Come posso essere sottile e rimanere sottile? .......

Come posso essere sottile e rimanere sottile vi chiederete? Permettimi di chiederti? Credete in voi?
Il bene più grande si può avere nella vita è indistruttibile fiducia in se stessi.
Fiducia in se stessi si sente abbastanza buono. E 'la sensazione che si può gestire ciò che la vita getta contro di voi.
Si tratta di un sano apprezzamento dei vostri talenti, caratteristiche e abilità. È vedere se stessi come speciale e del tutto singolare, come nessun altra persona su questo pianeta. Questo è favoloso!
Credete davvero che si può perdere peso? Come si fa a credere che si può mantenere il peso fuori? Come si fa a credere che si può dire di no quando tentato con alimenti yummy?
Se non lo fai, allora questo è quello che dobbiamo guardare e cambiamento.
Come si fa a trasformare che la mancanza di fiducia in se stessi in assoluta fiducia che si può e ci riuscirò.
Beh ...... c'è qualche lavoro coinvolto ..... o oh ....... lavoro ...... sì mi dispiace!
:-) Per iniziare, pensare a una zona della vostra vita in cui si è completamente sicuri e ritenete che non si può fallire.
Come hai fatto a arrivare a quel punto, sei un talento naturale in quella zona o hai dovuto lavorare sodo per arrivare?
Ci sono due cose che vorrei che tu faccia .......
1. Scrivete quali aree della tua vita pensi che si desidera diventare più fiduciosi.
2. Annotare le aree della tua vita in cui si è sicuri già.

Niente di troppo complicato, questo piccolo esercizio è solo per ottenere la vostra mente a pensare su come e perché si percepiscono se stessi e le vostre capacità.

Ha fatto farti pensare perché si è sicuri in alcune zone e non in altri?
lo spero!
Si tratta solo di imparare nuove credenze su di te e la loro messa in pratica su base giornaliera!
Pensi che alcune persone sono nate grasso e altri nascono sottile …? .. No, non proprio (o meglio alcune hanno un metabolismo sorprendente fin dalla nascita, ma non molti). È qualcosa che prendiamo lungo la strada e la forma come un'abitudine!
Quindi per il momento si arriva a l'età adulta può essere un'abitudine che è difficile da eliminare!
Se pensi e dici a te stesso di tutti i giorni “ Io sono grasso e non potrò mai essere sottile &"; allora h e l l o !! Non c'è molto possibilità che vi sarà altro che grasso e probabilmente infelice
Così …. &Hellip ;.
Come cambiare … …

A partire da oggi, … .. questo momento, … .. ora, … .. hai trovato la mia direzione Penso JI voglio che pensi come una sottile, Persona sana … … .. mmmmmm come è che si chiede
Bene per la maggior parte degli sottile sano? persone, mangiano bene, l'esercizio fisico e si sentono sicuri nelle proprie capacità e gli obiettivi
Ora io didn &';. t dire quello che dovete fare altro tranne cominciare a pensare come una persona sana Slim
Così che è il tuo obiettivo per! iniziano … .. Immaginate come e cosa Slim, persone sane fanno durante il giorno e vedere come ci si sente … … … provare che, per un giorno o due e vedere come ci si sente e poi si può andare al passaggio successivo

Il prossimo passo! Ah, ah ora che hai avuto la possibilità di pensare come un sottile, persona sana ...... è il momento di cominciare ad agire come uno di troppo.
Si può iniziare con qualcosa di piccolo, se volete. Si potrebbe tagliare fuori qualcosa in particolare nella vostra giornata e aggiungere qualcos'altro.
Per esempio ........ tagliare fuori il cookie metà mattina o torta e sostituirlo con un pezzo di frutta o meglio ancora ... .... una camminata o una sorta di esercizio! Ridurre la dimensione del piatto, cambiare pane bianco in a integrale, tagliare bevande di sodio, acquistare alcuni pesi da usare a casa mentre guarda la TV. Pensa a ciò che un magro, in forma persona sana sarebbe fare e mangiare e copiarlo. Presto sarete formando buone abitudini che rimarrà con voi e tenervi sottile e sano sempre.

Per essere sottile e sano, può essere duro lavoro per cominciare, ma i risultati saranno vale la pena !.
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