Accettare se stessi incondizionatamente

Come stai trattati da altri?

Auto-accettazione inizia nell'infanzia, con l'influenza dei vostri genitori e fratelli e altre persone importanti.

Il tuo livello di l'accettazione di sé è determinata in gran parte dal modo in cui ti senti accettato dalle persone importanti nella tua vita.

Il tuo atteggiamento verso se stessi è determinata in gran parte gli atteggiamenti che si pensano altre persone hanno verso di voi. Quando si crede che gli altri pensano bene di lei, il vostro livello di auto-accettazione e autostima va verso l'alto.

Il modo migliore per costruire una personalità sana coinvolge capire voi stessi e le vostre sensazioni.

Lasciate Shine Light In
Questo risultato è ottenuto attraverso il semplice esercizio di self-disclosure. Per farvi capire veramente se stessi, o di smettere di essere turbato da cose che possono avere successo nel vostro passato, è necessario essere in grado di comunicare a voi stessi di almeno una persona. Devi essere in grado di ottenere le cose fuori il petto. È necessario sbarazzarsi di quei pensieri e sentimenti da essi rivelando a qualcuno che ha vinto &';. T ti fanno sentire in colpa o vergogna per quanto è successo

capire che cosa ti fa spuntare
Il seconda parte dello sviluppo della personalità Dalla rivelazione di sé, e &'; chiama consapevolezza di sé. Solo quando si può rivelare ciò che &'; re veramente pensare e sentire a qualcun altro si può venire a conoscenza di quei pensieri e di emozioni Se l'altra persona ascolta semplicemente a voi senza commentare o criticare, avete la possibilità di diventare più consapevoli della persona e perché si fanno le cose che fate. Si inizia a sviluppare la prospettiva, o ciò che i buddisti chiamano "il distacco." Search

Essere onesto con lei
Ora veniamo alla parte buona. Dopo aver &'; ve passato attraverso self-disclosure di auto-consapevolezza, si arriva a auto-accettazione. Si accetta te stesso per la persona che sono, con buoni punti e punti negativi, con i punti di forza e di debolezza, e con le normali debolezze di un essere umano. Quando si sviluppa la capacità di stare indietro e guardare onestamente, e ad ammettere candidamente agli altri che si può non essere perfetto, ma si e' re tutto quello che &';. Di aver ottenuto, si inizia a godere di un senso di auto-accettazione

accettare se stessi con la scienza di fiducia in se stessi

Fare un inventario delle vostre realizzazioni
Un esercizio prezioso per lo sviluppo di livelli più elevati di auto- accettazione tratta di fare un inventario di te stesso. Nel fare questo inventario, il vostro compito è quello di accentuare il positivo e minimizzare il negativo.

Pensate ai vostri talenti e abilità uniche. Pensate alle vostre abilità di base, le cose che si fanno particolarmente bene che rappresentano per il vostro successo nella vostra professione e nella vostra vita personale in questo momento.

Pensate al vostro futuro

Pensateci le tue possibilità future e il fatto che il vostro potenziale è praticamente illimitata. Puoi fare quello che vuoi fare e andare dove si vuole andare. Si può essere la persona che si desidera essere. È possibile impostare gli obiettivi grandi e piccoli e fare piani e muoversi passo dopo passo, progressivamente verso la loro realizzazione. Non ci sono ostacoli a ciò che si può realizzare, tranne gli ostacoli che si crea nella tua mente.

Esercizi azione
Qui ci sono tre passi si può prendere subito a mettere queste idee in azione :

In primo luogo, sedersi con il vostro coniuge, o un buon amico, e lui o lei raccontare qualcosa che si è preoccupante e sta ancora causando infelicità si

In secondo luogo, sviluppare la prospettiva sul vostro. problema in piedi indietro da esso e immaginando che stava accadendo a qualcun altro. Che consiglio daresti a quella persona?

In terzo luogo, pensare continuamente sulle buone esperienze e le realizzazioni si è goduto in passato. Ricordate a voi stessi regolarmente che sei una bella persona buona e &';. Ve fatto un sacco di cose buone nella vostra vita

La scienza del Self-Confidence

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