Che cosa ci fa sentire piccoli

Recentemente ho avuto l'opportunità di intervistare il Dott Bren é Brown come parte della nostra Chiedi serie di esperti. Grazie ai servizi della Community per le domande profonde, e per Bren é per la sua sapiente guida.

Alcune delle domande rivolte perfezionismo e cosa fare quando qualcuno usa la nostra vulnerabilità contro di noi.

Vedo un sacco di perfezionismo nel mio lavoro con gli atleti d'elite e uomini d'affari e contare su Bren é &'; s lavoro in questo settore

La sua ricerca dimostra che un pezzo importante di sfondare perfezionismo è capire ciò che ci fa sentire piccoli e meno di.. Dobbiamo controllare la realtà questi messaggi e poi raggiungere e raccontare la nostra storia. Dobbiamo parlare la nostra vergogna.

Avvertenza: E 'importante raccontare le nostre storie a persone che hanno guadagnato il diritto di sentirli

Quando &'; re sentirsi piccolo e spaventato, cercare qualcuno che ha guadagnato il diritto. nel corso del tempo per sentire la tua storia. Qualcuno che non è investita in vostro perfezionismo. Qualcuno che sa chi sei e ti ama per la tua forza e la lotta. Qualcuno che ha costruito un rapporto con te in grado di sopportare il peso della vulnerabilità.

Questo probabilmente sarà una lista molto breve. You &'; re fortunati se si dispone di pochi amici fidati si possono condividere profondamente con. Se don &'; t hanno questo tipo di amico, può essere utile per stabilire un rapporto con un allenatore di fiducia o consigliere. Fare attenzione che si condivide con o si insediano a farsi male.

L'altro lato della costruzione di questa risorsa di confidenti di fiducia è essere una persona che guadagna la fiducia degli altri. Inizia cercando tra le mura della vostra casa

Bren é ha detto, “ La più combattimenti cicatrici che avviene tra due persone normalmente avviene tra genitori e figli, o tra i partner. Ed è quando usiamo qualcosa che sappiamo circa la vulnerabilità di qualcuno contro di loro. Questi sono casi nelle nostre famiglie che creano problemi di fiducia a lungo termine &";

Ha condiviso questa straziante esempio:.

Se abbiamo un bambino che confida in noi e dice: “ fatto questi archi davvero cool di nastro adesivo e ho portato a scuola oggi. Ero così orgoglioso e il mio amico ha fatto gioco di me. Volevo solo morire. E 'stato il momento peggiore della mia vita, mamma &" ;.

sedersi con loro in quel buio, e ne parliamo e pratichiamo la simpatia e compassione. E poi un mese dopo, abbiamo &'; re frustrato perché ci &'; s il vestito che il nostro bambino ha su di andare in chiesa o qualcosa del genere è inappropriato. Dicono, “ Beh, mamma, andiamo. Voglio solo prendere il mio vestito. Sono nella scuola media. E 'il momento &";.

“ Oh, come ha fatto il nastro adesivo di prua andare per voi &";?

che quasi mi fa male fisicamente a cui pensare. E 'solo così dannoso. E abbiamo avuto tutti lo fatto a noi. Ancora più importante, abbiamo &'; ve tutto fatta. Soprattutto in tempi in cui si &'; re stressato, e ansioso, e veramente disperato di essere ascoltato. Un modo di pensare che posso ottenere l'attenzione di qualcuno è quello di portare davvero qualcosa che so che è davvero doloroso per loro.

Che cosa si può fare per fare scelte migliori di condividere la vostra vulnerabilità con persone che hanno guadagnato il diritto sentire?

Come si può vivere in un modo che si guadagna il diritto di presentarsi come una risorsa affidabile per chi ne ha bisogno?

Queste ricerca interiore domande può cambiare la qualità e la bussola della vostra vita.

Domande o commenti sul perfezionismo e la vergogna … o diventare una persona che onora altro &'; s vulnerabilità? I &'; D piacerebbe sentire quello che &';.. Re pensiero Hotel