I 7 criteri di maturità emozionale

Che cosa significa essere maturi? Secondo Merriam-Webster, maturo è definito come aver completato la crescita naturale e lo sviluppo. Cioè, in fase di completo sviluppo, completo, pronto.

Non credo che si arriva ad uno stato di completa maturità emotiva, senza più bisogno di crescita e sviluppo. Piuttosto, maturità emotiva è un processo lungo tutta la vita. Noi, continuamente, cresciamo nella nostra esperienza di amore, accettazione, la stabilità, l'adattamento, e così via.

A seguito è la lista (sottolineato) di criteri di maturità emotiva di William C. Menninger, psichiatra e co-fondatore della Menninger Clinic insieme ad alcuni dei miei pensieri e commenti. Man mano che cresciamo e sviluppiamo nelle seguenti aree, diventiamo più emotivamente maturo con una maggiore stabilità mentale ed emotiva, rapporti più sani, e le vite migliori.

1. La capacità di affrontare in modo costruttivo con la realtà

Per affrontare la realtà in modo costruttivo, dobbiamo affrontare la verità, i fatti, piuttosto che negare. Esecuzione da problemi o sperando che non esistono non farli andare via. Indipendentemente da come sgradevoli possano essere a volte, di fronte ai fatti è il primo passo per affrontare qualsiasi situazione. Quando le persone hanno difficoltà a affrontare la realtà, essi ricorrere a tutti i modi non sani per affrontare le sensazioni spiacevoli e dolore. Essi cercano di lenire se stessi con alcol, droghe, o qualsiasi altra forma che temporaneamente maschere loro realtà e il dolore. Ci sono modi sane e costruttive per far fronte che portano a una maggiore maturità emotiva e crescita. Esso non può essere il percorso più facile da prendere, ma conduce alla guarigione, conforto e speranza duratura.

impostato come un ideale del rivestimento della realtà come onestamente e quanto allegramente possibile. ~ Karl Menninger

2. La capacità di adattarsi a cambiare

Il cambiamento non è sempre facile. Può trasformare il nostro mondo a testa in giù, a volte e causare una grande quantità di stress. Se il cambiamento è minore, come avere a cambiare i nostri piani per il giorno, o più significativo, come lo spostamento in una nuova casa, cambiare lavoro, sposarsi o divorziato, l'adattamento al cambiamento è quello di apportare i necessari adeguamenti. A volte la regolazione più importante è nel nostro atteggiamento. Cambio ci può infastidire come sconvolge la nostra routine e le aspettative, ma possiamo scegliere di accettarla e lasciarci il tempo per mettersi a proprio agio con il cambiamento.

3. Una libertà relativa da sintomi che sono prodotte da tensioni e le ansie

I sintomi prodotti da tensioni e le ansie possono includere malessere fisico (mal di testa, problemi di stomaco, tachicardia) e stress emotivo (di preoccupazione , irrequietezza, panico). L'ansia è un grave problema di salute mentale che colpisce milioni di persone ogni giorno. Essa colpisce negativamente tutti i livelli della vita delle persone - la loro salute fisica e mentale, le relazioni, il lavoro. Di vivere liberi dei suoi sintomi e le conseguenze distruttive è quello di far fronte allo stress della vita in modo sano, imparare a rilassarsi, si preoccupa di rilascio, e sviluppare la pace interiore.

4. La capacità di trovare più soddisfazione nel dare che ricevere

Le persone che danno di se stessi - la loro tempo, attenzione, aiuto, le finanze, o quello che sono able-- sono generalmente più soddisfatti e felice rispetto a quelli che non lo fanno. Le persone che sono principalmente acquirenti sono più propensi a utilizzare gli altri per il loro tornaconto personale e sono spesso considerati egoisti, avaro, e /o avidi. Come il vecchio Scrooge, finiscono miserabile. Givers, invece, vogliono contribuire e fare la differenza in questo mondo. E 'sano per dare allegramente e volentieri in quanto contribuisce al nostro senso di scopo e ci aiuta a connettersi con gli altri e la nostra società.

5. La capacità di relazionarsi con gli altri in un modo coerente con reciproca soddisfazione e disponibilità

Come dico sempre, la vita è tutto sulle relazioni. Ci relazioniamo con gli altri ogni giorno - se si tratta di un parente, collega, vicino di casa, o straniero, le nostre vite si intrecciano con gli altri. L'amore e il rispetto sono due fattori chiave per relativo successo con gli altri. A differenza di relazioni disfunzionali, relazioni sane sono stabili e forniscono profonda soddisfazione e gioia. Condivido molto di più su questo nel mio libro, Le 10 chiavi a felice e amorevole relazioni.

6. La capacità di sublimare, per dirigere la propria energia ostile istintiva in sbocchi creativi e costruttivi

Se dovessimo liberare tutte le nostre frustrazioni e la rabbia sul mondo, avremmo un'esistenza ostile. Invece, possiamo prendere questa energia e dirigerla in qualcosa di buono e produttivo. Da tempo è stato detto che lo sport è un grande sbocco di energia supplementare. Tutto ciò che è positivo, costruttivo e creativo in grado di reindirizzare le nostre energie e metterle a frutto. Un giocatore di basket, una volta mi ha detto che la corte è dove è stato liberato tutta la sua energia arrabbiato. Ha riorientato la sua energia ostile in modo accettabile all'interno delle linee guida e dei limiti specifici. Gli dava una presa costruttiva e lo aiutò a godere veramente quello che stava facendo, senza ferire gli altri e /o se stesso.

7. La capacità di amare

L'amore è la più grande potenza del mondo. Come esseri umani, siamo nati con la capacità di amare. Le maggiori differenze tra noi sono il modo in cui comunichiamo il nostro amore. Nel mio libro, Le 10 chiavi a felice e amorevole Relazioni, condivido i modi più efficaci per comunicare l'amore in grado di migliorare le relazioni e aiuterà a crescere nella forza e la capacità di amare.

cure Amore persone - sia quelli che danno e quelli che lo ricevono. ~ Karl Menninger

One non innamorarsi; si cresce in amore, e l'amore cresce in lui. ~ Karl Menninger

L'amore di sé non si oppone all'amore di altre persone. Non si può davvero amare se stessi e fare un favore senza fare un favore a persone, e viceversa. ~ Karl Menninger

L'esperienza non è ciò che accade a te, come interpretare ciò che accade a voi. ~ Aldous Huxley

Maturità ha più a che fare con quali tipi di esperienze che hai avuto, e ciò che hai imparato da loro, e meno a che fare con il numero di compleanni hai festeggiato. ~
sconosciuto

Negli ultimi dieci anni o giù di lì, la scienza ha scoperto una quantità enorme sul ruolo emozioni giocano nella nostra vita. I ricercatori hanno scoperto che anche più di quoziente d'intelligenza, la consapevolezza emotiva e capacità di gestire i sentimenti determinerà il vostro successo e la felicità in tutti i ceti sociali, compresi i rapporti familiari. ~ John Gottman (da Alzare un Bambino Emotivamente Intelligente)

Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e noi li obbedire senza rendersene conto. ~ Vincent Van Gogh

Copyright © 2010 Krystal Kuehn, New Day Counseling. Tutti i diritti riservati
criteri di maturità emotiva di William C. Menninger, MD (1899-1966), co-fondatore di The Menninger Clinic, Copyright e copy; 1966 Menninger Clinic
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