Come risparmiare dall'annegamento nel fiume del pensiero

Avete mai pensato di uccidere te stesso?

Scherzi a parte.

Ho.

Un certo numero di volte nel corso della mia vita in realtà.

Se non hai mai avuto quel pensiero prima probabilmente pensate che sia pazzo, ma se avete, saprete esattamente come triste, solo, senza speranza e si può sentire.

Sia che si può riguardano o no, qui c'è qualcosa di veramente interessante che ho notato ...

E 'solo un pensiero!

Davvero. Questo è tutto ciò che è. Un freakin 'pensato

In realtà, questo è tutto qualche cosa nella vita che sperimentiamo è! -. Solo pensieri, seguita da emozioni

Ok, Perché è così importante
( Ed è così importante).

Perché se ti rendi conto che è solo un pensiero, si può imparare a separare se stessi da esso.

In altre parole, se è solo un pensiero, esso doesn ' t devono definire voi.

Per molti di noi, i nostri pensieri sono come un fiume in piena, correndo a valle, non-stop, ogni giorno, per la maggior parte della nostra vita di veglia.

Il problema arriva quando "immersione" per il fiume di pensieri. A quel punto abbiamo spesso impigliarsi nella corrente e trascinato a posti che non necessariamente vogliono o hanno bisogno di andare.

Ecco una pratica che ho trovato molto utile per il salvataggio me dall'annegamento nel fiume in piena di pensiero.

Per prima cosa, io uso la mia consapevolezza di "avviso" che sono nel fiume e di essere tirato a valle.

Poi ho ricordare a me stesso che non devo essere portato via con la corrente, e può rimuovere me stesso dal fiume di pensiero.

A quel punto, mi immagino magicamente seduto sulla battigia, pacificamente a guardare il fiume da sotto un albero ombroso.

Poi Mi immagino rallentando il fiume verso il basso, da infuria a un lento, corrente calma.

Infine, ricordo a me stesso che io non sono il fiume, e che è tutto a soli pensieri che non ho di essere identificato con , e che esso /essi passerà se mi limito a rilassarsi e stare nel momento presente.

Questa, come tutte le altre abilità, prende la pratica.

E, naturalmente, a volte è più facile a dirsi che a fatto. Ci sono alcuni pensieri e le emozioni corrispondenti che ognuno di noi abbiamo che può essere difficile sfuggire.

Ma, per me è stato un letterale salvavita, quindi vi incoraggio a fare un tentativo.

Come sempre, mi piacerebbe sentire i vostri pensieri sul tema di oggi. Potete scrivere a me a [email protected]

© 2009 Kim Smith

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