Dieci Suggerimenti per mantenere la pace in famiglia durante le vacanze

Dieci Suggerimenti per mantenere la pace in famiglia durante le vacanze

Per Phyllis Goldberg, Ph.D. e Rosemary Lichtman, Ph.D.

immagini dei media delle vacanze sono spesso esagerati e, prima di conoscerla, si sta cercando di conformarsi agli ideali irrealistici. In combinazione con le pressioni e le richieste aggiunti sul vostro tempo, questo può portare a sovraccarico emotivo. Basta ricordare che nulla è perfetto.

Ora che la stagione delle vacanze si avvicina rapidamente, forse siete preoccupati che i vostri dinamiche familiari disfunzionali emergeranno non appena si ottiene insieme. Pensi che la natura curiosa di tua madre potrebbe spaventare il primo ragazzo aveva di sua figlia in anni? O che i genitori del vostro nuovo figlio-in-law si chiederanno perché tuo figlio di 35 anni si è spostato di nuovo a casa? A seguito di tali strategie di buon senso vi aiuterà a creare una stagione di vacanza più sereno per voi e la vostra famiglia:

1. Rendetevi conto che l'ansia anticipatoria si sta verificando è comune. Oneri finanziari di tutto dono e lavoretti extra quando divertente può farti sentire apprensivo e stressati. Accettare questo come una reazione normale.

2. Assicurarsi di avere aspettative realistiche e non prendere tutto personalmente. Alcuni membri della famiglia possono essere prese con finanziaria, d'affari o problemi coniugali che non hanno nulla a che fare con voi.

3. Non c'è bisogno di essere tutte le cose a tutte le persone per tutto il tempo. Se la vostra zia preferita non va d'accordo con la nuova moglie del suo ex-marito, non li invitano a cena. Renderà più facile per tutti di avere una mente aperta e cuore ad accettare.

4. Mettete da parte le differenze e evitare problemi 'caldi'. Rivalità tra fratelli e affari di famiglia incompiuto sono tenuti ad emergere. Nonostante quanto difficile possa essere, andare per il terreno più elevato e andare via da incomprensioni. Ma d'accordo per terminare la conversazione in un secondo momento.

5. Al contrario, con un rapporto che conta per voi, seppellire l'ascia di guerra. Se in passato avete soffocato i tuoi sentimenti e poi fatto saltare in aria in seguito, non lasciate che le vostre emozioni fester. Ammettere la parte si gioca in conflitto, in privato, e trattare con esso.

6. Se c'è tensione nella stanza, prendere l'attenzione lontano dalla specifica verso l'astratto. Ad esempio, parlare del valore di chiedere scusa per qualche malefatta. Poi incoraggiare gli altri a discutere di come questo tipo di qualità ha migliorato le loro altre relazioni personali.

7. Considerate ciò che ti piace della tua famiglia e far loro sapere come grato sei sono una parte della vostra vita. Assicurati di sottolineare le loro qualità positive e punti di forza personali piuttosto che concentrarsi sui negativi.

8. Pratica lasciar andare di dolore dell'infanzia e aspirazioni, quando i membri della famiglia non sono con voi in persona, ma nei vostri ricordi. E rendersi conto che avere sentimenti di gratitudine e il perdono sono un dono ti dai.

9. Essere un modello di ruolo per i vostri bambini. Insegnate loro con l'esempio come si prende cura dei vostri genitori anziani, dare una mano a un vicino di casa o di lavoro di avere un atteggiamento positivo.

10. Se vi sentite pronti a passare il testimone alle nuove generazioni, farlo. Incoraggiate i vostri kidults si preservino le vecchie tradizioni di famiglia. Esprimi il tuo apprezzamento e sostegno mentre creano nuovi costumi per le vacanze dei loro propri.

In mezzo a prendersi cura dei bisogni della vostra famiglia durante questa stagione frenetica, ricordarsi di prestare attenzione al proprio benessere. Disporre di pianificare in anticipo e, quando offrono, accettare l'aiuto degli altri. Se è in linea con i propri valori, mettere l'accento sul dare così come la ricezione - incoraggiare la responsabilità sociale, visitando uno zio anziano o di volontariato presso una banca alimentare locale. E cercare di includere divertimento e risate in tutto quello che fate. Durante le vacanze, mentre si può desiderare per la pace sulla terra e la pace nella vostra famiglia, non trascurare l'importanza della vostra pace della mente

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