Che non vuole essere più felice ...

Sei familiarità con la canzone Tea for Two? E &'; s un classico! Stato intorno dal 1924. “ Io voglio essere felice, ma ho vinto &'; t essere felice, non meno che &'; re felice troppo &" ;. Ci &'; s qualcosa per questo. La maggior parte di noi sono stati in questa situazione nella nostra vita, a un certo punto, se non di più di alcuni. Restituire o rendere felici gli altri è in realtà una delle cose in studi psicologici che ha dimostrato di creare la felicità in noi stessi. Questi sono sei delle cose in questi diversi studi (che, se lavorato su) hanno rivelato una maggiore felicità.

1. Coltivare positività – I vincitori hanno la capacità di produrre il proprio ottimismo. Non importa quale sia la situazione, l'individuo di successo è quella che trova sempre un modo per mettere uno spin ottimista su di esso.

2. Siate grati e esprimerlo – Quando si apprezzare quello che hai, quello che hai apprezza in valore. Essere grati per quello che ti senti già nella vita che è già evidente vi porterà un più profondo senso di felicità, che &'; s, senza dover uscire e comprare qualsiasi cosa. Noi &'; re sta per avere un tempo difficile essere felici se si aren &';. T grati per quello che già abbiamo

3. Non paragonate se stessi agli altri – Confrontando te stesso per qualcun altro può essere velenoso. Se ci confrontiamo e pensiamo &'; re “ meglio &"; che la persona che &'; re confrontarci a, ci dà un senso malsano di superiorità. D'altra parte, se ci sentiamo “ peggio &"; che la persona che &'; re confrontarci a, di solito screditare le duro lavoro che abbiamo &'; ve fatto e respingere tutti i progressi che &'; il ve fatto. Se si desidera confrontare, poi confrontarti con una versione precedente di voi.

4. Impara a perdonare. – Nutrire sentimenti di odio è orribile per il vostro benessere. Quando si “ odio &"; qualcuno, e si e' re pensando continuamente a questo proposito, quelle emozioni negative erodere il sistema immunitario. Andare avanti!

5. Pratica atti di gentilezza – Esecuzione di atti di gentilezza dovrebbe rilasciare serotonina nel cervello. (La serotonina è una sostanza che ha enormi benefici per la salute, tra cui farci sentire più rilassati.) Disinteressatamente aiutare qualcuno è un modo straordinario per stare bene dentro.

6. Coltivare relazioni sociali – Le persone più felici sono quelli che hanno profonde, relazioni significative. Molti studi dimostrano che le persone s 'i tassi di mortalità sono raddoppiate quando &'; re solitario? Ci piace avere un cerchio attiva di buoni amici con i quali possiamo condividere le nostre esperienze. Per un po 'di quel gruppo può essere più grande rispetto ad altri, ma ci vogliono sentirsi collegato e una parte di qualcosa di più significativo della nostra esistenza solitaria

Dopo la lettura di queste sei cose che portano la felicità, voi ci &' realizzare;. S sicuramente qualcosa al Tea For Two canzone ... “ Ho vinto &'; t essere felice, non meno che &'; re felice troppo &"; … esso &'; s in merito al nutrimento del rapporto. Naturalmente a seconda di come si è scelto di vedere le cose, potrebbe significare dipendono troppo l'uno dall'altro. Ho scelto di guardare positivamente Hotel  .;