Strategie motivazione di sé per liberare la mente di pensieri negativi

Che cosa si occupano la mente con è di importanza fondamentale per la salute fisica e psicologica. La ricerca mostra che gli esseri umani hanno una media di 60.000 pensieri ogni giorno. Sebbene l'idea di controllare costantemente i vostri pensieri può sembrare eccessivo, è una delle abilità più importanti si potrà mai imparare. Quando si impara a ottenere il controllo della vostra mente, si impara la motivazione di sé e può cominciare a prendere il controllo della tua vita.

"Si è ora a un bivio. Questa è la tua occasione per rendere il più importante decisione si potrà mai fare. Dimentica il tuo passato. Chi sei adesso? Chi avete deciso che realmente sono ora? Non pensare che sei stato. Chi sei adesso? Chi avete deciso di diventare? prendere questa decisione consapevolmente . Fate attenzione. Rendono potente. "

-Tony Robbins

Quando si cambia idea, si cambia:

  • il vostro corpo
  • le vostre attività quotidiane
  • l'ambiente

    sono trasformati rinnovando la nostra mente. Si tratta di una verità ovvia e semplice, ma il trucco è quello di mettere in pratica. È necessario allenarsi a un passo indietro e pensare al vostro pensiero. Sarà difficile in un primo momento, ma se perseverare, diventerà naturale per te.

    Ma dovete dedicarvi. Prendere sul serio la vostra salute fisica e mentale. Se non si ha la volontà di coltivare una nuova disposizione per voi stessi, si può anche rinunciare alla speranza di ogni modifica rilevante. Ma perseverare, e non solo si sarà in grado di gestire facilmente le difficoltà della vita. Le vostre difficoltà cominceranno a scomparire, e come superare le sfide, si otterrà la motivazione di sé.

    Quindi, ecco la vostra sfida:

    Per una settimana, non soffermarsi su tutti i pensieri negativi che vengono a voi, in qualsiasi circostanza. Guardate voi stessi costantemente. Se vi permettete di soffermarsi su un pensiero negativo, è necessario interrompere la dieta, preparatevi di nuovo, e avviare i 7 giorni dall'inizio.

    Il pensiero negativo comprende ogni pensiero of:

  • Failure
  • Disappointment
  • Criticism
  • Spite
  • Fear
  • Jealousy
  • Anger
  • Condemnation propria o di altri
  • malattia, infortunio o Disaster
  • Qualsiasi altro tipo di limitazione Pensiero

    La gente ha migliaia di pensieri negativi al giorno. Avendo questi pensieri sono normali, e non viola le regole della dieta. Il punto è quello di riconoscere i vostri pensieri negativi come vengono avanti, e andare avanti. Non passare il tempo soffermarsi su di loro. Alcuni pensieri negativi possono essere persistenti, e difficile da eliminare. Se questo accade, confrontarsi con il pensiero facendoti queste 4 domande:

    È questo pensiero vero

    Devo prova assoluta che è vero?

    Come mi sento quando ho questo pensiero?

    Come mi sento quando non ho questo pensiero?
    Dopo 7 giorni senza intrattenere un pensiero negativo, il vostro nuovo modo di vivere sarà molto più facile. Avrete una grande varietà di auto motivazione, e non si sarà mai voglia di tornare al vecchio modo di fare le cose. E 'comune per un sacco di difficoltà a sorgere in principio. Questo è un buon segno, perché significa che le cose vengono agitati nella vostra mente. Ma ricordate, se non si segue la dieta rigorosamente, non funzionerà.

    Potrebbe essere necessario ricominciare da capo un paio di volte, il che è normale. Ma tenete a mente che questa non è una dieta da prendere alla leggera. Solo le vostre reazioni possono buttare fuori. Spetta a voi di essere in controllo della vostra mente. Buona fortuna Hotel  !;

    • motivazione

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