*** 9 dell'Altissimo Tantalizing Self Care Tips mai

Appassionato Self Care

Uno dei metodi più sicuri per rimanere in un concentrato, corso propositivo nei vostri affari, relazioni … in tutta la tua vita, è quello di prendere più speciale cura di te. Spesso ciò che accade è esattamente l'opposto:. Tutti e tutto il resto della nostra vita ha la precedenza sopra le nostre esigenze personali

Che cosa succede allora? Tutto si sgretola. Niente funziona. L'intero sistema si spegne.

Qual è la vostra idea di cura di sé?

Scommetto che state pensando che è qualcosa di simile a spendere un tempo glorioso in un particolare hotel con spa di lusso. Sprofondare in un bagno caldo fumante pieno di rose e odore di vaniglia; candele e musica soft di sottofondo. Si prende in mano un romanzo che è stato acquistato nel negozio di souvenir. Oh hai perso la cognizione del tempo, è necessario asciugare rapidamente fuori in modo da poter raggiungere il vostro massaggio hot rock. Mentre si è nel centro termale di decidere cosa diavolo si potrebbe anche ottenere un mani e pedi e

E poi la realtà pone come il tuo capo o il vostro assistente cade una pila di scartoffie sulla scrivania ….

Mentre è molto bello a rubare un week-end benessere ogni tanto e un po ', non è sempre pratico. Così come si può creare la stessa sensazione di ri-energizzante e relax a casa con soli 15 minuti

Let &'; s un'occhiata ad alcuni suggerimenti stuzzicanti che si possono fare in qualsiasi momento:?

Auto . Consigli -Care per la
Corpo

Create un magnifico rituale mattutino nutriente che permette di salire con grazia nella vostra giornata

Ascolta il tuo corpo: il corpo è sempre l'invio di messaggi a voi, il più delle volte è specificamente si chiede di prendersi cura di sé. A volte questo significa più benessere e cura di sé, a volte significa più messa a terra e la meditazione

Energize vostro corpo:. Molte persone trovano la musica molto energizzante. Ora prendete un po 'oltre e ballare come se nessuno sta guardando. Per mantenere il vostro corpo sano e felice, ottenere il vostro cuore di pompaggio ogni giorno almeno per 15 minuti

Self-Care Suggerimenti per la
Mente

Creare uno spazio sacro per voi nella vostra casa; questo può essere semplice come una sedia in un angolo di una stanza o grande come la vostra stanza. Prendetevi il tempo per te stesso; trascorrere del tempo in solitudine e il tempo per voi stessi di fare qualcosa solo con te stesso …. come una passeggiata nei boschi

Trova quiete interiore. Prendere 10-15 minuti al giorno per essere ancora … meditare, giornale i vostri pensieri, rimanere nel presente, o semplicemente concentrarsi sul positivo

Imposta confini.. Impostazione confini sani vi permetterà di trovare quello che funziona per voi specificamente e ti permette di dire “ sì &"; o “ no &"; . in caso di necessità la più

Self-Care Suggerimenti per l'anima

Collegati ai tuoi amici anima-nutriente: fare in modo che la vostra cerchia di amici lascia ti senti sollevato e meravigliosamente felice. Quindi assicuratevi di matita questa volta nel vostro programma ogni settimana. Nulla si sente meglio che il tempo con i buoni amici.

Connessione con il vostro potere superiore e il centro nel vostro sé spirituale, mantenendo la vostra connessione con il vostro sé spirituale e il vostro potere superiore alimenta il vostro potere personale. Forte potere personale amplifica tutte le altre aree della tua vita

Collegati al tuo cuore, praticando la compassione, il perdono e casuali dazioni & gentilezza consente di inserire un nuovo livello di amore di sé

Corpo, Mente e Anima Allineamento

Piccoli fastidi della vita quotidiana semplicemente don &';. t fastidio più e possono &'; t rubare la tua pace, mentre si sono focalizzati sulla cura di sé. Tranquillità e la solitudine rinfresca l'anima, come i flussi di un lavaggio fontana via ogni ansia e paura. Si può essere audaci e sicuri nelle vostre scelte future quando si tranquilla tutte le altre voci intorno a te e ascoltare la voce interiore SOLO dentro di te. La vostra pace interiore si riflette verso l'esterno attraverso tutte le vostre azioni. Quando si è in pace con la tua anima, si è in grado di realizzare di più di quanto mai immaginato.

Creazione di allineamento con il vostro corpo, mente e anima è di prendere tempo per darti la stanza per respirare nella pace e trovare il tuo equilibrio. Quando è stata l'ultima volta che hai fatto il tempo per te stesso? Anche a soli 15 minuti di “ solo &"; tempo? Fare un piano di oggi, orario nel calendario 15 minuti ogni giorno. Quindi provare diversi elementi diversi dalla lista qui sopra per vedere come si sentono. Ha fatto ti fanno sentire più sereno e rilassato? Grande, provare un altro paio di elementi. Si avrà presto un elenco di alcuni dei tuoi oggetti di cura di sé preferiti

La cosa più importante godersi l'intero processo, prendere tutto il tempo che vuoi per imparare questi nuovi suggerimenti stuzzicanti Hotel  ..;