Michael Jackson e l'alto costo della Fame

Proveniente da una famiglia di artisti, con una impegnativa fase-papà, Michael Jackson era stato sotto i riflettori da quando era un ragazzino. Super divismo era tutto quello che sapeva. Anche se di talento, famoso e adorato, la sua era una vita solitaria - uno pieno di contraddizioni. Ha cercato di creare la propria realtà privata attorno a castelli, parchi tematici e scimpanzé animali da compagnia. Nella sua mente era un moderno Peter Pan. Nella mente degli altri era "Wacko Jacko" e il suo comportamento bizzarro, spesso messe in ombra la sua genialità musicale.

Jackson è stato prove del costo emotivo di una vita spesa agli occhi del pubblico che vive, spesso vivendo le turbolenze psicologico che può accompagnare la fama globale. Era fragile e, a causa della sua natura sensibile, delicata personalità o preesistenti problemi emotivi, è stato difficile per lui gestire la pressione.

Potrebbe essere stato intrattenuto da Michael Jackson, come tanti erano. Ma, ancora più importante, si può capire come potesse essere influenzata dal ceppo di tutto. Pressione - per le finanze, lavoro, famiglia o di salute - può davvero arrivare a voi. Seguire alcuni di questi consigli e imparare cosa fare quando si sente la tua vita è in rotazione fuori controllo:

1. Concedetevi una pausa emotiva. Si può essere la costruzione di sentimenti di frustrazione, rabbia o la delusione, anche la disperazione. Fate un respiro profondo e liberarsi dai pensieri negativi. Anche se non si può necessariamente cambiare ciò che ti succede, è possibile cambiare il modo di gestire la cosa. Reframe idee pessimistiche in quelli neutri o ottimisti. Imparando sulle risposte costruttive alle situazioni difficili, avrete accesso a più scelte su come reagire.

2. Ottenere l'aiuto necessario ora. Lavorare con un terapista individuo o di una life coach che guiderà la tua guarigione come decidere come andare avanti. E 'importante sviluppare positivo autostima, la fiducia e le abilità di vita per questo. La terapia dovrebbe concentrarsi su settori come la gestione della rabbia e la riduzione dello stress. Soggiorno in trattamento fino a quando è necessario al fine di capire perché hai questi sentimenti e cosa fare su di loro.

3. Per un problema di tossicodipendenza, ottenere aiuto attraverso un centro di trattamento. Farmaci da prescrizione Abusare possono essere medicalmente pericoloso, in modo da essere sicuri di trovare un centro specializzato in ritiro prescrizione di droga e la riabilitazione. Un programma di trattamento che affronta direttamente la dipendenza anche affrontare altri problemi che dovete affrontare e trovare soluzioni in grado di evitare una ricaduta.

4. Concentrarsi vostri pensieri su ciò che si può realizzare, piuttosto che su ciò che non si può. Libera la tua mente dalle preoccupazioni e cercare di lavorare sulla sensazione più potere. Siate grati per quello che hai da ottenere fuori di te e concentrandosi su altri nel bisogno. Fissare obiettivi e poi iniziare a seguire con i vostri piani a piccoli passi.

5. Onora tuo corpo notando quello che ti fa sentire meglio, sia fisicamente che emotivamente. Prestare attenzione al vostro esercizio di routine, ciò che si mangia, le vostre abitudini di sonno e quello che ti dà piacere. Ridurre le situazioni che causano stress e aumentare quelli che ti fanno sentire più sano e più vivo. Trascorrere momenti di relax e rigenerante come contrastare burnout. Frequentare alla vostra mente e il vostro spirito - mettere da parte il tempo tranquillo per praticare la propria forma di meditazione

6.. Implementa quello che sai di resilienza. Riconoscere come i vostri punti di forza di carattere supportano quello che fate. Integrare i valori e gli ideali in modo di vedere il mondo. La conoscenza è potere, in modo da utilizzare a proprio vantaggio. Raccogliere informazioni sui modi per affrontare come si sente - esplorare motori di ricerca Internet o la sezione di auto-aiuto di librerie. Rilasciare la tensione attraverso risate e guardare te stesso cominciano a riprendersi.

C'è qualcosa di sbagliato quando la nostra società vede la fama e la celebrità come valori fondamentali. L'intensità del faretto pubblico può essere traumatico in sé e per sé. Ed è triste che il potere di creare e distruggere è nelle mani della cultura pop e dei media. Un'anima dolce e vulnerabile, la vita di Michael Jackson è stato aperto al commento pubblico e di controllo. Sembra che forse era davvero troppo per lui.

Non lasciare nulla di simile accada a voi. Se stai attraversando un periodo difficile di coping, sviluppare gli strumenti e le strategie che possono fare la differenza nella tua vita. E fiducia in se stessi come si guarda dentro per una maggiore comprensione di sé e le risposte ai vostri problemi. Utilizzare qualsiasi disagio emotivo si può sentire come il segnale di una possibilità di crescere

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