Come ben si fa a mantenere la vostra salute?

Caro amico, se cercando di mantenere l'equilibrio nella vostra vita ti fa sentire come un funambolo, si &'; re non solo. Molti di noi hanno tante esigenze del nostro tempo ed energia; la vita può sentire come un circo a tre piste. Prendete questo quiz per vedere quanto bene si sono riuniti le responsabilità, ma anche di riconoscere e soddisfare esigenze personali e desideri.

Vero Falso

1. L'unico modo che posso gestire con successo la mia vita è quello di prendermi cura di me fisicamente ed emotivamente.

2. Coltivare me allarga la mia capacità di aiutare gli altri.

3. Mangio sano e di esercitare regolarmente.

4. ottenere check-up, andare dal dentista, e prendere le dovute precauzioni preventive

5. Ho impostato, il tempo da parte personale tranquillo per me, se io &';. m meditazione o semplicemente lasciare i miei pensieri vanno alla deriva.

6. sperimento i doni di ogni stagione: pattinaggio su ghiaccio, slittino, spiaggia infagottata cammina; giardinaggio, escursioni, più tempo fuori; campeggio, nuoto, barbecue; la raccolta la generosità, raccogliere legna, spendendo più tempo all'interno.

7. Creatività mi nutre, troppo. Faccio quello che amo, sia che &'; s cucina, disegno, pittura, la scrittura, la danza, il canto o in un altro esercizio creativo.

8. Raggiungere agli altri arricchisce la mia vita. Trascorro del tempo di qualità con la famiglia e gli amici.

9. Contribuire al mondo fornisce la connessione e lo scopo, così ho dato il mio tempo, energia ed esperienza dove è più utile.

10. I preavviso e ascoltare il segnali emotivi che mi dicono io &'; m fuori equilibrio: irritabilità, sentirsi sopraffatti, risentimento.

11. Se mi sento che ho &'; m cattura di un raffreddore, mi rendo conto che forse ho sottolineato il mio sistema immunitario con iperattività, così mi fermo e prendo cura di me stesso.

12. Quando ho bisogno o voglia, io dire di no alle richieste di mio tempo.

13. ascolto e onorare le richieste di mio corpo fa per cose come un pisolino, un camminare, verdure verdi, minestra calda.

14. Se ho qualcosa in programma per me, don &'; t appena scossa che parte quando qualcuno fa una richiesta di me.

15. I &'; m occupato, ma trovo il tempo per fare le cose che voglio fare

16. I &';. contento. Sperimento regolarmente benessere, appagamento, anche la gioia.

Se avete risposto falso più spesso di quanto vero, si potrebbe voler dare un'occhiata alle domande alle quali si è risposto falso e vedere se è possibile incorporare una parte il suo messaggio nella tua vita.

Fino alla prossima volta, fanno di questo una settimana quello in cui state vivendo la vostra vita al massimo.

Con apprezzamento e gratitudine
Nigel St.Hill

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