Byron Katie un'introduzione al lavoro

Ti sei mai trovato a giudicare qualcun altro per i suoi comportamenti? Chi non ha? Essere giudicante è essere umani. Ci viene insegnato fin dalla tenera età non essere di giudizio, ma devo ancora incontrare qualcuno che ha imparato il loro pensiero a quel livello.

Dato che le nostre menti sono "intenzionati facendo le macchine" e sono grandi a dare giudizi , perché non concedersi una pausa e sapere che siete, e sarà sempre, giudicare?

Visto che esprimere giudizi è una parte naturale della vita, c'è qualcosa che si può fare per liberarsi dal dolore e la sofferenza che in genere accade quando si pensa che qualcuno dovrebbe essere diverso da quello che sono, ma non cambiano mai.

Anche se non si può essere in controllo di come la vostra mente pensa (e dato che non si può mai essere in controllo di ciò che dicono gli altri e non), si può essere in pieno controllo di quello che fate con i vostri pensieri. Sentimenti nascono dalla scelta di credere un pensiero. Una volta che si decide di credere che un pensiero è vero, allora arriva a sperimentare la diretta conseguenza di questa convinzione – dolore o gioia.
Byron Katie ed Emily Bouchard

Se si verificano dolore emotivo, è probabile che hai un pensiero relativo al dolore. Dopo aver determinato il pensiero, si può giocare con esso interrogandosi. Ecco come fare: Per prima cosa, chiedetevi se il pensiero è vero. Poi chiedetevi che cosa si arriva a sentire e sperimentare quando si crede sia vero. Successivamente, esplorare come si sarebbe diverso se non avete avuto quel pensiero. Infine, prova su alcuni altri pensieri e vedere come ti fanno sentire invece.

offro questo strumento di indagine da un luogo di comprensione e compassione per il dolore che ho sentito, e che so di altri si sentono, quando pensieri negativi mettono radici. Questo lavoro mira a togliere le erbacce dal giardino dei tuoi pensieri e solo la scelta di dare la vostra attenzione ed energia ai pensieri fioriti che portano soddisfazione e gioia. Sradicare e libera la tua giardino interno dei pensieri che causano dolore e sofferenza. Il modo di "erbaccia" il vostro giardino dei pensieri è con il "diserbante" di inchiesta

Azione Passo:. Prendetevi del tempo per esplorare il vostro giardino interno e avviso se ci sono erbacce che devono tendere! Invece di permettere pensieri e giudizi negativi a mettere radici e tenere voi e la vostra famiglia in ostaggio, assumersi la responsabilità di utilizzare il "diserbante" di inchiesta per impedire loro di mantenere felici

Risorse:. Per una migliore comprensione di questa tecnica, vi consiglio il libro Amare ciò che è da Byron Katie. Si può anche imparare di più su L'Opera visitando il fondamento &'; s sito web: www.thework.org

È inoltre possibile visitare http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/e sentire Katie fare Il lavoro con i membri della Comunità StepHeroes

Per ottenere il coaching su come utilizzare questa tecnica nella vostra vita, il contatto ora per una sessione di coaching introduttiva Hotel  ..;