Non Engage: Trattare con scoppi d'ira vostri bipolare Partners

"non intraprendere, non voglio coinvolgere, non voglio coinvolgere Non importa cosa significa cose, crudeli o dolorosi che dice, fa o mi accusa di, io non impegnarsi.".

Non posso dirvi quante volte quel verso è passato per la testa, dato che mio marito è stato diagnosticato con disturbo bipolare II, sovrapposto con sindrome post traumatico da Stress.

So cosa 're dicendo: "Certo, più facile a dirsi poi fatto". Sono d'accordo, non è facile, ma è una delle migliori capacità di coping che ho sviluppato a prendere l'aria dalla mongolfiera (a /k /a disturbo bipolare), prima che si alza troppo in alto nel cielo. Capisco che quando sta spingendo i pulsanti e di essere completamente irrazionale, naturalmente, si vuole difendersi. Devi solo dirgli che quello che sta dicendo è sbagliato! Devi solo dirgli che non meritate quello che fa per voi! Devi solo dirgli quanto fa male quando dice queste cose! Devi solo dirgli che è essere un coglione! Ma dire qualsiasi di queste cose nel bel mezzo di un episodio compirà nulla se non ad alimentare il serbatoio di propano che getti d'aria calda che nel palloncino. Pensateci ed essere onesti con voi stessi, senza quella esplosione, fino a che punto può andare il pallone?

Prima di scoprire che era affetto da disturbo bipolare, e molto spesso devo aggiungere, avrebbe ottenuto molto arrabbiato per motivi apparentemente ridicole e iniziare a dire cose cattive e terribili per me. Essendo il duro, donna indipendente che io sono, vorrei reagire, difendermi o dirgli quanto fosse folle. Il risultato: più rabbia, commenti crudeli, sempre accuse più volume fino alla fine uno di noi sarebbe uscire o andare via con porte che sbattevano, le lacrime che scorre, e minacce di divorzio o peggio persistente nell'aria. Sono sempre stato devastato da quello che ha detto o le cose che ha detto che stavo per fare. A volte avrebbe lasciato per un'ora o per un giorno intero. In entrambi i casi aveva solito tornare indietro e agire come se nulla fosse accaduto. "Ehi sweetie che succede", seguito da "qual è il tuo problema" quando non ho felicemente risposto al suo ritorno. Ha non ricorda quello che ha detto? Ha non ricorda cosa ha fatto?

Come sono venuto a scoprire più tardi la risposta a questa domanda è no, o almeno non molto di esso. Attraverso molte ore di ricerca, sostenuti da mie conversazioni con i vari terapisti e psicologi, ho deciso che probabilmente solo ricordato circa il 25% o meno di ciò che è stato detto o fatto.

Questo fatto mi porta al motivo più importante perché non impegnarsi - non stanno combattendo con il vostro partner - si stanno combattendo con la malattia, si stanno combattendo con disturbo bipolare

Sì, è frustrante, è stressante ed è umiliante.. Quando si inizia a usare questa tecnica ci vorrà pratica e potrebbe sembrare che il vostro silenzio lo è esasperante ancora di più, ma bastone con esso perché da qualche parte nel profondo nei banchi di memoria inizierà a registrare che questo comportamento non serve a niente, miete ricompense e che non si è più intenzione di permettere questa malattia per controllare voi o il vostro rapporto.

Posso onestamente dire che non abbiamo avuto uno di "quei" combatte in un tempo molto lungo. Non sto dicendo che non ci sono gli episodi non è più o che non abbiamo disaccordi ma utilizzando questa tecnica, e altri, ho accettato la responsabilità di combattere sia giusto o piedi quando iniziamo andando nella direzione sbagliata.

Siamo costantemente aggiungendo strumenti al nostro arsenale di abilità e tecniche per prevenire i sintomi del disturbo bipolare di distruggere la nostra relazione. Nei prossimi articoli vorrei condividere alcune delle altre tecniche di coping di successo che usiamo per controllare gli effetti di disturbo bipolare sul nostro rapporto.

Venite a visitare il mio sito web all'indirizzo http://www.gentlyshiftingsands.com e registrarsi per ricevere la mia prossima uscita EBook, non è il mio MALATTIA: Le strategie di coping per i partner di coloro che soffrono di disturbi dell'umore Hotel ..