Come di essere calmo, freddo e raccolto in 3 semplici passi

Perché abbiamo bisogno di sapere come essere calmo, freddo e raccolto? Questo perché tutti noi ottenere sottolineato. Le cose che dobbiamo fare e dei problemi che devono risolvere - non sembrano mai finire.

Con troppo sul nostro piatto e troppo poco tempo per fare in modo efficiente, a volte non possiamo fare a meno di sentirsi frustrati e arrabbiati per le piccole cose che non vanno la nostra strada. Questo è il motivo per cui è importante per tenerci insieme, soprattutto durante le crisi.

Imparare a essere calmo, freddo e raccolto nei momenti difficili ti mette davanti al gioco e separa il capo dal resto.

Di fronte a una situazione di emergenza, è importante mantenere tutte queste emozioni a bada. Ciò contribuirà a garantire che ancora eseguiamo il nostro meglio nonostante la pressione.

Qui ci sono alcune cose che potrebbero aiutare ad essere calmo, freddo e raccolto in tempi in cui si potrebbe solo far saltare fuori

Passaggio 1:.. Siate consapevoli delle vostre emozioni

Riconoscere che senti arrabbiato, deluso, ferito o sconvolto. Riconoscere le proprie emozioni aiuta a controllare improvvise "scoppi". Parlare da soli in calmando e ricordare a te stesso che nulla di buono viene fuori da decisioni avventate

Passaggio 2:.. Pensare

Se siete in una accesa discussione, pensare a ciò che si sta perdendo. Pensate a quello che sarà il risultato.

Respirate profondamente e abbassa la tua voce. Tenete a mente che urlano a vicenda non risolverà nulla. Prendere l'iniziativa per affrontare la situazione in modo ragionevole e mostrare agli altri come essere calmo, freddo e raccolto con l'esempio

Passaggio 3:.. Togliere dalla situazione

Quando non c'è niente che si possa fare, farti fuori di lì. Uscire per l'aria, fare una passeggiata, meditate ... qualsiasi cosa per avere un po 'di pace. Assillante insistente e discutere saranno solo peggiorare le cose.

Concedetevi un po 'di tempo e di spazio, in modo da poter tornare ad essa con una nuova prospettiva. Imparare a essere calmo, freddo e raccolto da essere paziente, logico e razionale

Tutti noi perdiamo i nostri animi; ci sentiamo frustrati, delusi o fatto infuriare. Ma per essere in grado di mantenere la calma, non sarà solo ti fanno sentire bene con te stesso, sarà anche migliorare il modo di altre persone ti vedono.

Prendere lo stress inutile lontano dalla tua vita - stop armeggiare sulle cose più banali, o andare fuori su questioni che si possono fare qualcosa al riguardo.

La vita è troppo breve per passarla preoccupante o concentrandosi sulle piccole questioni negative. Imparare a essere calmo, freddo e raccolto aiuterà a ottenere il massimo da ogni situazione Hotel  .;