Chi Me, stressato?

Voi amate la vostra famiglia a caro prezzo, ma in questo momento, che è alla guida si Buggy positivamente. You &'; re conducendo la battaglia dei piercing ombelico /naso /lingua con la figlia adolescente, vostro marito è inceppata con scadenze sul lavoro e può &'; t dare una mano con i lavori domestici; il vostro cinque anni, ha un caso persistente ldquo senza risposta e,? perché Mommy &"; Come se quel weren &'; t abbastanza, il supervisore ha sorridendo scaricato il vostro vacanza collaboratore &'; s attività nel grembo. Ma per fortuna, it &'; s Sabato, i bambini sono a loro rispettive attività sabato, tuo marito è al lavoro, si &'; ve fatto vostre faccende (sufficiente, in ogni caso) e sono fuori per trascorrere un paio tranquilla di ore beate comunione con la natura <. br>

E poi inizia. Il starnuti. Il solletico alla gola. Quanto più starnuti. You &'; re pensiero, “ Che cosa è questo? Mi sento bene e "!; Si ignora. Più starnuti, solletico, starnuti, finché, in completo disgusto voi buttare giù i vostri attrezzi da giardino e urlo, “ Grande! Ho finalmente avere un po 'di tempo per me stesso di putter e ora ho ALLERGIE &"?!; You &'; ho mai avuto allergie prima. You &'; re frustrato e aggravato. Che cosa sta succedendo qui?

Stress. Spesso le allergie, mal di testa e disturbi di stomaco e altri sintomi sono direttamente collegati al vostro livello di stress. * Come il livello di stress aumenta, il corpo risponde spesso con lo sviluppo di vari sintomi fisici. Come pensate e sentite un impatto diretto il vostro stato fisico. Dr. Candace Pert Note: “ Il cervello è molto ben integrato con il resto del corpo a livello molecolare …

Non possiamo più pensare alle emozioni come aventi meno di validità che fisico, sostanza materiale, ma invece li deve vedere come segnali cellulari che sono coinvolti nel processo di tradurre informazioni nella realtà fisica, letteralmente trasformare la mente nella materia e" (Pert, Candace B., Molecole di emozioni, Simon & Schuster, New York, 1997, p 135). Quando si &';. Re ha sottolineato il vostro corpo si sente, e il vostro benessere fisico soffre

Ma dal momento che sai che il tuo figlia adolescente ha vinto &'; t girare durante la notte nel manifesto-bambino per “ La mamma conosce meglio, &"; tuo marito &'; s scadenze won &'; t scomparire in tempi brevi, e ogni volta che il collega torna qualcos'altro arriverà al lavoro, riducendo lo stress livelli isn &'; t di avere problemi. Ridurre i livelli di stress è di cambiare come si pensa e sente su ciò che sta accadendo.

Apprezzamento è uno dei migliori riduttori di stress intorno. Apprezzamento abbassa la pressione sanguigna, uniforma le frequenze cardiache e migliora notevolmente il funzionamento del sistema immunitario. Apprezzamento apre il flusso di sangue al cervello, in modo da pensare meglio, che ti rende un miglior risolutore di problemi, che a sua volta riduce lo stress. Apprezzare isn &'; t difficile da fare, fino a quando si ricorda che &'; re cercando di non apprezzare i problemi della vita, si &';. Re semplicemente scegliendo di trascorrere un po 'di tempo concentrandosi su ciò che sta lavorando nella tua vita

Tua figlia adolescente può essere fastidioso, ma lei &'; sa sano, ragazzo energico, impaziente di esplorare il mondo intorno a lei. Questo si può apprezzare. Tuo marito isn &'; t a disposizione per dare una mano in questo momento, ma si dedica, lavorando sodo per contribuire alla famiglia &'; s benessere. Il tuo bambino di cinque anni sarà troppo grande per il “ Perché, Mommy &"; palco alla fine, e nel frattempo si può apprezzare la sua meravigliosa voglia di imparare. Si può risentirsi il carico di lavoro in più il supervisore assegnato, ma si può apprezzare la sua fiducia nella vostra capacità di farlo, e la possibilità di allungare la propria busta

Il più che apprezzare, più si &';. Vedrai quanta apprezzamento in grado di ridurre lo stress e contribuire alla vostra fisico, emotivo e benessere mentale.

* Ogni sintomo fisico può essere il segno di qualcosa che solo un MD è qualificato per diagnosticare Hotel  .;