Come costruire un migliore rapporto con te stesso

"Quello che sta dietro di voi e ciò che si trova di fronte a voi, impallidisce in confronto a ciò che si trova dentro di voi." Ralph Waldo Emerson

E 'strano come abbiamo speso tutta la nostra vita con noi stessi, ma a volte la persona nello specchio può essere la più difficile da conoscere. E va da sé che è difficile apprezzare veramente qualcosa o qualcuno che non capisci. Quando si costruisce la fiducia e la stima di sé, la cosa più importante che puoi fare è quello di ricostruire il rapporto interno che avete con voi stessi. Numeri parlano di volume ed è difficile per la negatività di andare contro il potere positivo di Me, Myself and I.

Prima di addentrarci come arrivare a conoscere meglio te stesso e ricostruire fiducia in se stessi, è importante iniziare facendo un impegno a stare dalla singola persona che ha una mano in tutte le vostre decisioni, voi. Ecco un affermazione di bellezza interiore tratto da The Seeds of Beauty, per ricordare il rapporto che deve continuamente costruire con te stesso non importa quale sia la tua fase della vita.

[pronunciare il tuo nome],

Per te, io non sarà mai un amico bel tempo.

Quando hai paura, ti darò il coraggio di farsi avanti,

Se mai si commette un errore, lo farò non perdere mai la fiducia in te.

E quando si inizia a dubitare quanto sei bello, mi ricordo.

Oggi e ogni giorno mi prometto di stare sempre da voi.

Tu sei me. Io sono te.

Ti amo.

Stampa questa affermazione e post-it in un luogo visibile all'interno del vostro ufficio o casa.

Non è certo una sorpresa che la costruzione di un positivo autostima comincia con conoscere te stesso di nuovo e questo richiede che si dedicano regolarmente un po 'down-tempo da passare con te stesso. Qual è il tuo film preferito, posto da visitare o di una canzone da ascoltare? Mettere da parte il tempo nel vostro programma per fare queste cose. Innamorarsi di chi sei sostenendo voi stessi e tirar fuori il meglio di te attraverso i tuoi interessi.

Cosa possono fare passi di azione posso intraprendere per costruire un migliore rapporto con me stesso?

Quando siamo su una data e conoscere qualcuno, la prima cosa da fare è porre domande. Allora perché non fare lo stesso per te stesso? Iniziate chiedendo la seguente:?

Quali valori sono importanti per me
Quali sono le mie sogni per il futuro
Ciò che mi fa paura
Cosa non mi piace
??? Come faccio immagino me stesso di essere?
La cosa che significherebbe più di me in questo momento è ...

La chiave è essere onesti nelle vostre risposte. Fate attenzione ai vostri gusti /antipatie. Quali cose sono più difficili per voi da ammettere a te stesso?

Dopo lasciarmi giù così tante volte in passato, faccio fatica con fiduciosa me stesso. Che cosa posso fare per riconnettersi?

La riconnessione a chi sei e la costruzione di un migliore rapporto con te stesso comincia con il perdono. Tutti commettiamo errori e se si tiene i vostri errori sopra la testa come una ghigliottina pronta a punire la ogni volta che si commette un errore, è di fare da soli più male che bene. Prendete un foglio di carta e compilare la seguente frase:

I perdonare me stesso per ...

Lista fuori ogni passo falso che ha fatto arrabbiare, ogni errore che ha fatto ti vergogni, e ogni errore che vi ha fatto sentire meno di te. Con la stessa gentilezza che si sarebbe mostrare un amico, leggere ogni frase ad alta voce. Mentre leggete ogni frase, permetterti di lasciare andare dolcemente e infine guarire Hotel  .;