Capodanno New You!

Mentre iniziamo 2009 quanta fiducia è che le cose andranno meglio quest'anno? Avete fiducia in altre persone? Quanta fiducia siete nei nostri leader politici, imprenditori, il tuo capo, partner, amici, parenti, o vicini di casa? Come fiducioso sei in te stesso? Quando la vita &'; s andando bene it &'; s molto più facile essere fiducioso, ma quando la vita prende una svolta e le situazioni cambiano, possiamo trovare che noi &'; ve “ perso la nostra fiducia &"; o ha avuto il nostro “ fiducia bussò &" ;.

Per fortuna la natura ci dà quanta più fiducia come abbiamo bisogno per sopravvivere. I bambini sono nati curiosi piccoli avventurieri con uno stimolo in-built per esplorare e conoscere il mondo. Per i più piccoli sono in tutto; essi chiacchierano a chiunque e amano essere al centro dell'attenzione. Questa esplosione di fiducia e la curiosità è ciò che ci permette di imparare e crescere. Quindi da dove viene tutta la nostra fiducia andare? Come facciamo perdiamo?

Forse questo suona familiare? Don &'; t toccarti &'; ll farti male; Non parlare con gli estranei; Rimanere fuori dalla strada che si &'; ll vengono investiti; L'orgoglio viene prima di una caduta; Don &'; t soffiano la propria tromba; Smettila! Ognuno &'; s cercando &" ;. La triste verità è che se intenzionalmente o meno, noi spaventare i bambini a comportarsi se stessi e ai nostri governi e dei media fa lo stesso per noi. La nostra notizia è piena di paura – il riscaldamento globale, il terrorismo, la recessione, perdite di lavoro, pignoramenti, la criminalità, gli incidenti, le epidemie a cui stiamo assistendo e udito questo quotidiano.
Inventiamo nuove paure ogni giorno! Sapevate che ci sono oltre 500 fobie e paure irrazionali che possiamo imparare? Ragni, altezze, spazi aperti (agorafobia), spazi chiusi (claustrofobia) sono più comuni, la paura di pulsanti, bacchette e anche il numero 13 (Triskaidekaphobia) esistono anche. Aggiungere a questi la paura di fallire, la paura del rifiuto, la paura di mettere in imbarazzo in pubblico e la paura dell'impegno e &'; s non sorprende che molti di noi hanno perso la nostra fiducia.

Spesso qualcuno fiducia manca è portati a credere che ci &'; s qualcosa di sbagliato con loro, fino a poco tempo fa le fobie sono stati diagnosticati come una malattia mentale. Persone ansiose sono ancora prescritti farmaci quando spesso tutti hanno bisogno è un po 'di coaching per aiutare riqualificare il loro cervello. Stupefacenti progressi nel campo delle neuroscienze e della psicologia moderna fornire una più chiara comprensione di come le nostre opere cerebrali e alcune potenti tecniche che tutti noi possiamo utilizzare per riqualificare i nostri pensieri e sentimenti. Questo è il modo persone che hanno avuto fobie per tutta la vita possono imparare rapidamente a superare la loro paura in un paio d'ore. Entrate in un alto bookshop strada e troverete scaffali pieni di libri di auto-aiuto che contengono esempi ispiratori come altri hanno cambiato il loro modo di pensare e cambiato la loro vita per il meglio. Il segreto è semplice; saperne di più su come funziona il cervello in modo da poter controllare i propri pensieri e le emozioni, piuttosto che lasciare che i tuoi pensieri e le emozioni che controlli.

Allora, cosa ne sai di tuo cervello? Lo sapevate che è in realtà hanno tre cervelli?

Il più antico è il cervello Lizard (cervelletto) quello che condividiamo con i rettili. Gestisce i nostri sistemi automatici per la sopravvivenza, come ad esempio la respirazione, starnuti e fisicamente saltando quando siamo spaventati. La nostra vita stressanti possono spesso portare a noi vivere la nostra vita con il pilota automatico. Avete mai guidato da qualche parte in macchina poi trovare puoi &'; t parte richiamo del vostro viaggio? Basta guidato su Lizard cervello. La prossima volta che si è fuori guardarsi intorno a quante altre persone vivono la loro vita con il cervello lucertola.

Avvolto intorno al cervelletto è il cervello del cane (Sistema limbico) simile ai cervelli di cani e di altri mammiferi. E &'; s responsabili dei nostri sentimenti - la paura, aggressività e felicità. Avete mai notato come un cane con una gamba ferita sarà ancora inseguire una palla? Il cane &'; s stimolo emotivo di inseguire dopo che la palla è molto superiore alla sua capacità di prevedere le conseguenze per la sua gamba ferita. Il cervello cane ci spinge verso ciò che si sente bene e lontano da quello che si sente male, nonostante il fatto che a volte quello che si sente bene - torte alla crema, un altro bicchiere di vino, 20 minuti in più a letto, isn &'; t sempre bene per noi e ciò che si sente esercizio scomodo , studio, affrontando le nostre paure, isn &'; t necessariamente una cosa negativa.

Per fortuna abbiamo anche il cervello esecutivo (neo-corteccia) del cervello più recente. Il suo compito è quello di prendere in considerazione tutti gli input sensoriali dal cervello quello che si vede, sentire, sentire, dell'olfatto e del gusto, quindi prendere decisioni /scelte sulla base di ragionamento logico e percezione. In altre parole, quando si usa il cervello esecutivo possiamo pensare prima di salto

Le persone che mancano di fiducia stanno permettendo loro “! Cane cervello &"; e “ lucertola cervello &"; farsi carico. Imparare a coinvolgere la parte esecutiva del nostro cervello ci dà molto più controllo su ciò che pensiamo e sentire, dandoci una scelta di se viviamo la nostra vita nella paura e con fiducia.

Che cosa su di te?

Quando si tratta di paura di sensazione (False prove Apparendo Real)

Non si dimentica automaticamente tutto e correre?

Oppure si sceglie di Sentire Eccitato e pronto?

riqualificazione del cervello si tratta di cambiare il vostro punto di vista, il modo di guardare il mondo, il modo di descrivere il mondo e, infine, il modo in cui provare per il mondo. Quindi, se si vuole sviluppare una maggiore fiducia nel 2009 fossa vecchie risoluzioni preferiti come unire la palestra e la riqualificazione vostro corpo, invece scegliere di riqualificare il tuo cervello e diventare un più sicuro felice nuovo voi Hotel  !;