Sopraffare è solo un sintomo

Da più di qualche anno, io &'; ve stato schiavo a e-mail. Ero molto consapevole e cercato aiuto. Ho avuto qualche sollievo, ma e-mail sentivo ancora come se fosse stato il giro di sua frusta su di me

A proposito, se si e'. Ve ha ottenuto la cosa e-mail giù, io don &'; t vogliono sentire su tutte le diverse strategie Posso utilizzare per ridurre e-mail. Li ho provato. Molti di loro lavoravano

Ma alla fine, e-mail ancora ha assunto una buona parte di ogni giorno

Il motivo per cui le strutture don &';.. T sempre uscire di sopraffare è perché &'; s non e-mail (o inserire qualsiasi argomento che si sente sopraffatto circa), che è il problema. E &'; s il modo di rapportarsi con l'e-mail che è il problema

Nel mio caso, era una dipendenza di fare in modo ho alloggiato su di esso in modo che wouldn &';. T si accumulano. I didn &'; t desidera qualcosa di importante a cadere attraverso le fessure. I didn &'; t desidera essere visto come negligente se io didn &'; t rispose subito. C'erano probabilmente altre credenze brutte stavo gettando nella mischia, anche.

Queste convinzioni, non le e-mail, mi tenevano dai miei progetti più importanti e gli obiettivi.

Sto guarito? Non del tutto. Non ancora.

Ma, come mi sono seduto in una stanza piena di miei coetanei di sostegno che lavorano attraverso questo conflitto interiore, ho sentito un rilascio enorme. Ho fatto il brutto grido e couldn &'; t stop. . Non avevo idea il dolore di email sopraffare era così profonda

Invece di sentire la pressione di rispondere alle e-mail, I &'; m scelta di lavorare sui miei progetti e gli obiettivi invece. L'attenzione maggiore do alle cose che davvero voglia di fare, tanto più facile &'; s stato di cambiare il mio rapporto con la posta elettronica

I &';. Ve stato qui prima, di nuovo nei miei primi anni trenta. Sostituto to-do list per la posta elettronica. I miei to-do list dannatamente vicino mi ha dato un esaurimento nervoso allora. Avevo un'idea inventata nella mia testa che se ho ottenuto il mio to-do list fatto, ho &'; D avere più successo. Calci questa abitudine mi ha aperto fino a raggiungere il mio primo anno a sei cifre … e farlo con estrema facilità

I &';. m entusiasti di sperimentare più pace e profitti a causa della mia ritrovata facilità in giro e-mail. E non mi possiede

I &';. M il capo. Ottengo di scegliere ciò che ottiene la mia attenzione. I &'; m fare nuove scelte

Che dire di te.? Dove ti senti sopraffare e tenta di gestire la circostanza contro esplorando le convinzioni Hotel  ?;