Anger Management: Tornando alla sicurezza

Come scrittore di sviluppo personale o articoli di sé attualizzazione, trovo che spesso mi viene confrontato con l'osservazione: “ Se sai tutte queste cose, come mai si aren &'; t perfezionare &";

Credimi; Faccio tutti i tipi di errori nella mia vita. Sono circa come lontano dall'essere perfetto come chiunque altro. Ho le mie paure, manie, stranezze, ecc come tutti gli altri.

Mi sono reso conto sui miei anni di scrittura che sono in realtà parlando di me stesso. Mi sto raccontando come essere più consapevole della mia vita. Probabilmente, l'unica differenza tra me e te è che io sto scrivendo in realtà i miei pensieri e ti permette di vederli.

Molte persone hanno commentato sul mio blog che chiedono da dove vengo con le informazioni nei blog. La realtà è, è che io sono solo un acuto osservatore della vita. Da bambino ho imparato a guardare con attenzione le attività della mia vita, perché avevo bisogno di rimanere un passo avanti di ciò che stava accadendo. Era una tecnica di sicurezza che avevo imparato.

Essere consapevoli di cose come quello che i miei fratelli stavano facendo e come mio padre era suscettibile di reagire quando ha scoperto quello che stavano facendo. Mio padre, a dir poco, mi ha offerto una scelta infinita di opportunità per la scoperta di sé attraverso i suoi metodi di impostazione di contorno.

E allora perché ti sto raccontando questa roba?

In parte per incoraggiare di essere consapevoli di come si fa la vostra vita e di parlare e scrivere su di esso e in parte per aiutarvi a capire che tutti noi abbiamo imparato ad affrontare ciò che è successo nella nostra vita nel nostro modo unico.

Con la lettura di articoli, come scrivo, scoprirete presto che siamo tutti più o meno lo stesso. La differenza sta nel modo in cui abbiamo a che fare con le nostre lezioni di vita e il modo in cui manovrare il nostro modo attraverso i pantani e le insidie ​​che abbiamo inconsciamente creato.
Il mio obiettivo personale è di non essere perfetto o addirittura di essere visto come perfetto. Il mio obiettivo è quello di evolvere la mia vita a un livello di qualità in modo che io possa vivere in uno stato confortevole rilassato dove posso rispondere agli eventi della vita per scelta piuttosto che attraverso i meccanismi di coping paura base che ho imparato in passato. Il mio secondo obiettivo è quello di fornire informazioni e strumenti in modo da poter vivere una vita migliore pure.

Ho un buon temperamento (deve essere il rosso nei capelli!). Anni fa, ero come un eccesso vulcano attivo. Qualsiasi possibilità di esplodere e io ero lì! E 'stato molto difficile mantenere qualsiasi tipo di pensiero razionale o pratica vita sicura. E 'stato molto difficile per me e per tutti intorno a me. Tutti avevano di camminare su quei gusci d'uovo proverbiali chiedendo quando Monty stava per esplodere di nuovo.

Come è diverso oggi? Devo ancora arrabbio?

scommessa. Non c'è niente di sbagliato con arrabbiarsi. È un'emozione proprio come qualsiasi altro.

faccio a gestire la mia rabbia meglio?

Assolutamente. Ora sono più consapevole di ciò che provoca rabbia dentro di me, e perché. Ho ancora poco adatta sibilante ma sono molto più piccole, meno distruttivo, meno frequenti e più importante; meno spaventoso per tutti.

Perché?

Attraverso l'apprendimento per gestire meglio me stesso, ora so in anticipo quando le cose si stanno dirigendo nella zona di rabbia. Questo mi permette di o alterare il corso o preparo me così posso ridurre al minimo l'impatto.

Uno degli aspetti chiavi della gestione della mia rabbia è quello di capire che la rabbia è basato sulla paura. Quando accade qualcosa che mi fa andare in modalità di paura, riconosco le sensazioni nel mio corpo. Mi dicono di essere consapevoli e pronti.

Riconosco anche il rumore nella mia testa. Divento molto ossessionato più di un argomento particolare. Il mio scopo per la vita in quel momento è totalmente concentrato su ciò che la mia mente percepisce come una minaccia per la mia sicurezza.

Attraverso le tecniche di gestione di mente che ho imparato io sono in grado di separarmi da mio pensiero. Questo mi permette di adottare un approccio più a terra e razionale alla manifestazione e prendere un approccio costruttivo più realistico.

Come mi torna alla sicurezza è fondamentale. Sapendo che sono al sicuro e sicuro in ogni momento mi dà un'ancora per tenermi nella coscienza, in modo che quando arriva il momento critico che posso muovermi per scelta non abitudine così che io resti consapevole e in grado di gestire me stesso.
Sai quei tempi, don &'; trovi magliette? Si è in disaccordo con qualcuno importante, così la vostra mente ingrandisce l'evento fino a quando sembra quasi catastrofico. Il vecchio modo di trattare con esso probabilmente era quello di gonfiare te stesso e carica come un fante in prima linea di una battaglia. E come andò a finire?

Così male come possibile, giusto?

La rabbia è un'emozione potente così! Quando si prende il controllo sulla tua vita, si è quasi impotente a frenare la marea. Prima di avere la possibilità di fermarlo, avete già fatto voi stessi in. Hai rotto qualcosa, o qualcuno. Per lo meno si è in imbarazzo su vostre azioni e qualcun altro si sta lasciando ora i loro problemi sull'evento

Prendere da me; Ho imparato che il modo migliore per affrontare la rabbia è quello di stroncare sul nascere prima che ha la possibilità di prendere in consegna i sistemi di guida.

Se si riconoscono le cose che farti andare prima che si elevano ad un livello ingestibile, si possono fare buone scelte di ri-dirigere il flusso e limitare o eliminare la situazione.

responsabilità Sé è una chiave importante per il successo nella gestione della rabbia. Quando si arriva a rendersi conto che la vita non è solo su di te, è riconoscere che altre persone hanno roba in corso troppo. Sapendo che si sta filtrando ciò che si vede attraverso le proprie percezioni, si può prendere un respiro profondo e un passo indietro. Ciò richiede scelta consapevole. Esso raccoglie enormi benefici, però, e che è così importante nel lungo periodo.

Viviamo in un mondo molto veloce. Se non abbiamo una buona capacità di sicurezza personale, saremo causare situazioni di sviluppare nella nostra vita che ci tengono in equilibrio. Se la nostra mente crede che il nostro mondo è un posto pericoloso, vedremo il mondo come non sicuri e utilizzare la rabbia come strumento di protezione.

Solo quando veniamo a sapere che siamo nati sicuro e imparare a vivere da questa prospettiva, potremo sviluppare la capacità di gestire le nostre emozioni, in particolare la rabbia. Portando noi stessi a questo sano, livello più gestibile, troveremo che ci sono meno opportunità di esplosioni. Le nostre vite saranno più pacifico, diretto e di successo. Le nostre relazioni saranno molto più felice e pacifica, come pure!

Spero sinceramente che mentre scrivo questi articoli, aiutano gli altri a realizzare il potere sorprendente che detengono dentro attraverso l'apprendimento e l'attuazione di tecniche di gestione mente efficaci.

Se imparare a vivere in modo più efficace la vita è importante per voi, si prega di consultare entrambi i miei libri. Abbracciando La miscela aiuta a capire il potere dei vostri sistemi di credenze in modo da poter ri-orientare. Stamp Out Lo stress si concentra direttamente su fattori di stress. Esso contiene un CD di grande valore che ha due visualizzazioni per aiutare realmente a sviluppare buoni strumenti di gestione di sé.

Iscriviti per ricevere la notifica dei miei blog e riceverai la possibilità di scegliere uno dei miei e-book. Amore isn &'; t la nostra prima priorità è il primo capitolo di abbracciare il Blend. Vi darà una buona conoscenza nel mio libro prima di scegliere di acquistarlo.

Vi auguro tutto il meglio. Ricorda:
Lei è nato in sicurezza, poi insegnò fuori di esso. . Ora è il momento di tornare

Namaste
Monty
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