Just Breathe

Nel corso degli ultimi mesi, mi sono trovato spesso dando via il mio potere per fare molto di più "in giro" del solito e io so che è il momento di ri-messa a fuoco. Io non intendo necessariamente la in giro che facciamo quando stiamo affrontando le commissioni senza fine o mentre tende a le elevate esigenze di posti di lavoro stressanti, una casa, i bambini e le loro molteplici attività. Sì, tutto questo può essere difficile, ma molto più stressante è lo squilibrio che creiamo nella scelta dei pensieri che permettono di "andare in giro" dentro la nostra testa di.

E 'che continuo battaglia interiore di, "Non posso credere che non ho avuto la possibilità XXX oggi!" E, "Devo ricordare di fare AAAA domani!" E, "Non ho compire quasi quello che dovevo fare", che porta alla inevitabile, "Cosa c'è di sbagliato in me? Perché non riesco ad essere più efficace?"

Abbiamo tutti sentito benedetto con quel sospiro di realizzazione quando abbiamo finito un compito necessario e che desideriamo per l'alto riceveremo da quella successiva il segno di spunta sulla nostra lista. Per molti di noi, però, attraversiamo una voce fuori e la nostra prossima mossa è quella di creare un nuovo e, a volte, compito ancora più urgente, lasciandoci a chiedersi: "Ha mai fine?" Search

La risposta è SI! Tutto ciò che abbiamo è questo momento. Possiamo usarlo per preoccuparsi di ieri e prima di oggi e possiamo creare ansia più tardi e domani, ma abbiamo bisogno di farlo?

Che cosa succede se abbiamo utilizzato questo momento per prendere 3 respiri profondi e ad apprezzare la capacità, la libertà e la motivazione di scegliere quello che faremo il prossimo e come faremo permettiamo a noi stessi di pensare a questa scelta e le sue conseguenze? Che cosa succede se abbiamo usato questo momento di decidere ciò che è veramente più importante per noi e nel miglior interesse della nostra famiglia? Che cosa succede se abbiamo utilizzato questo momento per prendere qualcosa dalla lista? Che cosa succede se ci siamo fermati i nostri pensieri di "correre" e ha permesso a noi stessi di ricordare che la perfezione è impossibile, e stiamo facendo del nostro meglio con gli strumenti che abbiamo in ogni momento?

Combattere l'ovvio sforzandoci di pensare che possiamo essere supereroi è energia potremmo usare per godersi il momento esattamente come è. Possiamo usare questa energia per ricordare a noi stessi delle nostre intenzioni, le nostre priorità e su come vogliamo davvero presentarsi nel mondo. No, non cambia il fatto che abbiamo molto da fare ogni giorno, ma lo fa cambiare il livello di stress ci sentiamo e il modo in cui influenzano coloro che ci circondano.

Quindi, fatevi un favore, fermati ora, e se possibile, chiudere gli occhi e respirare. Tre grandi quelli attraverso il naso e fuori attraverso la bocca. Ahhh! Quindi cosa si decollare la vostra lista Hotel  ?;