avuto.

Emotional regolamento

Con la gente intorno a noi convalida, mirroring e riconoscendo le nostre emozioni durante i nostri anni più giovane, abbiamo poi sviluppiamo la capacità di . sedersi con le nostre emozioni e per regolare noi stessi

Questo significa che noi don &'; t deve reprimere ciò che stiamo vivendo e non dobbiamo reagire e inconsciamente agire quello che stiamo vivendo. E se siamo in grado di &'; t regolano noi stessi, allora possiamo avere il coraggio di chiedere per un'altra persona per assistere con questo processo

L'alienazione Inizia

Quindi, queste prime esperienze giocheranno un grande. ruolo nel modo in cui abbiamo a che fare con le nostre emozioni. Come le emozioni sono parte dell'essere umano, di rifiutare loro è quello di rifiutare una parte di noi stessi. E questo sarà ovviamente influenzano la nostra capacità di funzionare come un essere umano intero

Ad esempio, se siamo in grado di &';. T sentono il cosiddetto lato negativo, sta per essere difficile da sperimentare il cosiddetto lato positivo dello spettro.

Una questione di interpretazione

Non appena un'emozione è giudicato come negativo creerà conflitto e tensione all'interno è. E da qui ci si può sentire rimorso, senso di colpa o vergogna e l'intero nostro benessere può essere influenzata. L'intero processo va contro ciò che significa essere umani e ad abbracciare tutto ciò che questo significa.

positivo e negativo o bene e il male sono le etichette che la mente ego utilizza. E questo è perché ritiene che possano essere rimossi; quando tutto ciò che si può ottenere è l'accettazione di entrambi. Per cercare di rimuovere questi due lati, porterà solo ad ulteriore dolore e di lotta.

Grazie a giudicare un'emozione, può anche portare a essere collegato al emozione. Così, invece di provare una volta o per un breve periodo e poi lasciarlo andare, giudicando che saremo tirato in esperienza ancora e ancora.

La consapevolezza

Le emozioni vanno e vengono, ma la parte di noi che gli osservatori, sarà sempre rimanere. Per essere in grado di regolare le nostre emozioni, invece di reagire a loro o loro repressione, richiede pazienza e perseveranza. Trovare un buon terapista o guaritore farà anche una grande differenza qui.

Ci sono molti tipi di qui, da psicologi per ipnoterapeuti; la cosa importante è che abbiamo fiducia nella nostra propria guida per chi lavorare e fare la nostra propria ricerca. L'assistenza è lì, abbiamo solo rivolgerci per essa Hotel  .;