Sei bloccato in modalità di sopravvivenza?

Un'altra parola per modalità sopravvivenza è lo stress. Quando ha sottolineato, si tende a diventare qualcosa che indossiamo e' la t vuole veramente essere: egocentrico. C'è una via d'uscita.

Un socio mi ha portato fino a data al suo progetto. Ho offerto un particolare livello di assistenza. Qui &'; s quello che ha scritto indietro: “ You &'; re così dolce a cura anche. In questi tempi si sente quasi come nessuno si preoccupa; tutti sono così egoista &"; Lei ha aggiunto che lei avrebbe potuto sentirsi dispiaciuto per se stessa in questo momento. Ma, i suoi commenti riflettono ciò che va avanti per tutti noi in un momento o in un altro — sia sul dare e finisce che ricevono, e soprattutto in questo tempo in cui tanto sta cambiando e abbastanza spesso.

Ecco &';. s qualcosa di quello che Adamo Re, ideatore del Metodo Tessera, ha spiegato su modalità di sopravvivenza

Quando si sentono minacciati, la modalità di sopravvivenza calci in marcia. Modalità di sopravvivenza si concentra la maggior parte della vostra attenzione su come aiutare te stesso fuori dalla situazione di pericolo o potenzialmente pericolosa. In modalità di sopravvivenza vostra capacità di mostrare l'altruismo o anche l'amore è diminuita, e si spinge via la gente — letteralmente ed energicamente. La cosa di sentirsi minacciato è che può essere sia una minaccia reale o può essere qualcosa che si teme potrebbe accadere.

Se &'; ve avuto un sacco di stress nella vostra vita, per un intervallo di tempo prolungato oa lungo termine, potrebbe essere una risposta iperattiva stress. È sempre sentire ansiosi. Forse il vostro stomaco rimane sconvolto, o aumento di peso, o si dispone di frequenti mal di testa. Forse don &'; t andare fuori della vostra casa, se non per il lavoro. Una risposta allo stress iperattiva causa di bypassare pensiero creativo e di riflessione, e andate a destra per la modalità di risposta, che porta di saltare ad una conclusione e ritenete che la vostra conclusione è vero, quando potrebbe non essere.

ho parlato con qualcuno che &'; d avuto parole incrociate con un socio. Per giorni, lei &'; d stato riesecuzione ciò che ognuno di loro aveva detto, ogni volta sottolineando se stessa sempre di più. She &'; s mentalmente impegnarsi un problema che desidera una soluzione a, che è il motivo per cui lei mantiene la riproduzione di esso. Le soluzioni potrebbe essere quella di porre fine alla relazione (non desiderati) o per ripararlo (desiderato). Dal momento che sono coinvolte due persone con sentimenti feriti, entrambi hanno a voler ricucire e in un modo che soddisfi entrambi. Ma cercando di risolvere questo problema nella sua mente riproducendo il problema su un circuito non-stop non creerà un risultato desiderato, ma solo una continua espansione minaccia percepita. Solo la giusta azione risolverà questo, in un modo o nell'altro.

Molti di noi oggi non prendere tempo per riflettere su ciò che vediamo o sentire. Passiamo informazioni attraverso i nostri filtri &mdash (spesso) distorte, significa che abbiamo tiriamo su i ricordi del passato di esperienze e convinciamo quello che è successo poi deve accadere di nuovo. Abbiamo letteralmente sperimentiamo tutti i tipi di prove e battaglie nella nostra mente, quando si aren &'; t realmente impegnati a loro, sia che s 'a tutti o solo nel momento in cui abbiamo &';. Re in

Questo porta a ciò che il re chiama Processing Negativo automatico, dove cerchiamo di trovare una risposta per un problema o una domanda che doesn &'; t esiste — o un problema reale che non esiste, ma filtriamo modifiche suggerite attraverso il nostro modo di sopravvivenza e ignorarli, perché l'elaborazione è più comodo Posizionare che cambiare è. Quando ci troviamo in una situazione immediata, prendiamo qualche tipo di azione. Ma pensare a come spesso &'; s realmente accadendo per lo più nelle nostre menti. Quando lo facciamo, abbiamo due problemi: quello che ha bisogno di una soluzione e quello che &'; ve creato alimentando stress ci sentiamo su una situazione reale o possibile o il risultato

Se &'; ve mai chiesti. perché si riproducono e riprodurre gli stessi pensieri spazzatura più e più volte nella vostra mente (sottolineando te stesso anche di più), it &'; s perché il vostro cervello è stato progettato per dirvi quando un problema è risolto. È possibile risolvere un problema reale, ma non si può risolvere un immaginario. Così il vostro cervello vi ricorda più volte che un problema immaginario — che non ha soluzione — è ancora irrisolto. Potrete soggiornare in modalità di sopravvivenza. Il vostro lo stress aumenta. Si entra in sofferenza, e si espande la vostra auto-assorbimento. Si va in quello che chiama il re “ lock-down, &"; dove si sono bloccati in luogo. Le vostre espressioni fisiche, mentali, emozionali e diventano tutto di te. Dovete guardare fuori per i vostri interessi, ma non ci e'. Sa grande differenza tra appropriato egoismi e di essere egocentrico

Ogni volta che si sente incerto — su un risultato, una soluzione, come si &'; ll eseguire, ecc, questo fa sì che a mettere voi stessi prima nell'espressione mente e l'energia; anche se, si potrebbe saltar fuori di questo in caso di emergenza o se il vostro aiuto è davvero necessario. Ciò induce a non consentire a terzi di venire prima (prima che i vostri sentimenti) e mette pressione su di voi per tentare di eseguire in una situazione don &'; t hanno una soluzione per. Se ti senti spinto o sotto pressione in alcun modo in quei momenti, il vostro livello di stress può andare “ attraverso il tetto &";.

Voglia di questo modo può causare a dire e fare cose che hanno vinto &'; t creare risultati veramente il desiderio. Oppure, può causare a essere bloccato in inazione. Che cosa aiuta? Fare qualcosa di positivo o utile per qualcun altro. Essere in grado di vedere al di là di noi stessi e dei nostri interessi personali sarà farci sentire meglio, ma permette anche di agire nel modo che preferiamo agire. Quando ci si concentra su essere di beneficio per gli altri, si esce dalla modalità di sopravvivenza; i due non possono occupare lo stesso spazio. Questo doesn &'; t significa diventare un servo o di iniziare a fare un sacco di cose per gli altri che aren &'; t appropriato per voi (o loro). Volete sentire bene, non come un martire. Significa che cercate modi per creare scenari e ambienti di win-win

Quando &';. Re in modalità di sopravvivenza — e probabilmente si può annuire con la testa su questo — la chiarezza, la messa a fuoco, e lo scopo di uscire dalla finestra . E &'; un dato di fatto semplice, ma non necessariamente facile che i nostri buoni flussi verso noi quando sono rilassati, quando stiamo godendo la vita e quello che facciamo e che lo facciamo con, e quando facciamo ciò che si traduce in nostro sentimento soddisfatte — che abbiamo fatto un contributo prezioso o fatto la differenza per uno o più altri.

Con tutti i cambiamenti che sono andati su e necessari di ristrutturazione ancora in corso capito, molte persone hanno scivolato in modalità di sopravvivenza. E &'; s comprensibile. Il fatto è che tutti noi scivoliamo in questa modalità a volte; it &'; s rimanere bloccati lì che abbiamo &'; re parlando ora. La via d'uscita da questa modalità e come noi e gli altri colpisce è quello di concentrarsi su soluzioni win-win per le questioni che hanno bisogno di attenzione. Può anche essere semplice come fare una connessione amichevole a qualcuno fornire un servizio a voi, tenendo la porta aperta per qualcuno, lasciare qualcuno con meno Cassa prima al registratore di cassa. Doesn &'; t richiedono sempre un grande gesto

Ecco &'; sa piccolo passo nella giusta direzione. Invece di pensare a quello che hai da fare, magari pensare a ciò che si arriva a fare, mentre si e' re ancora . qui

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

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