Scavando emozioni irrisolte and Feelings

Parlo di persone ogni giorno circa l'importanza delle emozioni e dei sentimenti nella nostra vita quotidiana. La maggior parte di loro sono completamente intorpidisce e tutto quello che possono fare è annuire loro testa durante la lettura le mie parole o semplicemente sospiro quando ho &'; m finito di parlare. Essi &'; re profondità in ginocchio sintomi della malattia mentale; depressione o un disturbo d'ansia, o di entrambi. Hanno cattive abitudini alimentari, non rilassarsi e non esercitare. La maggior parte di loro odiano il loro lavoro, stanno lottando per sbarcare il lunario ed avere un rapporto matrimoniale lontana. Più della metà sono vittime di un qualche tipo di abuso, traumi o disastro. La maggior parte sono privati ​​del sonno.

Quasi il 85% di queste persone sono figli del baby boom. La maggior parte erano imparentata allo stesso modo sono stato; “ Se don &'; t smetti di piangere io vi darà un motivo per piangere e" “ Smettere di essere arrabbiato, triste, infelice, depresso, deluso o qualsiasi emozione o si &' senti; re sperimentare – perché tutto &';. s bene &"; E quando hai appena didn &'; t tirare te insieme abbastanza veloce, è stato ordinato di tirare giù i pantaloni per un mozzicone di spanking scoperto, su tuo padre e'. S ginocchio

Da bambino ho trascorso molte ore intrattenere me stesso al di fuori o nella mia camera da letto. Non eravamo &'; t permesso di guardare la televisione, ma per un'ora dopo cena e le mie faccende e compiti a casa sono stati fatti. I bambini erano di essere visto e non sentito. Ci siamo seduti per la cena insieme e se si didn &'; t cancellare il piatto si doveva stare lì da solo fino a quando non c'era più. Abbiamo mangiato insieme, ma nessuno osava dire una parola perché wasn &';. T vale aggravare i genitori

In casa mia, sul muro della cucina, proprio accanto al tavolo della cucina c'era una piccola targa di legno. Aveva un doghouse sul lato destro con un gancio all'interno della cuccia. Sul lato sinistro sono stati cinque ganci in fila uno accanto all'altro. Ogni gancio aveva un cane cocker spaniel luce marrone appeso su di esso. Ciascuno dei cani aveva un nome di un membro della famiglia su di esso. Quando mia madre o il padre si sono arrabbiato con noi, avrebbero preso il nostro cane dal gancio e posizionarlo sul gancio nella cuccia. Questo è come abbiamo capito che eravamo in difficoltà
Noi didn &';. T anche avere il vantaggio di intensità voce o inflessione

Credo che le persone credono che poiché non hanno mai avuto a pensare di elaborazione delle emozioni e sentimenti. prima che &'; sa questione discutibile ora. Avere emozioni e sentimenti è stato considerato “ cattivo comportamento &"; come un bambino. Esprimere le vostre simpatie o antipatie ' wasn &; ta scelta. I didn &'; t sapere che la gente aveva le scelte fino a quando ero nel mio tardo 20 &'; s quando io &';. La d già fatto tutte le scelte sbagliate

Un'altra considerazione per il baby boom è che se qualcuno nella vostra famiglia è morto, si &'; D essere esclusi dal orari di visita e il funerale perché c'era posto per un bambino di essere. Io ero il più vecchio della mia generazione e mi sentivo personalmente violato quando i miei genitori wouldn &'; t let me frequentare il mio bisnonno &'; s funerale quando ero in quarta elementare. Mi è stato detto di stare con i cugini e mi piacerebbe salvare alcuni tramezzini.

Se ripenso a tutte le esperienze che davvero bloccati con coraggio nella vostra vita, si può ricordare come ti sentivi o quali emozioni eri portato avanti in risposta alle esperienze? Vi ricordate continuamente umiliato da adulti quando eri bambino? Ha cibo fix tutto per voi? Riuscite a ricordare sempre male male, ma avevano paura di dire ai tuoi genitori perché avrebbero vederti piangere e &';? La d finire nei guai
ti ricordi che vogliono che si terrà e scosso e cullare come un bambino, ma si doveva essere al di fuori perché i bambini che non avevano niente a che fare era andare fuori o ottenere più faccende da fare all'interno

Tutte le emozioni e le sensazioni che &';? ve sperimentato dal giorno in cui sei nato didn &'; t magicamente scompaiono nel nulla . Essi &'; ve state alloggiate dentro di te, dentro di te. Ci sono strati e strati di emozioni irrisolte e sentimenti dentro di voi che vogliono uscire. Vogliono che il loro tempo a causa da elaborare. Vogliono farti sentire loro, sedersi con loro un po 'e finalmente essere riconosciuto.

Riportare vecchi ricordi è un progetto a tempo pieno. Quando si verifica un cammino di crescita o recupero cammino personale it &'; s essenziale per tornare indietro, per quanto si può ricordare con un notebook vuoto e una matita per registrare come gran parte della vostra storia, come si può ricordare. Proprio come un curriculum è possibile avviare una linea del tempo e poi una volta che &'; ve ottenuto direttamente nella vostra mente e sul computer, è possibile scrivere nel vostro giornale lasciando un sacco di spazio per lavorare sulle emozioni e sentimenti che devono essere tirato fuori dal di dentro.

Questo è un lavoro lento e onesto. Ci &'; s non ingannare voi stessi. La prima promessa si deve fare di voi stessi è che sarete onesti, fedeli a se stessi e prendere tutto il tempo necessario per l'esercizio. Se &'; re già nella consulenza, it &'; sa grande momento di discutere i sentimenti e le emozioni si stanno cominciando a riconoscere.

Dopo vi ricordate l'esperienza, vale a dire, il mio bisnonno &'; s la morte; Mi chiedo che cosa mi sento su di esso. Posso ricordare come mi sentivo? Come mi sento adesso? Seduto da solo e in posizione tranquilla, dove nessuno può disturbare questo processo molto delicato è importante. Don &'; t frustrare voi stessi, cercando di fare questo esercizio, mentre i vostri bambini o responsabilità marito o di altri hanno bisogno della vostra attenzione

sedersi e riflettere su di esso.. Fare un po 'di relax respirazione. Chiudi gli occhi. Il passo successivo è quello di individuare ciò che ti sentivi o ciò che si sente nel momento presente. Che emozione o sentimento è? Lo sai? Una volta che si pensa di conosci, scrivere nel vostro giornale con l'esperienza corrispondente. Poi basta sedersi con esso. Lasciate che la sensazione che si circondano, fluire attraverso di voi, respirare dentro e espirare fuori. Lasciate ballare – festeggia il suo rilascio da dentro di voi. Si consiglia di mantenere questa emozione o sensazione con voi per un po 'e che &'; s bene

Quando &';! Ve pensato a questo proposito, dicono che si sentono e fatto con esso; basta lasciarlo andare. Che &'; s l'elaborazione e la risoluzione di un emozione o sentimento. Mentre si e' re a lavorare con le emozioni ei sentimenti, è possibile prendere appunti nel diario. Questo è quello che ho fatto. Ho studiato articoli su che emozione o sentimento e situazioni simili che mi ha fatto sentire che emozione. Come ho imparato di più sulla emozione o sentimento, ho continuato a note su tutti. A volte una certa emozione o sentimento sarebbe innescare un altro emozione o sentimento. Ho notato anche questo.

Oh! Questo vi porterà per sempre per completare! Vedo le vostre facce ora! Guai a me, io &'; ll basta non pensarci più! Bene, questa è la vostra scelta. Si può continuare a essere infelice se si vuole. Se volete scoprire chi sei veramente e crescere come persona, recuperare da tutto ciò che sta danneggiando … si &'; ll farlo. You &'; ll non solo, si &'; ll piace farlo. You &'; ll essere felice di farlo. You &'; ll ottenere più felice con ogni emozione e sentimento a risolvere. You &'; sentirete più leggeri e &'; ll ricordate più le cose che si &'; ve dimenticato.

Pensate a questo con molta attenzione prima di respingere esso. Visita il mio network di siti e ri-prendere in considerazione un viaggio di crescita personale che iniziano con la risoluzione di quelle emozioni e sentimenti che sono bloccati dentro di te causando dolore Hotel  .;