*** Come il nostro cervello ci rende grasso (e quello che possiamo fare a questo proposito)

Mi chiedo se hai mai svegliato la mattina e stati determinati a iniziare un'altra dieta (e in realtà bastone ad esso questa volta) , ma un collega o un amico vi offre qualche muffin o altri yummy tratta che sembrano assolutamente impossibile per voi a resistere? Le vostre buone intenzioni sembrano volare subito fuori dalla finestra, insieme a quelli di tutti gli altri intorno a te, come tutti voi avvia immediatamente come se foste a dolci, dolcetti ingrasso, desiderosi di ottenere il 'fix' zuccherino per aiutarlo ad ottenere attraverso il giorno.

Perché è che troviamo così difficile resistere questi gustosi piatti buonissimi? Perché non possiamo smettere di pensare a come celeste quelle chicche potranno gustare, e perché non quella sensazione andare via se solo il nostro meglio per ignorarlo?

inconsciamente alleniamo il nostro cervello a sviluppare (a volte molto inutile) abitudini.

Quando gustiamo il cibo delizioso (come ad esempio la tratta che hai appena stato immaginando -!) dispiace, i nostri cervello rilascia sostanze chimiche nel nostro sangue, e l'effetto è molto simile all'effetto che può venire da utilizzare farmaci come la morfina o eroina. Il nostro cervello ricorda il 'alta' dalle nostre precedenti esperienze con grassi e zuccheri e vuole sperimentare di nuovo. La prossima volta che particolare il cibo è disponibile per noi che vogliamo mangiare di nuovo per ottenere lo stesso piacere gusto, e noi facciamo la stessa cosa di nuovo la prossima volta troppo ... ogni volta rafforzando l'istante “ se mangio questo, 'll ottenere piacere istantaneo &"; reazione.

Il ciclo continuo di mangiare e guadagnando piacere genera un potente percorso neurale nel nostro cervello. Nel corso del tempo, quel percorso diventa sempre più forte e il “ mangiare cibo /guadagnare il piacere &"; abitudine può essere molto difficile da rompere. Noi naturalmente vogliamo continuare a cercare gli alimenti che ci portano piacere. In una battaglia tra forza di volontà (volendo essere sottile) e fantasia (si può quasi assaporare come delizioso che il cibo sarà basato sulle nostre precedenti esperienze di esso), purtroppo immaginazione vincerà ogni volta. Questo rende la perdita di peso davvero difficile quando ci affidiamo a programmi di forza di volontà e la dieta da sola.

L'ipnosi ci aiuta a riqualificare il nostro cervello a sviluppare più utili, le abitudini potenzianti.

Grazie a ipnosi, possiamo lavorare con il nostro subconscio per rompere il ciclo di qualsiasi abitudine inutile. Possiamo usare l'ipnosi per superare il potere che questi cibi non sani e da ingrasso hanno su di noi – nonostante il piacere che può ci hanno portato in passato.

Spendendo pochi istanti in ipnosi, possiamo cambiare il nostro modo di sentire su deliziosi ma inutili cibi, e non abbiamo bisogno di soffrire ogni desiderio affatto non mangiare quei cibi. In realtà, ci sentiamo come se noi abbiamo fatto la scelta noi stessi a nemmeno desiderare questi alimenti inutili.

Provate a immaginare ... utilizzando l'ipnosi si può finalmente essere completamente in controllo intorno al cibo!

Come cambiare le tue abitudini alimentari attuali e raggiungere la perdita di peso.

Utilizzando l'ipnosi si può fare semplice, in corso, stile di vita favorevole cambia molto più facile. Ecco una tecnica di PNL come si potrebbe usare per aiutare a concentrarsi su un'alimentazione più sana:

• Sedersi o stabilire dove sarete caldo e confortevole e non essere disturbati

• Chiudete gli occhi e concentrarsi sul proprio respiro dolce

• Consentire la tua mente e il corpo a rilassarsi

• Con l'occhio della mente vedere due gruppi di lato del cibo a fianco. Il cibo a sinistra è pieno di davvero malsano, ingrassamento inutile, zuccherino, cibi grassi. Si tratta di alimenti che hanno fatto si grande, più grassi, più pesante, malsano, sono intasamento le arterie e rendendo infelice. Assicurati di includere tutti gli alimenti che qui si mangia abitualmente che hanno reso grande come sei ora. Davvero permettetevi di vedere lo zucchero e il grasso gocciolante da questi alimenti

• Guardare il cibo sul momento. Qui sotto potete vedere gustosi, cibi sani, utile. Gli alimenti che ti piace. Gli alimenti che sono fatti sapido con l'uso di erbe e spezie. Odore quanto bene hanno odore! Vedi tutti i bei colori vivaci. Notate come fresca e allettante tutto sembra, e come lo fate la bocca comincia ad acqua

• Guardare indietro il cibo a sinistra ora. Vedi che schifo tutto questo grassi e zuccheri è. Vedi tutti del colore drenare lontano dal cibo fino a quando tutto sembra solo in bianco e nero, opaco e dim. Sentire gli effetti che tipo di cibo ha avuto sul tuo corpo fino ad ora. Sentite come stretto i vestiti sono diventati. Senti come pesante sei diventato. Senti come pigro sei diventato. Davvero permettetevi di sentire queste sensazioni nel tuo corpo. Si noti che il cibo che inizia ad allontanarsi da te adesso. Notate che sempre più piccolo, come si muove in lontananza, allontanandosi e via. Notate come è perso tutto appello a voi

• Guardare indietro il cibo a destra ora. Vedere i tipi di alimenti là che sono utili e nutriente per voi. Sentite come quei cibi fanno sentire pieni di energia, il potere e ispirato a diventare il formato che si desidera essere. Sentite tutto questo bene entrare ogni parte del tuo corpo, nutriente e energizzante completamente. Notate come quei cibi stanno facendo sentire più snella e più sano

• Immaginatevi le dimensioni che si desidera essere, con indosso il tipo di vestiti che si desidera indossare. Passo in quella immagine di voi stessi e sentire che bello ci si sente ad essere il nuovo sano, sottile voi. Sentite quanto è bello come lei sembra scivolare semplicemente lungo la strada, vedere gli amici e parenti che si completano in modo di guardare ora. Ti senti così felice ed entusiasta di tutte le modifiche apportate a modificare il modo in cui ti senti su di te

• Immaginate un po 'di tempo è passato ora e sei stato al vostro peso ideale per un certo tempo. Date un'occhiata indietro a che cosa è che hai cambiato nella vostra vita per voi per raggiungere e mantenere il tuo obiettivo. Hai cambiato la tua preferenza per il cibo sano, cibo nutriente, dicendo sempre un preciso “ no &"; di ingrasso, zuccherino e cibi amidacei. Le porzioni sono più piccole. Si prevede la vostra spesa alimentare e ogni pasto con attenzione. Si dorme bene e di esercitare regolarmente. Sei costante e determinato, e se siete mai sviato si perdona te stesso e si ottiene subito indietro in pista.

Prendere la decisione di cambiare alcune abitudini subconscio nella vostra dieta quotidiana e stile di vita non è necessario essere stressante. Le diete e programmi di perdita di peso non sono gli stessi di quelli di una volta, quando la perdita di peso era di circa privarsi di tutto ciò che aveva un buon sapore per il bene di realizzare vantaggio poco, se del caso, a lungo termine. Programmi di ipnosi e di perdita di peso PNL non limitano tutti gli alimenti, e invece suggerire semplici ma potenti modifiche al vostro subconscio, lasciando ti senti Empowered e ispirato come vedete accadere vostra perdita di peso, fornendo risultati conseguibili a lungo termine per voi.

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