Cinque modi per migliorare il vostro equilibrio vita-lavoro.

Ti senti stressato e sopraffatto mentre giocoleria lavoro, famiglia e il benessere personale? La creazione di work life balance è l'arte di gestione delle attività e risorse per creare il tipo di stile di vita che desideri, con conseguente maggiore soddisfazione sul lavoro, relazioni amorose e aumentato salute e vitalità.
Qui ci sono cinque modi semplici ed efficaci per migliorare il vostro lavoro equilibrio di vita.
Dare priorità
Definire chiaramente i vostri valori e ciò che è importante. Don &'; t perdere tempo ed energie sui compiti e gli eventi che aren &'; la t allineati con le vostre priorità. Ciò si traduce in sensazione soddisfatti e contenuti, perché si agisce in congruenza con quello che tu consideri vitale
fissare obiettivi
Una volta che sai dove trascorrere il vostro tempo e l'energia che &';. S importante scrivere obiettivi quotidiani settimanali, mensili ed annuali . Senza obiettivi siamo una nave senza un corso spazzato dal vento e marea. Obiettivi statisticamente hanno più probabilità di essere raggiunto se scritto, con un piano d'azione e condiviso con un amico ..
Gestisci Tempo
Realisticamente pianificare come si intende trascorrere il vostro tempo. Molte persone spesso hanno difficoltà con la gestione del tempo, perché oltre commettono o don &'; t pianificare il loro giorno. Questo può portare a inefficienze, stress e travolgere, che poi colpisce la salute e le relazioni.
Self Care
Mettiti prima. Non prendersi cura di noi stessi spesso porta a sentimenti di risentimento, problemi di salute e burnout. Prendersi cura del proprio benessere fisico ed emotivo è essenziale per lavorare in modo efficace, essere emotivamente presente con la famiglia e sentirsi bene con se stessi e la vostra vita.
Set Boundaries
Set linee guida per voi stessi e le persone intorno a voi come a ciò che saranno accettate e quello che ha vinto &'; t. Quando si lavora da casa o con gli altri può essere una sfida per evitare interruzioni e distrazioni inutili. Linee guida di esecuzione possono richiedere rispettosamente dire “ No. Io non sono al momento disponibili possiamo fare un altro tempo &";?
Gestione Credenze
Diventare consapevoli delle vostre convinzioni. Le convinzioni sono solo un pensiero che si è assunto per essere vero in una certa misura. Essi possono essere modificati. Si può avere credenze come: Io don &'; t meritano time out. Più duro lavoro e più guadagno. Devo lavorare duro per essere una persona degna. Vita wasn &'; t pensato per essere facile. Queste credenze limitano la capacità di creare la soddisfazione personale e lo stile di vita che desideri.
Pratica questi suggerimenti e sperimentare i sentimenti di pace, piacere e lo scopo.
Migliora il tuo equilibrio nella vita lavorativa perché siete vale la pena!
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