Trovare più tempo libero

Un sondaggio condotto dalla rivista reale semplice e le Families and Work Institute ha rivelato che quasi la metà delle donne americane dicono che non hanno abbastanza tempo libero. L'indagine ha definito "tempo libero" come "tempo che si spende su te stesso, dove si può scegliere di fare le cose che ti piace." Sono rimasto sorpreso che la percentuale era solo il 49%, ma sono contento di sapere che ci sono donne là fuori che non rientrano nello stampo di un sovraccarico di lavoro, di sesso femminile overstressed.

Se siete uno di le donne che è felice con la quantità di tempo libero che avete nel vostro giorno, congratulazioni – Mi piacerebbe sapere come si fa. E dal momento che avete un sacco di tempo libero, si &'; ve avuto un sacco di tempo per condividere i tuoi consigli! Se sei una persona senza abbastanza tempo libero nella vostra giornata, potrebbe essere utile per esplorare perché.

L'articolo Simple reale sull'argomento sorprendentemente ha riferito che non è in genere a causa di impegni di lavoro, ma piuttosto a causa di lavori domestici – lavori domestici, commissioni, e childcare.Housework, commissioni, e l'assistenza all'infanzia tutti sembrano come gli obblighi che sarebbero difficili da diminuire, ma per il bene della nostra salute mentale, potrebbe essere necessario trovare un modo – costantemente essere occupato con le cose che “ avere &"; per fare il nostro livello di stress aumenta in grado di ridurre la nostra salute fisica e mentale.

Quindi, come possiamo ridimensionare? Due soluzioni che più comunemente lavorano per i miei clienti stanno abbassando le aspettative e delegando altro. Questi due vanno di pari passo – se si è meno preoccupati se gli asciugamani sono esattamente piegati in pile perfetto, si potrebbe essere più disposti a delegare questo compito ai vostri bambini normodotati.

Anche senza delegare, abbassare i vostri standard può aiutare a trovare più tempo. Ad esempio, se si e' re disposti a fare verdura surgelata un paio di notti a settimana invece di lavare, pulire e tagliare le verdure fresche per ogni pasto, si potrebbe avere più tempo da dedicare a fare qualcosa di divertente (anche se io non ci so &'; s qualcuno fuori c'è che gode scattare i gambi di fagioli verdi). Certo è bello avere una casa pulita, ma forse il vostro obiettivo può essere quello di pulire il bagno ogni settimana, ma la polvere ogni due settimane. Sono a volte riuscito a ignorare la polvere per tutto il mese! Trovo molto più appagante di essere sulla mia moto godere della natura che a casa ad ammirare i miei piani tavolo privo di polvere.

Il mio obiettivo qui non è per dirvi esattamente come vivere la tua vita, ma a vi incoraggio a esplorare i modi per rendere la vita più divertente e significativa. Penso che sia giusto, in realtà è essenziale, a metterci prima a volte – dopo tutto, la vita è fatta per essere goduto. Quindi, cosa vorresti fare con più tempo libero nella tua vita, e come si può farlo accadere Hotel  ?;