Cambiare il tuo umore in 70 secondi!

Per saperne di questo esercizio rapida, e quando il vostro umore cade, raccoglierla in fretta. Questo esercizio stravagante ma spirituale funziona davvero! Qualunque siano i problemi che avete sul vostro mente siano essi problemi personali o mondiale: possono essere più facilmente risolti quando si è in un umore migliore.

Il HappyU Esercizio
Preparatevi per migliorare il vostro stato d'animo in fretta. Tenere un orologio con la lancetta dei secondi e il tempo da soli. Avrete dieci secondi per ciascuna delle sette parti di questo esercizio. Entro settanta secondi si dovrebbe essere senti meglio. Il mio umore è la mia responsabilità, e il vostro umore è anche a voi. Tendo ad essere negativo e depresso a volte. L'esercizio HappyU mi aiuta a cambiare il mio stato d'animo da aspro al dolce!

Leggere questo esercizio una volta, e poi prendere settanta secondi di provarlo. Ripetere le volte che serve.

H = Hope for Happiness (parole di ripetizione per 10 secondi)
Senza speranza non abbiamo nulla. Chiunque abbia mai lottato ha avuto speranza al fine di ottenere attraverso le difficoltà della vita. Come si ripetono le parole "speranza per la felicità" nella vostra mente per dieci secondi, ricordare che ci sono quelli i cui problemi sono di gran lunga peggiore della tua, e anche se i vostri problemi sono il peggio del peggio, bisogna avere speranza per trovare soluzioni.

A = Accetta Vita (parole di ripetizione per 10 secondi)

Mentre si ripetono le parole "Accetta Vita" per dieci secondi , concentrarsi sulle esperienze della vita ci portano via su e giù per tutto il tempo. A volte siamo in un ciclo che si sente meraviglioso e altre volte non sappiamo come faremo attraverso il giorno. Molto si può imparare da coloro che hanno disabilità fisiche, ma con l'accettazione condurre una vita produttiva e felice. In questo momento, accettare la vita con tutti i suoi mille colori e situazioni. Accetta, accettare e accettare! Fate un respiro profondo e ora sapete come vivi tu sei. Sappiate che quando si accetta la vita e le sue sfide, si avrà l'energia per aiutare se stessi e gli altri.

P = Immagine di Happiness (visualizza immagine per 10 secondi)

Visualizza un colore, un fiore, una persona, una spiaggia, un simbolo spirituale o qualsiasi altra immagine che può cambiare rapidamente il tuo stato d'animo. E 'stato detto che una foto vale più di mille parole, e in dieci secondi si dimostrerà che a te stesso. Per sostituire le immagini di una catastrofe con un'immagine che porta felicità.

P = riprodurre un brano (sentire una canzone nella tua mente per 10 secondi)

Nella tua mente, riprodurre un brano o di qualsiasi suono che ti rende felice. Ascoltare gli uccelli, o il suono di una cascata. Ascoltate la risata di un bambino, il suono di un'arpa, o giocare la vostra canzone preferita nella vostra mente. La musica è sempre un sollevatore di umore.

Y = Gli Anni della felicità (sentire il vostro bisogno di felicità per 10 secondi)

sentire dentro la tua anima un anelito per la felicità che la vita offre. Non pretendere felicità oa chiedere l'elemosina per la felicità. Yearning e aspiranti per una qualità invia le tue intenzioni nell'universo. Come vi permettete di passione per la felicità, si crea lo spazio all'interno l'anima a ricevere la vera felicità. Con questa beatitudine si sarà ispirato a fare buone scelte per voi stessi e per il vostro mondo.

U = Unite con la vita (parole di ripetizione per 10 secondi)

Ok, è vero che la vita ha i suoi alti e bassi, le azioni in avanti e indietro, e le sue depressioni e elations. Siamo esseri umani con sfide umane. Le nostre difficoltà sono tutti parte del yin e yang della vita materiale. Come si ripetono le parole "unirsi con la vita" nella vostra mente per dieci secondi, sappiate che siete parte di tutta l'esistenza. Ognuno di noi è una scintilla della coscienza divina. Abbiamo accesso alla voce interiore psichico che ci collega al Dio della nostra comprensione. Ricordate che la parola "psichico" anticamente significava "anima". Siete nati con una connessione cosmica per il vostro energia dell'anima. Siete nati con una connessione cosmica al Divino. Come vi permettete di aprire spiritualmente, si sarà in grado di dare di più a voi stessi, la vostra famiglia, la vostra comunità e il vostro mondo.

Cosa fare con gli ultimi 10 secondi?
Sì, sì, mi rendo conto che le mie istruzioni per l'esercizio HappyU unicamente utilizzati fino sessanta settanta secondi. Cosa si deve fare per gli ultimi dieci secondi? Come dovrei saperlo? Tu sei il tuo persona e possibile utilizzare questi dieci secondi come ti piace. In realtà è possibile apportare modifiche in questo esercizio e personalizzarlo a proprio piacimento. La cosa importante è trovare un modo per cambiare il tuo stato d'animo in settanta secondi in modo che si può avere più divertimento. E mi creda, se si hanno più divertente, la gente intorno a voi sarà anche. Il divertimento è contagioso.

Una HappyU Aiuta la World Union

U diventare felice, U diventare un bene prezioso per se stessi e gli altri. Un HappyU sarà ispirato e motivato. Un HappyU ameranno ogni giornata di divertimento estivo che viene il vostro senso, se si sta prendendo cura dei vostri bambini, trovando storia d'amore con un nuovo amore, lavorando con un gruppo di comunità per aiutare gli altri, o semplicemente bere limonata nel cortile di casa. E 'questo divertente esercizio? Scommetti. Divertente come mangiare mais sulla pannocchia su una calda notte d'estate, e funziona

© 2009 Carole Lynne, autore di Connessione Cosmica: Messaggi per un mondo migliore
.