Self-Care: come Take It Easy su te stesso

Io sarò il primo ad ammettere che la cura di sé non viene naturale per me! Io sono il tuo “ Tipo A, far passare &'; fino allo sfinimento, lo rendono perfetto oppure &"; – un pò ragazza! Cogliere l'importanza della cura di sé è qualcosa che ho &'; ve dovuto imparare. Di solito faccio un buon lavoro con lui, perché io &'; ve imparato (il senso duro) che &'; sa necessità se io &'; m intenzione di essere la mamma, moglie e persona globale che voglio essere. Ma &hellip ;. Ho ancora i miei momenti.

Come oggi, per esempio! Sapevo che avevo bisogno di lavorare su questo post del blog, ma ho appena potevo &'; t sedersi ancora abbastanza a lungo per raccogliere i miei pensieri in qualsiasi tipo di modo significativo. Ero rimbalza avanti e indietro tra i messaggi di posta elettronica, telefonate, lavanderia e pulizia della cucina. Nulla è stato sempre fatto bene e non ero &'; t fare la cosa più importante nella mia to do list – il post sul blog !!!

mi sono trovato sempre molto frustrato e comincia a battere me stesso. La parola “ procrastinatore &"; correva nella mia mente più volte. Mi sentivo nervoso e di malumore e francamente ero contento nessun altro era a casa con me perché mi sarebbe stato società schifoso.

Poi ho capito che avevo bisogno di prendere una pausa e prendermi cura di me. Era mezzogiorno e I &'; d aveva circa 3 sorsi d'acqua per tutta la giornata, il mio stomaco stava ringhiando e il mio corpo era rigido da seduti così a lungo. Ho sistemato qualche pranzo, leggere un libro mentre si mangia e bevvi una bottiglia intera di acqua. Ma mi sentivo ancora nervoso (per fortuna io &'; D scelto di saltare il caffè questa mattina!).

Mentre la mia vocina autista schiavo stava ancora urlando “ procrastinatore &" ;, sapevo che avevo bisogno di fare una vera scelta di auto-cura per schiarirmi le idee. Afferrai il guinzaglio (che ovviamente ha portato il cane in esecuzione in) e siamo partiti per una bella passeggiata in questa bella giornata. Mentre si cammina, ho scelto di lasciare che la mia mente a rilassarsi e dimenticare tutto sul “ per fare &"; lista. Invece ho volutamente guardato intorno e ha preso nel mirino. Ho guardato come il mio cane goduto ogni odore che poteva. Lei wasn &'; t preoccuparsi di nulla, e nessuno dei due dovrei

Indovinate un po '! Come sono andato sulla passeggiata, ho improvvisamente ricevuto una grande idea per il mio post del blog per tutto il mese! Non ero &'; t cercando di pensare a loro – hanno appena “ schioccato &"; in! Questo mese &'; s tema è la cura di sé e quale modo migliore per aprire il mese di condividere la mia esperienza di oggi

Ma permettetemi anche di condividere dove &';! Re andare per il resto del mese in modo da poter essere sicuri di controllare:

1. Prendersi cura di voi stessi
naturalmente 2. L'importanza di accettare sostegno quando it &'; s offerto
3. Impartire questa saggezza ai nostri figli

Quindi, non solo ho ricevuto una bella pausa, mi sento più tranquillo e la mia scrittura dilemma è risolto. I didn &'; t bisogno di appena “ far passare &"; e ottenere il lavoro svolto – Avevo solo bisogno di fare i miei bisogni una priorità per un breve periodo e di fiducia che Dio mi avrebbe fornito esattamente quello che mi serviva. Indovina? Ha certamente fatto

Ecco &'; s la vostra sfida per questa settimana: Prestare particolare attenzione a quei momenti in cui ti senti come si &'; re cercando di spingere un masso su una montagna. Che potrebbe avere qualcosa a che fare con i vostri bambini. Potrebbe essere qualcosa di lavoro. Potrebbe essere ovunque! Una volta che ti rendi conto che &'; re in quel modello, fate un respiro profondo e allontanarsi. Io don &'; t significa rinunciare! Voglio solo dire intenzionalmente prendo una pausa per riposare e lasciare da solo per un po '. Provare con un rituale di cura di sé solo per un po 'di tempo (come il mio a piedi) e solo vedere cosa succede.

Assicurati di condividere sotto come che ha lavorato per voi! Fino alla prossima volta – bye Hotel  !;