Ansia recessione? Hai perso la fiducia yout? Test-drive questi segreti il ​​potere della mente per il nuovo successo!

E 'facile dare la colpa notizie per l'aumento dei livelli di stress. Ma lasciamo &'; s lo faccia: anche quando l'economia è in piena espansione, la notizia in genere tende ad essere negativo in tono
Let &'; s un'occhiata da un'altra angolazione:.
Se si mantiene sbattere la testa contro un muro fino a quando sanguina, si fa a dare la colpa al muro?

Ruminando ossessivamente per l'economia o lasciando le tue paure di tenere sveglio di notte è come incolpare il muro per essere fatto di mattoni quando si è colui che tiene sbattere la testa contro esso.

Che cosa succede quando si smette di

Sia che &';? sa muro di mattoni o la crisi economica, la testa si ferma male
. (Aaah doesn &';!? t che si sentono meglio)

“ Questo &'; s facile per voi per dire, &"; si potrebbe pensare. “ Ma che cosa, in particolare, posso fare per smettere di preoccuparmi &";?

La prima chiave è quello di identificare le trappole mentali che ti impediscono di pensare in modo produttivo e trovare soluzioni. Qui ci sono cinque delle trappole mente più comuni:

Mente Trappola # 1: Guardare “ La paura Canale &";
Lo sapevate che la vostra mente è come un televisore.? E 'costantemente la proiezione di immagini sullo schermo della vostra mente cosciente. Quando si dorme, i flussi di immagini si chiamano sogni (o incubi). Quando si è svegli, essi costituiscono un canale via cavo subliminale che attraversa la tua mente 24/7 se siete a conoscenza di esso o no.

Ogni volta che si guarda il telegiornale o il computer, o ascoltare su la radio o leggere un giornale o un blog per l'impatto della crisi economica, la mente seleziona le immagini, le parole, e temi che hanno il maggiore impatto emotivo. All'interno di nanosecondi, si sta guardando grande, luminoso colorato &'; film Mente &'; di fallimento, pignoramenti delle case, truffatori, e persone che divenne così disperata dopo aver perso ingenti somme di denaro che hanno commesso suicidio

La testa comincia a sentirsi come se si &';. s incollato a “ La paura Canale &". ;
Sapendo questo, sei sorpreso che hai l'ansia circa l'economia

Ecco &'; s la soluzione? Cambiare il canale! Immaginate di avere un telecomando in mano e si può passare dal guardare quei film di disastro a guardare qualcosa che ti fa sentire bene. Come circa il vostro molto proprio ldquo personali e, Salute e Fitness &" Canale; O il vostro “ Amici e Famiglia &"; canale

&';? s la vostra mente. E &'; s il televisore. E &'; s il telecomando
Smettere sbattere la testa contro il muro.. E &'; s non l'economia, stupido
Hai dimenticato di cambiare il canale
Così farlo

Mente Trappola # 2: Rimanere bloccati in NeverAlways Terreno

Quando.... Ero una giovane ragazza, Peter Pan è stata una delle mie storie preferite. In una versione, l'attrice Mary Martin ha giocato Peter Pan. Ha cantato una canzone per descrivere la sua vita:. Hotel “ io conosco un posto dove i sogni sono nati e la vita non è mai pianificato
&'; s non in qualsiasi grafico. Dovete trovare con il cuore
NeverNever Terra &";..

Come dice la Bibbia, ci sono momenti e". Per mettere da parte le cose infantili &"; Ci sta stretto filastrocche e fiabe. Ci dimentichiamo di Peter Pan e neverneverland.

Noi diventiamo adulti. Abbiamo famiglie e carriere. Prendiamo le responsabilità. Lavoriamo duramente per pagare le bollette.

Quando una crisi finanziaria come quella attuale si aggravi per diventare il numero uno in tutti &'; s mente, la nostra attenzione inizia a vagare. Senza rendersene conto, ci siamo allontanati nelle paludi emotivi di NeverAlways Land. Si comincia a pensare, e" I &'; ll mai uscire del debito, &"; “ avrò sempre problemi finanziari, e" “ Noi non potrà mai recuperare, &"; ecc
Il sabbie mobili della NeverAlways Terra si comincia a succhiare giù in una spirale distruttiva di pensiero negativo

C'è una soluzione:. Quando vi sentite bloccati, prestare attenzione alle parole che usate quando si parla a voce alta o nella tua testa. Annotare ogni volta che si utilizza “ Always &"; o “. Mai &";

Disegna un bordo intorno alla vostra lista di “ Always &"; e “ Non &"; frasi. Questo &'; territorio &'; della mente è NeverAlways Land. Come si diventa più consapevoli di quando si utilizzano queste generalizzazioni, sarà più facile per voi di navigare lontano da NeverAlwaysLand. Provare a sostituire “ Non &"; e “ Always &"; con alcune delle seguenti parole: Hotel “ A volte &"; Hotel “ Forse &"; Hotel “ Forse &"; Hotel “ Ma &"; Hotel “ Non ancora &"; Hotel “ Ora &"; Hotel “ Possibilmente &";

Troverete che stare lontano da NeverAlways Terra crea un paesaggio mentale diverso, uno che è aperta alla possibilità che la vita può cambiare in meglio. Non ora, forse hellip ;. &ma forse.

Mente Trappola # 3: E &'; Non è giusto

Uno dei miei primi lavori è stato assistente al montaggio per il Comic Association of America!. E 'stato il mio lavoro per leggere le schede di storia e fare in modo che conformi al codice di associazione di industria del fumetto che è andato qualcosa di simile a questo: “ In ogni storia a fumetti, buono deve sempre trionfare sul male e il cattivo non devono mai essere permesso di fuggire . &";

Ragazzi e ragazze, mi dispiace di dover rompere a voi, ma la vita reale isn &';. t giusto

Da nessuna parte, tranne che nei fumetti, sta scritto che la vita viene senza difficoltà
Giusto o ingiusto, che &';. s solo il modo che va a volte

In un certo senso, Mente Trappola # 3 sembra come il più crudele di tutti.. Non c'è una risposta razionale del perché onesto, individui laborioso sarà impedito di andare in pensione a causa del mercato azionario &'; s tank. Né posso aiutare a comprendere il motivo per cui il CEO &';. S di General Motors, Ford e Chrysler hanno jet aziendali a loro disposizione quando migliaia di lavoratori del settore auto sono disoccupati

So che rimuginare sulla ingiustizia di tutto comporterà l'impossibilità per voi per trovare quel nuovo lavoro o ridimensionare le vostre spese. Quello che farà è tenervi bloccato nella mentalità di una vittima, che non si è. Si può scegliere di pensare in modo diverso

“. Probabilmente speso più tempo per imparare a guidare una macchina che imparare come usare il cervello, &"; ha detto Richard Bandler, uno dei fondatori di programmazione neuro-linguistica (PNL). Che si tratti di lavoro o ha paura di perdere il lavoro o semplicemente preoccupato, ora è il momento migliore per trovare i punti di forza nascosti e fare uso di intelligenze che non sapevate di avere.

E 'possibile che anni da oggi, si guarda indietro a questa crisi e dire, “ Non era &'; la t fiera ma se non avessi &'; t passati attraverso tutto questo, non sarei quello che sono oggi. Io avrei mai saputo che avevo alcuni punti di forza e abilità, perché non sarebbe stato motivato per scoprirle e".
.