Attenzione Tutti Working Mothers: Self-Care non è egoista

Cura di sé è una parte fondamentale di vivere una vita piena e felice come una mamma di lavoro! Purtroppo, però, le mamme di lavoro più spesso messi tutti e tutto il resto prima i propri bisogni e si lasciano cadere l'ultima nella lista delle priorità. Al fine di carriera di mentalità mama &'; s per gestire con successo le prove e tribolazioni della vita, pur essendo disponibili e presenti per coloro che amano, è imperativo che fanno il tempo per la cura di sé. C'è una ragione che gli assistenti di volo affermano quanto segue prima del decollo, e" In caso di una perdita di pressione in cabina aereo apparirà una maschera di ossigeno. Per avviare il flusso di ossigeno, tirare la maschera verso di voi e fissarlo saldamente sopra il naso e la bocca. Se si viaggia con un bambino o una persona che necessita di assistenza, garantire la sua maschera prima, e poi aiutare l'altra persona e " ;. Questo dimostra un ottimo punto di … non puoi essere bravo a nessuno, fino a quando si è pronti per te stesso prima!

Fino a quando si prende l'abitudine di regolarmente e costantemente prendendo tempo per voi stessi, il tempo di programma nel calendario per fare le cose che ti piace e DON &'; t ha lasciato niente altro ottenere nel modo di quell'appuntamento con te stesso! Tu non prendere in considerazione la rottura di un incontro importante che si aveva al lavoro, vero? Annullamento di un appuntamento che avete con il medico del bambino non sarebbe una scelta possibile. Dovete imparare a darti lo stesso livello di priorità, l'attenzione e la cura. Se non lo fai, nessun altro lo farà!

Non permettere eventuali ostacoli o scuse per impedire di fare il tempo per VOI! Le disposizioni necessarie prima del tempo, come ad esempio organizzare una babysitter o cerca di aiuto dal proprio coniuge. Che si tratti di un ammollo nella vasca, una "giornata della salute mentale" fuori del lavoro, un pisolino lllllllooooonnnngggg, un mani /pedi, un massaggio di 60 minuti, un weekend privo di interruzioni tecnologiche, una serata con un buon libro e un bicchiere di vino, o una notte in città con gli amici, è indispensabile prendersi cura di voi prima di sopraffare, lo stress, la fatica e ottenere il meglio di voi. Sono abbastanza certo mama didn &'; t Registrati per avere un esaurimento nervoso in qualsiasi momento in un prossimo futuro, vero?

Il più riposati e pieni di energia si è, più si sarà in grado di prendersi cura per le persone e le cose che contano di più nella vostra vita! Per favore, farlo ora … per voi e coloro che amano Hotel  .;