Collegamento al subconscio e Core auto

Attraverso la connessione e il rapporto con i nostri Sé fondamentali, e con i nostri parti interne, viaggiamo su dalla realtà basata sulla paura ad amare Cosciente Performing. Per prestazioni cosciente, dobbiamo cominciare a conoscere, capire, e guarire i nostri interiori “ parts &"; quindi siamo liberi di collegarsi al nostro pubblico da un luogo di apertura e di amore. A “ parte &"; è una modalità di personalità che entra in gioco, di solito per permettere ad una persona di far fronte con ansia o altri sentimenti negativi. La persona media ha molte parti.

Torna indietro nel tempo e fanno venire in mente una performance in cui ti sei sentito te stesso di essere superato da una parte di te. Forse eri in mezzo a un gruppo di domande e risposte e sembrava di stare 2 anni di età, ha paura e non capire le domande. Forse la tua voce si fece sempre più piccolo fino a quando si sentiva come si couldn &'; t anche essere ascoltato, ma non erano in grado di fare qualcosa al riguardo. Immaginate di essere desideroso di scrivere un libro, solo per essere fermato da parti dubbi provenienti per fermare i vostri progressi. Questi sono i vostri parti interne farsi conoscere. Immaginate ora di conoscere le vostre parti, in modo che possano aiutarvi a diventare un Attore Cosciente.

Parti possono presentarsi in infiniti modi. Secondo Richard Schwartz, Ph.D. creatore del Sistema Famiglia modello interno, ci sono tre categorie di parti: I Gestori, gli esuli ed i vigili del fuoco.

Delle tre categorie, i miei preferiti sono le mie parti Manager. Uno dei miei Dirigenti ama scrivere nel mio pad planner. Altri gestori don &'; t lasciate che smetto di lavorare fino a quando io &'; sto fatto, non importa quello che … forse non così grande. In termini di prestazioni, queste parti possono aiutare a preparare, pratica, pianificare e portare a termine le prestazioni effettive. Essi spesso controllano e lavorare sodo per impedirti di essere ferito, ferito, o abbandonati. Altri tipi di manager possono spingere o fermare con la loro capacità di tirare fuori il pensiero critico, di giudizio e catastrofico o attributi perfezionista. Alcuni possono essere spietato in termini di prestazioni in cui criticano ogni mossa che fai. Essi possono agire come custodi come fanno assicuratevi di avere tutto il necessario per le vostre prestazioni. Alcuni gestori sono in grado di tenervi in ​​corso, anche se si e' re ferito o esaurito. Come potete vedere, i manager possono essere molto utile come si arriva a conoscere, capire, convalidare e alleggerire il loro dolore. Diventano preziosi membri della vostra famiglia interiore.

Secondo Schwartz, gli esuli sono parti che sono stati feriti in qualche modo e sono nascosti e protetti all'interno del vostro sistema a causa del loro dolore estremo, ferite e traumi. Sono molto bisognosi e disperati di essere visto, ascoltato, curato e amato. Mentre lavoro con le persone intorno a problemi di ansia di prestazione pubblica, vedo molti esuli differenti. Alcuni sono giovani parti che sono state ridicolizzate, umiliati, e tacere. Prestazioni per loro è puro terrore, per paura che ancora una volta sentire la vergogna. Altre parti detengono ricordi di spettacoli in cui si sentivano hanno fallito. Il rischio di fallimento diventa troppo grande per provare di nuovo. Altre parti Exile di clienti che ho &'; ve vengo a sapere, hanno sperimentato i sentimenti di morire. Quando cominciano a svolgere la loro razza cuori e possono di &'; t riprendere fiato, provocando timori più disperate di morire e causando notevoli panico. Attraverso la terapia, è possibile che esuli da recuperare e guarire. Alcuni esiliati hanno abilità meravigliose che, quando alleggerito e si è incontrato con la compassione, possono aggiungere la creatività, intuizione e le altre caratteristiche positive al vostro paesaggio interiore. s sguardo a vigili del fuoco;

Let &'. So che molti artisti che ricorrono da alcool o droghe per calmare l'ansia. Questo è un perfetto esempio di una parte del pompiere facendo il suo lavoro. Parti Firefighter venire in vostro soccorso quando si sentono il sistema fuori controllo da Gestione e /o parti Exile che sono stati attivati ​​e le cui comportamenti sono diventati una minaccia per il vostro equilibrio interiore e benessere. E 'la parte &' Vigile del fuoco; s lavoro per proteggere il sistema dai calmando le parti autonome o portando in distrazioni in forma di ossessioni, compulsioni, e comportamenti autolesionisti. Il pompiere annega fuori il dolore e le esigenze delle parti e tenta di portare il sistema in armonia. Questo non è sempre in modo positivo. Dopo tutto, il sistema era in fiamme! Una parte può manifestarsi come una voce interiore che ti viene in testa come, “ I &'; Non sono abbastanza &" buono ;, “ Ho vinto &'; t ricordo &" ;, “ Ho sempre riesco &" ;, “ nessuno sarà come me &" ;, “ devo lavorare di più di chiunque altro e " ;, “ I &'; ll guardare muto &" ;, “ I &'; m troppo grasso &" ;, “ I &'; ll crash e bruciare &" ;. Queste sono tutte le parti che in qualche modo ma ho bloccati nel corpo da esperienze nel vostro passato.

Spesso le persone si occupano di queste parti (senza successo!) cercando di controllarli con i farmaci, sbarazzarsi di loro, o seppellirli in profondità, solo per avere mostrare loro di nuovo di volta in volta. Talvolta parti manifestano come tensioni e rigidità nel corpo. Essi don &'; t piace essere disturbati e spesso wouldn &'; t anche permettere respiro per entrare nel loro nascondiglio. Queste parti sono a volte pieni di emozioni come la tristezza intensa. Il distacco provocato di queste parti può causare loro di diventare sopraffatto con la loro tristezza, rabbia o dolore. Il loro timore è che possono di &'; t gestire questa situazione, in modo da rimanere sotterraneo e congelati. In termini di prestazioni, la loro paura può essere aumentata e stringere giù più duro, rendendo ansia anche peggio.

Si possono notare altre parti perché causano certe sensazioni o sintomi fisici del corpo, come un fremito, un dolore, un dolore o un cambiamento di temperatura. Si può sentire come se si dispone di una palla in gola. Vogliono l'attenzione, ma altre parti di voi possono provare a tener conto di tale necessità di attenzione, prendendo il controllo, fissando giù. Questo fa sì che ancora più ansia come le parti contendono il controllo e l'attenzione.

Altre parti possono causare di lasciare il vostro corpo in termini di prestazioni. Si ottiene un capogiro, sensazione di nebbia in testa e scopri che puoi &'; t ricordo nulla, &'; s difficile sentire il tuo corpo e si diventa sempre più disorientati.

A volte altre parti di voi stessi passo per completare le prestazioni, ma si e' re solo marginalmente lì. Questo non è sicuramente un divertimento, un'esperienza prestazioni incarnata. Altre volte, è possibile notare i sentimenti che sorge dal nulla. Ti chiedi, “ Che &'; s che su &"; E &'; s una parte. Può essere un giovane che parte can &'; t esprimersi in parole in modo da sperimentare come un sentimento. Parti di solito hanno un vasto repertorio di sentimenti come tristezza, preoccupazione, paura, desiderio intenso, la felicità, il panico, ecc A volte queste parti hanno altre parti che impediscono loro di permettere l'espressione di questi sentimenti. Poi di nuovo, altre volte i sentimenti versano.

Wow! Che &'; s un sacco di parti da affrontare. Come si fa ancora di iniziare a avvicinarsi?

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