Autoipnosi per raggiungere New Heights personali di sviluppo

Film hanno un sacco di immagini in cui self-talk è preludio alla chiusura di un affare. Ci &'; s il venditore che si dice che &'; sa dio prima di incontrare i clienti. Ci &'; s l'oratore motivazionale che sorride di nuovo a se stessa nello specchio di superare nervosismi di presentazione. E ci &'; s il nerd che fissa deliberatamente la sua postura in uno di un “ giocatore &"; al fine di radunare il coraggio di chiedere a qualcuno su una data.

E mentre Hollywood sceglie per lo più prendere in giro quelli che deliberatamente psiche questo fanno, ci s 'merito di dare se stessi spinta in più per ottenere un lavoro fatto. L'utente non può saperlo, ma già attraverso di te &' self-talk; re praticare un po 'di auto-ipnosi. Se si vuole fare meglio di come si &';? Re facendo attualmente, allora perché non investire in auto-ipnosi tutto il percorso e passare attraverso tutti i cerchi

Se &'; re scettico, ci &'; s solo uno cosa che è necessario sapere: funziona! Quasi ogni sito di notizie ha una storia di persone che hanno superato le probabilità di fronte alle avversità estreme. La realtà è che noi &'; re tutti funzionanti molto al di sotto del nostro potenziale reale, e potrebbe prendere sforzo deliberato, come l'auto-ipnosi, per innescare quello che &'; s in agguato dietro la superficie. Auto-ipnosi può rimuovere ogni atteggiamento negativo si ha sulla tua abilità, e trasformarlo in un messaggio di “ posso &"!; Auto-ipnosi può tacere tutte le distrazioni e rumori nella tua testa, e canalizzare tutte le vostre energie verso i vostri obiettivi. Auto-ipnosi può farti sentire bene con te stesso, che a sua volta aiuterà ad attirare tutte le vibrazioni positive dell'universo.

Allora, siete interessati ad andare oltre nella tua professione? Che ne dite di diventare più efficienti a bilanciare le responsabilità? O semplicemente essere una persona più matura in grado di avviare e mantenere relazioni soddisfacenti? Se sì, allora considerare l'auto-ipnosi come la strada da percorrere.

E se pensate che l'autoipnosi è scienza missilistica, quindi prendere in considerazione i seguenti 3 semplici passi per Self-Hypnosis:

PRIMA FASE: fissare

Il primo passo in auto -hypnosis è fissazione: focalizzare la vostra attenzione cosciente su un oggetto, al fine di soffocare informazioni distrazione.

Che cosa si può fissarsi su? Un oggetto in lontananza, come un vaso o un quadro è un buon inizio. Si può iniziare la fase di fissazione, prendendo deliberatamente nota di ogni dettaglio in che cosa &'; re guardando, ad esempio, il modello intricato di fiori in vaso, o la direzione degli artisti &'; vernice pennellata. Alcuni trovano che essi possono concentrarsi meglio, cercando in una candela accesa o un punto nero in un foglio di carta bianco. Oppure si può semplicemente chiudere gli occhi, e pensare a un oggetto casuale (pensare ad esso come come il “ totem &"; concetto nel Inception filmato). Non ci sono regole dure e veloci per il fissaggio; la cosa importante è che si &'; re canalizzare attivamente la vostra attenzione in una sola direzione.

SECONDA FASE: RELAX

Una volta che si sono concentrati, è ora possibile iniziare a indurre la mente e il corpo in uno stato di rilassamento totale. Ci sono molte tecniche per fare questo; uno dei più popolari è attraverso PMR o rilassamento muscolare progressivo. In questa tecnica, si va ad ogni parte del vostro corpo, magari iniziando dalla punta dei piedi rendendo la strada fino alla testa, e dire ogni parte del corpo semplicemente “ relax, relax, e relax &";.

TERZA FASE: richiamare lo script

L'ultimo passaggio in auto-ipnosi per il successo è quello di ripetere scelto &ldquo tuo; script &"; ancora e ancora. Lo script rappresenta l'atteggiamento o l'idea che si vuole imparare e padroneggiare. Ad esempio, il popolare metodo Coué consiglia ai cittadini di se stessi affermarsi sempre dicendo “ Io sono sempre meglio ogni giorno &"; Og Magdino ha un libro sorprendente dal titolo “ Il più grande venditore del mondo, &"; dove condivide dieci script personali di sviluppo sotto forma di “ pergamene leggendari &"; Ma si può anche creare uno script personale basato sulla vostra personalità e specifiche esigenze. Qui &'; s un esempio di uno script self-made: “ Io sono la creatura più impressionante su questo pianeta, e ho vinto &'; t ha lasciato qualcuno mi dica altrimenti &"; Hotel !.