Imparare l'arte di dire no

Sei uno di quelli che vogliono piacere a tutti e non dicono mai “ No &"; a quello che &'; ve stato chiesto di fare da loro partner commerciali, colleghi, amici o familiari solo perché can &'; t resistere alla frase tipica: “ Mi faresti un favore &" ;?

Ma avere avete pensato ciò che i risultati che si ottiene per se stessi da dire di sì a tutti sono? E I don &'; t dire risultati positivi, naturalmente! Qui sono solo alcuni esempi:

Si perde traccia di ciò che i compiti sono che si deve svolgere. Viene un momento che si dispone di un elenco completo di “ obblighi &"; e attività che si deve fare per le altre persone che si avvia dimenticare tutto sul tuo “ per fare &"; lista. E, naturalmente, questo è il caso migliore! La maggior parte delle volte, le persone solo pop fino al vostro ufficio che ti chiede un favore e si sono come un distributore automatico di lancio “ Ok, nessun problema &"; tutto il tempo, senza nemmeno voi &' notando; re farlo. In questo modo, si &'; re lavoro viene interrotto per tutto il tempo e, di conseguenza perdere la concentrazione e si dimentica quello che si voleva fare, in primo luogo.

ti senti stressato e sopraffatto. Quando ti rendi conto che tipo di massa è stato creato con una lista d'attesa di favori da fare, si ottiene stressati e si perde la fiducia in te stesso, perché si accorge di aver intrapreso più di quanto si può gestire e non sarà in grado di finire né il lavoro né i favori si incassati.

Le tue paure diventano realtà! E &'; s più che possibile, (sicuro che quasi 99,99%) che non riuscirà a finire tutto in tempo. Questo si tradurrà in insoddisfatto, arrabbiato “ clienti &"; (perché questo è il modo in cui i vostri colleghi e amici si comportano quando vedono che non eri &'; t in grado di finire il lavoro che ti ha dato, come clienti) pronti a chiedere i soldi indietro (solo in questo caso si haven &'; t voi pagato niente ) e un deluso “ You &"; sensazione che avete tradito la loro fiducia in voi, ma anche un “ You &"; in difficoltà, perché non eri &';. T abella di gestire il vostro tempo correttamente e il termine ultimo per i compiti che avete avuto bisogno di finire è finita, senza di voi dopo aver finito di loro e la vostra produttività e ad alte prestazioni che si sta baciando addio

è l'ora esatta, quando si desidera si Hadn &'; la t ha detto “ Sì &"; a tutti e la situazione hadn &'; t andato così fuori controllo. Quindi, prima di raggiungere questo punto, ecco alcuni suggerimenti su come imparare a dire “ No &" ;, quando necessario, per evitare situazioni spiacevoli, come quelli di cui sopra:

Se si dispone di un controllo di richiesta di favore prima il favore &'; s la natura e le richieste, così come il vostro programma, e in base a quanto tempo libero che hai, danno la risposta ti trovi bene con. Se sei occupato e ti senti bisogno di tempo per pensarci, chiedere al richiedente per darvi qualche tempo e vi risponderà in breve tempo. In questo modo, si avrà il tempo di decidere senza sentire alcuna pressione e sarà anche in grado di finire il lavoro che &'; re facendo in questo momento specifico. Naturalmente, ognuno prenderà in considerazione il loro favore come essere così urgente che non può aspettare. Ma in questo caso, lei è una persona adulta per stimare se questo è davvero un caso di emergenza o meno

Don &';. T essere influenzata dal bisogno di sentirsi accettato da tutti e ottenere commenti positivi su ciò che un bella persona che sei. Bella persona ISN &'; ta persona che mette gli altri &'; s priorità e bisogni prima tutto il tempo! E 'molto importante che si rispetti anche te stesso e ti senti bene su chi sei, senza avere la necessità di “ dono &"; altri di fare loro favori per confermare di essere una brava persona. Devi credere in te stesso e accettare chi sei. Realizzazione i propri compiti e gli obiettivi vi aiuterà a sentirsi soddisfatti e bilanciata e, naturalmente, se c'è tempo a sinistra si può sempre volontario per aiutare altre persone con qualsiasi modo possibile.

iniziare a praticare il “ arte di dire no &" ;. So che &'; s difficile iniziare a dire “ No &" ;, soprattutto quando la gente è abituata a voi dicendo sempre “ Sì &" ;. Ma iniziare a praticare e ogni volta che vi sentirete più a suo agio dicendo che quando si sente che per qualche motivo puoi &'; t intraprendere un compito per qualcun altro. È don &'; t deve essere sgarbato o brusco; basta dirlo educato e dare una ragionevole spiegazione perché puoi &'; t farlo. Le prime volte, saranno sorpresi, ma si abituerà ad esso come si inizia la sua attuazione.

Essere in grado di assolvere i compiti che si possono fare per gli altri e respinge quelli che si possono e' la t, migliorerà la vostra vita e le vostre relazioni con altre persone nel lungo periodo. Vi sentirete più responsabili e anche fiducioso circa le decisioni si prendono e gli altri vi sentirete sicuri che a causa del fatto che solo tu dici “ Sì &"; per le attività che si sappia che si possono condurre con successo, se si accetta di fare loro un favore, quindi ci sono molte possibilità che si concluderà con successo Hotel  .;