5 chiavi per sbloccare il potenziale e raggiungere il successo: Tasto # 1 Prendere cura di voi stessi

Essendo un allenatore personale non è una sorpresa che vorrei parlare di cura di sé come il primo passo per sbloccare un &'; s potenziale. Credo fermamente che noi donne tendono a indossare tanti cappelli e di soddisfare così tanti ruoli, che spesso i nostri bisogni e desideri sono messi in secondo piano. Mi ci è voluto un po 'per realizzare questo, però, una volta che ho capito l'importanza di prendersi cura di me stesso; Sono stato in grado di vedere che se non sto bene, le altre cose intorno a me cadrà a pezzi; al contrario quando sono al mio meglio, mi trovo in una posizione perfetta per amare, accettare e di dare in un modo che mi rende felice e quelli intorno a me lo sento.

Il problema può stabilire in che, per ragioni diverse , siamo condizionati a credere che dobbiamo essere &'; tutte le cose a tutte le persone. E durante questo processo, a volte si perde la connessione tra ciò che siamo e ciò che vogliamo. Vediamo i sacrifici che facciamo per gli altri come l'aspettativa che ha bisogno di essere soddisfatte, e ancora di più, troviamo piacere e comfort a farlo come se incontrare tutti gli altri &';. S necessità prima la nostra, era nostro dovere

Dire che ci prendiamo cura di noi stessi, ma significa anche che siamo in contatto con i nostri sentimenti interiori. Così spesso, io parlo di donne che si sentono come vittime permanenti della vita. Sia che provenivano da un fondo disfunzionale, si sono sposati la persona sbagliata, i loro figli non ascoltare, o non possono ottenere una maniglia sul loro peso; spesso è un altro &'; s colpa, perché se non avessero a soffrire di abusi, o affrontare il marito bullo o lavorare lunghe ore che impediscono loro di esercitare e mangiare sano, la loro vita sarebbe perfetto. Beh, il problema con questa teoria è che dopo un po ', si comincia a attirare a noi stessi più delle cose negative. La gente intorno a noi si stancano di ascoltare noi lamentiamo e prima di noi lo conosciamo le nostre relazioni e la nostra autostima soffriamo perché nessuno vuole sentire costantemente la quantità di un martire sei

“. Nel trattare con coloro che sono in fase di grande sofferenza, se ti senti “ esaurimento &"; impostazione, se si sente demoralizzato ed esausti, è meglio, per il bene di tutti, di ritirarsi e rigenerarsi &"; Dalai Lama

Quindi, come si fa a esprimere quel tipo di amore per te stesso? Come si fa a prendere tanta cura di se stessi in modo che la mente, corpo e spirito sono il riflesso di una vita soddisfacendo in pieno. Una vita che soddisfi le vostre aspettative e le esigenze e che offre un laboratorio sicuro per giocare e divertirsi, per divertirvi in ​​quello che fai senza sentirsi in colpa, vittime o alienato?

1. Rendetevi conto che ci sono stare bene è la vostra responsabilità
2. Comprendere i vantaggi di una migliore cura di sé: meno stress, una migliore salute, relazioni migliori, aumentare la produttività e una maggiore autostima
3. Altri modi per prendersi cura di voi stessi comprendono: esercizio, mangiare pasti nutrienti, riposare a sufficienza /sonno, uscendo da rapporti scortesi, rifiutando di essere abusati, circondarsi di persone e le cose che ami, vestito in un modo che ti fanno sentire grande, e il blocco &'; me &'; tempo &'; . ogni giorno, tra gli altri
In breve, prendersi cura di se stessi è la chiave per sbloccare il vostro potenziale come sarà permetterti di fare quello che vuoi fare nella vita; vi darà la libertà e il senso di una migliore voi; e quelle cose, sarà senza dubbio migliorare la qualità della vita

Restate sintonizzati per la parte II della serie:.. “ Le chiavi per sbloccare il vostro potenziale e raggiungere il successo &"; La prossima settimana sul blog … Se sei bloccato cercando di sbloccare il potenziale e sono molto motivati ​​a raggiungere il successo; sociale potrebbe essere quello che ti serve Hotel © . 2010 Maria Martinez Hotel