Meditazione e dalla tirannia degli Pensieri

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La popolarità degli aumenti di meditazione e cade in base ai livelli di paura, insicurezza e incertezza vissuta da una data popolazione umana. Ma la meditazione non è come molte altre discipline che sono meno difficile da padroneggiare, e ciò che rende così difficile si trova nella natura stessa della meditazione stessa. Così tante persone sono in grado di superare le sfide di questo strumento unico potente e quindi sono in grado di approfittare dei suoi potenti benefici, che ho pensato un po 'di comprensione delle basi di tutte le tecniche di meditazione potrebbero aiutare.

Molti diverso tecniche di meditazione sono state sviluppate nel tempo, e molti di questi obiettivi bersaglio diverse, ma la strategia di base o un metodo per raggiungere tali obiettivi è fondamentalmente la stessa in quanto richiedono lo sviluppo di un certo livello di concentrazione. Questo è necessario perché tutte le tecniche di meditazione di lavoro con i concetti di attenzione e concentrazione, e questi, per loro stessa natura richiedono l'organizzazione e la distribuzione di energia cosciente sotto forma di consapevolezza.

Il sottile cambiamento

Questa consapevolezza è un tipo molto diverso di consapevolezza, o forse più precisamente, un diverso livello di consapevolezza. E 'la natura illusoria di questa consapevolezza che ha portato in tante persone che danno sulla meditazione prima di iniziare a realizzare i benefici. Essi non sono semplicemente preparati per la realtà aliena che è nativo alla meditazione. E questa è l'ironia del mondo secondo la meditazione. Quella realtà aliena che non siamo preparati per, in realtà è il mondo reale, la realtà come è veramente. La domanda è; se questo è il mondo reale, quello che mondo viviamo in? Qual è la domanda e la necessità che ci rivolgiamo alla meditazione per risolvere in primo luogo; la necessità di vedere il mondo come è veramente, piuttosto che le nostre versioni concettualizzata della realtà.

Questo ci porta a quello che io chiamo il sottile cambiamento. E questo è dove la maggior parte delle persone riescono o non riescono a meditazione. Il sottile cambiamento è lo spostamento della nostra attenzione da una realtà all'altra, un livello di consapevolezza ad un altro, uno stato di coscienza ad un altro. La maggior parte delle tecniche di meditazione richiedono che ci si siede immobile e cerchiamo di focalizzare la nostra attenzione su un oggetto o condizione. Prendiamo la tecnica di Vipassana, che si concentra sul respiro. Mi siedo lì concentrato sull'esperienza di respiro, sento l'aria che passa attraverso l'ingresso del mio naso come si entra e esce. Ma poi succede qualcosa, sto pensando concentrandosi sul mio respiro, sto vedendo l'idea di respiro, e all'improvviso mi rendo conto che non ho più sto vivendo il mio respiro direttamente, ma solo prestando attenzione ai miei pensieri sul respiro. Una consapevolezza è l'esperienza reale di ciò che sta accadendo proprio qui e proprio ora, l'altra è l'esperienza concettuale di una raccolta di parole nella mia mente che formano un'idea di ciò che sta accadendo. L'atto di rendersi conto che la mia consapevolezza si è spostata da esperienza diretta di una costruzione intellettuale si chiama consapevolezza e è l'importante riconoscimento della sottile cambiamento di attenzione.

Cosa, Dove e quando mi trovo?

Il motivo per cui io lo chiamo il cambiamento sottile è, beh, è ​​così sottile che un meditatore inizio non si accorge che la loro attenzione si è spostata dal qui e ora. Questo cambia nel tempo, come si comincia a sviluppare la nostra consapevolezza, che osservatore distaccato che non rispondono ai pensieri casuali della mente, ma si accorge solo li sorgono e cadono dalla consapevolezza. Non tutti i pensieri sono senza senso, alcuni dei pensieri che sgorgano dalla nostra mente inconscia sono sui problemi che avevamo bisogno di venire a conoscenza di al fine di affrontare con loro una volta per tutte. Ma ancora, non essere coinvolti emotivamente o intellettualmente, non lasciamo la tirannia dei nostri pensieri casuali ci portano al passato o futuro o qualche realtà immaginaria astratto.

Alla fine, con la pratica, sviluppiamo la disciplina mentale e la consapevolezza necessarie per ci permettono di essere a conoscenza delle attività della nostra mente e quali sono i nostri pensieri sono circa, dove i nostri pensieri sono circa, quando i nostri pensieri sono circa, come sono circa. Quando ciò si verifica, si comincia a vedere ciò che è reale e ciò che non lo è, si comincia a vedere la realtà come è veramente, quando è veramente, dove è veramente. Più di ogni altra disciplina, la meditazione richiede l'investimento di pazienza, impegno e costanza, ma il ritorno di questi investimenti può essere enorme in entrambi i mondi spirituali e materiali.

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