Come iniziare la giornata con il piede giusto

Per la maggior parte degli americani, la giornata inizia con l'essere si svegliò di soprassalto da un orologio di allarme di 500 decibel, che precedono di polverizzare premendo il tasto snooze 4 a 5 volte per ottenere che così cruciale in più 6 minuti di sonno. Poi sonnambuli in una doccia bollente scottare se stessi svegli, a destra in una folle corsa a vestirsi, buttare giù qualche chow e chug una pentola di massima intensità del caffè con caffeina in più prima che si esauriscano la porta per vedere se oggi è il giorno in cui sarà finalmente in grado di battere il traffico

Se tutto questo colpisce vicino a casa, prestare particolare attenzione, perché vi prometto oggi &';. s individui più successo non iniziare la giornata come questa.

Ciò che molti non capiscono è quando il loro giorno inizia effettivamente.

Qualche ipotesi?

Se hai detto poco prima di addormentarsi, si erano corrette. Al fine di avere il miglior inizio possibile per la giornata, ecco cosa fare: prima di addormentarsi ogni programma sera a voi stessi di avere una grande mattina

“ Come programmo la mia auto, e". si può chiedere. Basta dire, “ domani sarà un grande giorno. Ho intenzione di svegliarsi alle 6.30 e ho intenzione di sentire grande &";

Ci sono un paio di ragioni per cui questa fase è importante:.

1. Uno si basa sul lavoro di Shad Helmstetter nel suo libro “ cosa dire quando parli a te stesso e" Parla dell'importanza di essere coscienti dei pensieri che si pensa, molto simile a una profezia che si autoavvera. C'è un vecchio detto che suona vero, “ Se si pensa che si può o si pensa non è possibile, si sono probabilmente ragione &";.

2. L'altro motivo per questa auto-programmazione in questo momento specifico ha a che fare con il tuo stato mentale. Ci sono cinque diversi tipi di onde che oscillano attraverso di essa, Delta, Beta, Alpha, Beta, Gamma e.

Alpha è l'onda ci concentreremo su. Le onde alfa sono più diffusi in momenti di rilassamento, la meditazione, e messa a fuoco. Sono il più grande ponte tra il conscio al subconscio. Possiamo allenarci a sfruttare più onde alfa, ma in questo caso non è necessario.

Durante il giorno, tutti noi abbiamo momenti in cui le onde alfa sono più diffuse. I due momenti specifici sono:

1. a destra prima ci addormentiamo e vendere

2. a destra quando ci svegliamo.

Quindi, se consapevolmente diciamo che domani sarà un grande giorno, stiamo andando a svegliarsi alle 6:30 e sto andando sentire grande, allora il messaggio viene facilmente trasferito al subconscio in cui si presume che cosa gli dite, e il subconscio fa accadere.

Si può notare che mi dico un momento specifico di svegliarsi pure. In sostanza, tutti noi abbiamo un orologio interno che può essere contato su per svegliarti più affidabile di qualsiasi serratura dell'allarme.

Questa sera, giusto prima di andare a letto, provare dicendo: “ domani sarà un grande giorno. Ho intenzione di svegliarsi alle XXX del mattino e ho intenzione di sentire grande e".

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Tom Weber
VP delle vendite Hotel  !;