Come motivare se stessi senza vergogna

Isn &'; t frustrante quando si vogliono fare cambiamenti nella vostra vita, ma può &';? T abbastanza trovare l'energia e la motivazione per adottare le misure necessarie

È possibile ottenere tutti licenziati su un minuto quando la visione si sente emozionante e vale la pena, ma un attimo dopo un sacco di idee in competizione e scenari vengono di annullare il vostro entusiasmo iniziale.

Riconoscete questi modi di parlare da soli fuori vero?
Si può dire: Hotel • Le cose aren &'; t così male, dopo tutto Hotel • I &'; ve vissuto con questo tutta la mia vita, posso andare ancora un po 'Hotel • E &'; ll essere troppo duro Hotel • Io don &'; t so se lo sforzo vale la pena Hotel • Non vi è alcuna garanzia di successo e allora perché dovrei lavorare così duramente per cambiare Hotel • Se cambio questa cosa, sarà pasticciare con tutto il resto che ho &'; m felice con

Se sei un maestro a parlare da soli fuori di cambiamento allora si sono lasciati con solo emozioni motivanti negative
<. p> Il primo e più potente è la vergogna
Richard didn &'; t vuole fare del male o di deludere il suo figlio di dieci anni Joe. Egli stesso ha promesso che avrebbe smesso di ubriacarsi nei fine settimana e di essere un buon padre. Ma, come ogni fine settimana si avvicinava la sua determinazione indebolito e prima di lui lo sapeva che stava fuori a bere con i suoi amici nel bar, tornare a casa e dormire fuori, ringhiando a moglie e figlio e chiedendo di avere cose a modo suo sul suo programma.
Quando il torpore alcolico che intorpidita suo giudizio ha portato fuori, Richard è stato lasciato con un pozzo pieno di vergogna. Riusciva a malapena a guardare la moglie e il figlio in faccia e mormorò ai suoi colleghi di lavoro, come ha evitato impegnarsi con loro.

Vergogna riempito lo stomaco, il petto e la gola

La vergogna fece odiare se stesso e si aspettano tutti gli altri a detestare anche lui

La vergogna consumata Richard &';.. s intera esperienza facendolo sentire come un pezzo di spazzatura – proprio come suo padre lo chiamava.

La vergogna era così doloroso è diventato
insopportabile.
Era il vecchio modo familiare che avrebbe alterato il suo comportamento come un bambino. Suo padre avrebbe vergogna lui a fare i compiti a casa e ottenere buoni voti a scuola. Sua madre avrebbe vergogna di lui in essere un figlio maggiore responsabile e babysitter dei suoi fratelli più piccoli.

Richard couldn &';. t riposare sapendo di aver agito come un bruto, messo a repentaglio la preziosa relazione con la moglie e il figlio e la cosa peggiore di tutte, ha agito proprio come il padre che aveva giurato di essere diverso da

Richard è stata motivata dalla vergogna più abietta. E 'lo tormentava in essere proattivi e presa in carico della sua vita per realizzare i propri obiettivi personali. Doveva sentirsi trash prima di avere l'incentivo a sentirsi utile.

Richard necessario peccato costringerlo a trattare se stesso come se fosse una persona meritevole delle chicche della vita.
vergogna è diventata l'unica motivazione di successo Richard avesse mai conosciuto. Fino a quando vide la paura e ferito nel suo figlio &';. S occhi e sperimentato la rottura più dolorosa nel rapporto tra lui e la moglie fedele

Il danno Richard ha fatto alla sua vita familiare vergogna Richard nel rendere il cambiamento

La vergogna motivato Richard a parlare su ciò che gli dava fastidio invece di bere via.

La vergogna motivato Richard a condividere i suoi sentimenti e ottenere il supporto invece di scappare fingendo che poteva gestire le cose.

La vergogna motivato Richard utilizzare i vincoli di amore tra lui e la moglie per affrontare i problemi prima di diventare così stressante che intorpidimento alcolico sembrava molto più attraente rispetto alla sua lunga obiettivo tempo per rimanere sobrio e godere di una vita familiare normale, la fissazione di un buon esempio per il figlio.

Ora Richard ha un positivo piuttosto che uno stimolo negativo. Ha il sorriso e l'orgoglio della sua famiglia e la loro buona opinione e la fiducia in lui. Richard utilizza questi motivatori positivi a sentire e condividere i suoi sentimenti, piuttosto che loro e le sue relazioni preziosi vergogna alcolica annegare

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D. Hotel  .;