Get Over vostri difetti e le mancanze

Tutti abbiamo i nostri difetti e le mancanze. Si tratta di una dichiarazione di ordinario, infatti onesto. Tuttavia, la stragrande maggioranza di noi sbaglia nostro comportamento inappropriato per qualche difetto intrinseco carattere che porta tutti a cui io abbia mai posto la domanda "Sei soddisfatto al 100% con te stesso?" per subito e con forza rispondere "No!" search

Tutti i miei clienti mi dicono che hanno "inadeguatezze", cose che piacerebbe cambiare se stessi. Ma quando scaviamo più a fondo, due cose diventano evidenti. In primo luogo, i nostri cosiddetti carenze non sono reali, sono percepiti, questa percezione derivante da come ci hanno fatto sentire noi stessi durante i nostri anni formativi. In secondo luogo, le cose che vorremmo cambiare noi stessi sono o in generale del comportamento o il risultato del nostro comportamento

Non uno è insufficiente -. Se molti di noi si sentono un grande fardello di inadeguatezza. Vaste distese lavoro psicologico e di ricerca, che risale a più di un secolo, in questa fase, indicano che siamo il prodotto, o qualcuno potrebbe andare così fino a dire, la vittima, della nostra educazione. Anzi, ho trovato, con ognuno dei miei clienti privati, che la loro auto-percezioni sono il risultato diretto della loro interazione con le persone e gli eventi durante i loro anni formativi. Di conseguenza, anche quelli con le infanzie più felici e amorevoli sviluppato in adulti "normali" - "grandi" che non sono del tutto soddisfatto se stessi. Di conseguenza, vivono la vita con i quali, nel migliore dei casi, non sono del tutto felice - o, come la maggior parte la gente dice "non troppo male". Sicuramente, non troppo male non è abbastanza buona qualità

Le nostre inadeguatezze percepite sono incise sul nostro subconscio profondo come risultato di un processo chiamato "apprendimento istantanea" -. Quando un evento ha luogo che fa una grande impressione su di noi , questo è esattamente ciò che accade - una profonda impressione è stampato nel nostro subconscio. Snapshot apprendimento avviene in genere solo luogo durante i nostri anni di formazione - in particolare fino all'età di 11 o 12 anni, con aggiunti gli ultimi ritocchi durante l'adolescenza - ovunque fino all'età di 25 anni. Dopo di che, noi, in generale, siamo molto fisso vedute su noi stessi -. Vista molto fissi delle nostre inadeguatezze

Quando è impostato nel modo in cui ho fatto così in alto, possiamo vedere subito la stupidità di soffermarsi sulle nostre inadeguatezze - provengono da un passato ormai lontani, ma quello su cui la mente subconscia è continuamente, ogni giorno concentrati. Ciò che è di almeno molta preoccupazione, tuttavia, è che quelle stesse fuori data istantanee creano - e, ogni giorno, ricreare - le ripetitive, automatiche, comportamenti reattivi che provocano in noi fare le cose che preferiremmo non avere fatto. Cattive abitudini, scattare a persone, manipolare quelli pretendiamo di amare, di perdere la calma ... fare fuori la vostra lista.

Il grosso problema è che quando visualizziamo quei difetti e le mancanze quotidiane, come ho detto già , scambiamo il nostro comportamento automatico reattivo per noi - noi percepiamo noi stessi come bisogno di riparazioni - e, di conseguenza, non solo facciamo a battere noi stessi, spesso diventando frustrato che non c'è facile uscita dalla apparente tapis roulant continuo della stessa comportamento reattivo. Alcuni ricorrere a cattive abitudini che li aiuterà a venire gestire o sopprimere i loro sentimenti - che ho incontrato di alcool, droga e sesso dipendenze -. I quali, chiaramente, solo peggiorare le cose

Quello che abbiamo per rendersi conto è che se inciampiamo e facciamo qualcosa di stupido, distruttivo o doloroso, questo è tutto quello che è - un inciampo. Riprodurre il inciampare, sentirsi in colpa per la inciampare o di essere certo che non c'è via d'uscita di inciampare di nuovo sono tutti i pensieri inutili che aggiungono ai nostri sentimenti non corretti di inadeguatezza, scarsa autostima e la mancanza di autostima. Quando inciampiamo, abbiamo bisogno di stare in piedi, la polvere di dosso, tirare noi stessi insieme e ricominciare

Ma questa è solo una parte della soluzione -. Perché se solo facciamo non potremo mai imparare dai nostri inciampi - noi non può mai superare le nostre inadeguatezze percepite e il modo in cui si creano automaticamente i nostri inciampi. Dobbiamo uscire dalla modalità automatica in almeno il 96% della popolazione vive - convalidati da anni di ricerca. Ovviamente, questo è fatto per essere consapevoli e non, attraverso un comportamento automatico, essendo totalmente insensata

La consapevolezza viene da prestare attenzione al momento presente -. Per ciò che il vostro corpo vi sta dicendo circa ora, attraverso i cinque sensi . Questo può sembrare semplice - e, sì, è, ma non è facile da praticare. In realtà, ti prende una vita perfezionare la vostra capacità di essere attenti al qui e ora, ma, così facendo, si trascina l'attenzione del vostro subconscio lontano da istantanee del passato e prevenire quelle istantanee ultimi dettando il tipo di comportamenti reattivi automatici che farti infelice.

Nello sviluppare la vostra capacità, attraverso l'uso deliberato e consapevole dei vostri cinque sensi, per dare sempre di più la vostra attenzione sul qui e ora, vedrete il qui e ora per quello che è - un momento nel tempo, dove si può scegliere di essere "tutto qui" e fai del tuo meglio, oppure si può scegliere ad abdicare la responsabilità per il proprio stato d'animo e lasciare che il subconscio automatico programmato alter ego ripetere gli errori del passato. La scelta è vostra - momento per momento. Nel deliberatamente esercitare la scelta di essere più attento al momento, vedrete i vostri inadeguatezze percepite per quello che sono - illusioni - e vedere il vero te per quello che si può essere - qui ed ora Hotel  .;