Motivazione e come crearlo (Good Boss /Bad Boss)

Molti dei miei clienti sono venuti a lamentarsi di una mancanza di motivazione; dal non essere abbastanza motivati ​​sul lavoro, di non essere in grado di dieta, smettere di fumare, o alzarsi dal letto la mattina. Vogliono raggiungere motivazioni-positivi sia positivi che negativi motivazioni e che sono le motivazioni verso fare qualcosa; motiviations negativo è verso NON fare qualcosa (non fumare, per esempio).

Quasi sempre, il metodo che hanno provato prima (senza successo) è stato quello di battere se stessi in essa. Questo avviene attraverso un dialogo interiore negativo, come ad esempio: "Voi persona pigra, non sarai mai da nessuna parte," "devi fare questo che ti piaccia o no," o "nessuno potrà mai ti amo fino a che fare. "A volte, hanno cercato corrompere o persuadere se stessi, che lavora per un po ', ma non riesce prima o poi. A volte, hanno ottenuto un'altra persona per spingere in giro, come ad esempio un gruppo motivazionale, l'ipnosi, un sostituto genitore o un genitore, che insistono sul fatto che essi devono comportarsi.

Questa terza opzione funziona abbastanza bene per alcune persone per lungo tempo. Tuttavia, la natura di questa persuasione è di sopraffare processo naturale del cliente, e le persone che vengono da me venire perché essi si sono ribellati contro l'autorità di quella persona o di un gruppo, e scoprire che ora non possono fare quello che vorrebbero a causa della loro ribellione! La verità è che se crediamo che qualcun altro ci sta spingendo in giro, non siamo in grado di rispondere in modo cooperativo. Soprattutto quando la "persona invadente" è se stessi !!!

Il fatto è che non importa quanto brutto e arrabbiata questa gente ottiene con se stessi, non possono ottenere motivati. Insieme, i miei clienti ed io abbiamo avuto un enorme, successo verificabile con questi problemi, e ogni cliente che ha lavorato con me è riuscito a ottenere motivato, sia "motivazione negativa" e "motivazione positiva". La ragione di tale successo è la creazione di htat motivazione è semplice.

Io sostengo che la motivazione nasce dalla celebrazione e di apprezzamento. Mi piace per dirla in forma equazione: celebrazione + apprezzamento = motivazione

Con questo voglio dire che se si può trovare un modo per apprezzare se stessi per quello che hai già compiuto, e per festeggiare i vostri successi precedenti (e credi em, è possibile trovare un modo), troverete sei "magicamente" motivati ​​a fare di più. Nessuna lotta, senza problemi, a realizzare fuori dal puro divertimento di successo! Per illustrare quello che voglio dire, mi limiterò a descrivere due possibili datori di lavoro. Il "boss cattivo" e il "buon padrone" search

The Bad Boss
-Operates attraverso l'intimidazione e la critica ...
-Sempre lamenta; mai loda (si sa solo che si sta facendo bene perché il capo dice niente)
-Gets brutto se si commette un errore
-Humiliates voi di fronte agli altri
-Non pensa che hai fatto abbastanza
-Assumes sei
pigri e disonesti -Cambiamenti le regole arbitrariamente
-È mai soddisfatto di
compiaciuto (ottenere l'immagine?)

The Sims padrone buono
-Praises
frequenti -Sempre consente di sapere quando stai facendo bene
-Asks voi che cosa avete bisogno ogni volta che avete fatto un errore;
-Esiste molto utile
-E interessati circa il vostro benessere e la vostra produttività
-Assumes si vuole fare un buon lavoro
-Aiuta sentire come parte della squadra
voi -Treats come un essere umano prezioso
-È chiaro circa le funzioni che ci si attende di voi

Entrambi i capi hanno lo stesso obiettivo:. per ottenere il lavoro fatto. Tuttavia, vi è una grande differenza nel successo dei loro stili di gestione individuali. Pensate al vostro probabile reazione ai due stili di gestione. L'ufficio del male del capo è caratterizzato da tensioni e rabbia. Le persone lavorano solo per mantenere il capo fuori le spalle, e di conseguenza goof-off ogni volta che lui /lei non è in giro. Essi non sono efficienti, perché non sono motivati ​​a compiere qualsiasi cosa, semplicemente per evitare l'ira del boss. Essi operano in uno stato mentale che chiamiamo "adattamento", che si concentra sul mantenere qualcuno (di solito qualcuno arrabbiato o brutto) fuori le spalle.

Hanno poco fedeltà a nulla, ma i loro stipendi, e forse l'un l'altro, come prigionieri maltrattati sono fedeli l'uno all'altro quando ci si confronta il carceriere. Uffici che sono caratterizzati da inefficienza e disarmonia. Se questo boss richiede ore di lavoro straordinario, lui /lei incontra resistenza.

Se si stava lavorando per questo boss, come ti sentiresti? Vuoi andare a lavorare felicemente ogni giorno? Ti volontari per lavoro extra? Volete guardare avanti a ogni nuovo incarico? Probabilmente no. In breve, si potrebbe non sentire altamente motivati, vero?

D'altra parte, i dipendenti del buon capo tendono a prendersi cura di se stessi e il loro lavoro. Si sentono orgogliosi delle loro realizzazioni, e desiderosi di saperne di più e ottenere di più. Se il capo è andato, il lavoro continua ancora, perché le persone sono in uno stato mentale di motivazione, e vengono gratificati dal loro senso di realizzazione. Quando questo boss richiede ore di lavoro straordinario, lui /lei sarà soddisfatta con una risposta cooperativa.

Ancora una volta, prendere un attimo e immaginare in questa situazione. Come vorresti sentirti? Ti sentiresti pronto a soddisfare questo capo? Volete guardare avanti per il suo /la sua reazione al tuo ultimo lavoro? Sareste disposti a dare una mano, se fosse necessario lavoro extra? Molto probabilmente, si sarebbe, vi sentireste entusiasta e motivato, in attesa di lavorare ogni giorno.

Si noti la differenza nella vostra energia nelle due situazioni. Quale capo preferisci lavorare? Si spera, è come ovvio a voi come lo è per me. Io preferirei il padrone buono (solo i nomi che ho scelto per i due stili hanno probabilmente reso così ovvio.)

Nelle attività quotidiane e le situazioni della nostra vita, diventiamo i nostri capi; che ne siamo consapevoli o no. Abbiamo una scelta su quale tipo di un boss vogliamo essere noi stessi. Se si decide come la maggior parte dei miei clienti (ed io) hanno, si sceglie di diventare il padrone buono per te stesso. Questo significa che si impara a trattare se stessi con gentilezza e comprensione, essere molto generosi con lode, e gentile con le correzioni. Poi si realizzare i tuoi obiettivi con un senso di orgoglio e di realizzazione, e una grande quantità di piacere. Vi sentirete motivati, e mi chiedo perché non avete mai capito quanto sia stato facile

Tutto questo può essere realizzato attraverso le due "motivatori magici":. Celebrazione e apprezzamento. La maggior parte di noi sa come apprezzare gli altri. Tuttavia, quando si tratta di noi stessi, ci sentiamo imbarazzati ea disagio se siamo troppo generosi con lode.

Anni di essere detto di non vantarsi o per essere bloccato quando eravamo giovani abbiamo lasciato il segno, e l'auto -appreciation viene goffamente. Tuttavia, se la motivazione è una caratteristica desiderabile, quindi auto-stima diventa necessario e auspicabile anche. La buona notizia è che si può imparare.

Se vuoi imparare l'auto-apprezzamento ed è difficile per voi, vi consiglio di praticare in diversi modi. Molti dei miei clienti hanno trovato divertente per acquistare piccoli adesivi stella foglia oro (proprio come nella scuola elementare) e li assegnerà a se stessi per un lavoro ben fatto, o qualsiasi successi lo desiderano festeggiare. Incollare le stelle su un calendario giornaliero può essere molto efficace. Vai avanti, Premio te stesso un sacco!

Altri tipi di adesivi sono facilmente disponibili. Uno dei miei clienti si ricompensati per avere successo nel suo programma di mangia con piccoli adesivi che rappresentano jelly bean, cioccolatini e coni gelato! Ha ottenuto il suo dessert in lode invece di calorie.

Inoltre, può essere efficace per ricordare di nuovo ai partiti d'infanzia e celebrazioni. Uno dei miei clienti è stato detto di non fare rumore perché la nonna era malata. Tuttavia, shewas permesso di giocare la sua fisarmonica più forte che voleva quando ha praticato. Fino ad oggi, giocando la sua fisarmonica, si sente come una celebrazione e una possibilità per lei di sound off. Feste di compleanno in anticipo o gite per le vacanze che sono stati speciale può anche essere sfruttato per le idee. Se la mamma sempre cucinato un tacchino per una grande occasione, o apparecchiare la tavola con la migliore porcellana, o una bottiglia di champagne era servita, quindi tali ingredienti possono indicare celebrazione e di realizzazione.

filanti carta crespa, striscioni, candele , palloncini, fiori, abbigliamento speciale (le scarpe più fantasiose, un nuovo cappello) raduni di amici, trofei, diplomi e premi possono tutti indicare conquiste vale la pena festeggiare. Provate ad usare uno o due di questi oggetti in occasioni per il quale si desidera generare motivazione.

Se siete nervosi, il primo giorno del nuovo lavoro, celebrare completando la giornata con succo di mela frizzante o coca cola dietetica servita i vostri migliori champagne flauti, e candele sul tavolo da pranzo. Mettere alcune stelle d'oro sul calendario per ottenere attraverso un compito a casa difficile. Acquista la tua bambina un trofeo inciso con il suo nome per ripulire la sua stanza per un mese intero.

Non c'è una cosa come troppa lode o celebrazione. C'è troppa motivazione? Certo che no, più siamo meglio è. Fiori freschi sul tavolo solo per dire quanto apprezzi te può fare molto a rendere più felice ogni giorno. Un nuovo romanzo rosa trash può essere una grande ricompensa /celebrazione per leggere i tuoi libri tecnici richiesti.

Il punto importante è che la celebrazione di ciò che avete realizzato già creerà motivazione a fare di più.

Diventa creativo con le vostre feste, divertirsi. Festeggia un'amicizia cara con un pranzo pic-nic improvvisato, e un palloncino. Soprattutto, divertirsi. Questo è l'obiettivo!

Se vi trovate in giro qualcuno che prende il comando e che cosa si dovrebbe fare, o commenti non richiesta racconta di come si sta facendo cose sbagliate, o comunque lo nomina /se stessa come il boss di tuo la vita, si possono trovare la tua motivazione appena creato bandiera. Ricordatevi di licenziarli come il tuo capo. È la tua vita, e si sta facendo tutto ciò che si sta facendo perché si vuole. È necessario dare alcuna ragione migliore per nessuno, ma se stessi.

Una volta che avete licenziato questo boss auto-nominato, quindi potrebbe essere necessario per ricordarsi di quanto avete compiuto senza quel tipo di aiuto. Festeggia la tua indipendenza, il vostro spirito, la vostra volontà di essere responsabili di se stessi.

E 'anche possibile impostare i libri informativi, articoli, autorità televisione, guru, ecc come il tuo capo, in questo caso, si sarà di nuovo trovare il tuo flagging motivazione. Questi aiuti informativi possono essere utili, ma solo se il tenerli in prospettiva.

Ricordate, il boss ottiene informazioni su come eseguire le cose, viene educata, va per aiuto quando necessario, ma il boss è ancora in carica . Le informazioni ci sono per il vostro uso, ma non sono un esperto, (no, nemmeno un terapeuta) può sapere se le informazioni è giusto per te.

Se si ricorda che il boss è, allora si utilizzeranno le informazioni con saggezza e con giudizio, respingendo qualunque cosa c'è che non soddisfa le tue stile o personalità. Si intende utilizzare per sostenere e promuovere i vostri obiettivi, e per aiutare nella celebrazione delle vostre realizzazioni.

Ogni volta che trovate la vostra motivazione della segnalazione, guardarsi intorno per come si sta facendo a essere il vostro capo. Si sta utilizzando uno stile di supporto motivazionale? Avete lasciare che qualcun altro prendere in consegna la vostra autorità? C'è qualche apprezzamento hai bisogno?

Prendere qualche minuto con te ogni giorno solo per l'apprezzamento. E 'facile, divertente e molto efficace. Immaginate di vivere ogni giorno eccitato e motivato !!
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