Contribuire a rompere cattive abitudini con l'ipnosi

Che cosa è più al punto, ti piacerebbe creare buone abitudini invece delle cattive abitudini che si sono stufi? Abitudini sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Le buone abitudini sono grandi, mentre le cattive abitudini possono causare disagio e frustrazione.

Quando si parla di abitudini, è importante rendersi conto che la tendenza del cervello a fare certi comportamenti in un modello abituale è un meccanismo "salva spazio". Se si fa qualcosa in un certo modo per x numero di volte consecutive cervello tipo di comprime in un'intera azione, invece di percepire nei suoi componenti separati. Successivamente, ogni volta di fronte alla situazione "trigger" il comportamento complessivo è azionata automaticamente e istintivamente.

Un semplice esempio di questo è come si risponde quando si incontra qualcuno. È forse dici "Ciao. Come stai?" Forse si stringono la mano o un abbraccio. Queste risposte apprese sono diventati un modello abituale di risposta comportamentale. Se si preferisce mangiare una bistecca al sangue o ben fatto è anche un esempio di una reazione istintiva abituale. Come ti lavi i denti o legare lacci delle scarpe sono anche grandi abitudini di risparmio di spazio. Ora questi non sono chiaramente cattive abitudini.

Che cosa potrebbe voi percepire come una cattiva abitudine? Regolarmente mangiare troppo o mangiare le cose sbagliate potrebbe rientrare in questa categoria. Fumare o mangiarsi le unghie sono anche esempi di cattive abitudini. Giuramento potrebbe essere percepito come una cattiva abitudine. Ripetutamente innamorarsi di persone inadeguate, sempre inutilmente arrabbiato, procrastinare tutto il tempo sono anche spesso citati come le cattive abitudini. Nel golf, colpendo continuamente la palla con un out al percorso dell'oscillazione combinata con una faccia del bastone aperta è un'abitudine che fa sì che la palla da tagliare e la maggior parte dei giocatori di golf sarebbe percepire questa come una cattiva abitudine.

Le abitudini in tutte le forme e forme, alcune delle quali sono buoni e altri che hanno un effetto dannoso. Qualunque sia la cattiva abitudine è che si vuole temperare o terminare devi pinne un modo in cui per accedere alla parte della tua mente che controlla queste comportamenti automatici. E 'qui che l'ipnosi entra in scena.

L'ipnosi è uno stato di rilassamento che è naturale e non ha effetti collaterali negativi. Quando si utilizza l'ipnosi si accede al subconscio. Questa è la parte della vostra mente dove tutti quei modelli abitudini istintive e automatizzati sono memorizzati.

In questo modo con l'ipnosi è possibile svelare queste sequenze automatiche di reazione che formano l'abitudine che si desidera modificare. È possibile interrompere l'effetto domino di evento di trigger e successiva reazione automatizzata, sia esso in forma di pensiero o comportamento.

Lo dico qui pensato o comportamento perché la gente spesso non si rendono conto che le cattive abitudini sono più frequentemente sotto forma di pensieri più alti dei comportamenti. Pensare "Non posso farlo" è probabilmente la peggiore cattiva abitudine che si può soffrire di. I timori sono tanto le cattive abitudini, come le cose che si percepiscono con maggiore regolarità in questa categoria, come il mangiarsi le unghie, bestemmiando, fumare o mangiare troppo.

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