E 'tempo per alcuni R & R

Cosa R &? R significa veramente e hai mai avuto il tempo di farlo? Penso a "R & R" come "resto" e "Rivalutare"; un po 'giro diverso da quello che di solito sentiamo. Stai trovando te stesso catturato solo spegnere gli incendi? La vostra scrivania accatastati con i progetti? È la tua ricco calendario di appuntamenti? Le persone che si occupano di transizioni di mezza età, sfide di carriera, genitori e problemi di stress costanti sanno questi sentimenti fin troppo bene.

Abbiamo anche molte liste di "cose ​​da fare". Abbiamo un eccesso di impegno. Sentiamo storie e Leggi articoli su rallentando tempo facendo le cose che contano davvero, la creazione di ricordi e il tempo di vedere gli amici e la famiglia. Life Balance Lavoro, Stress Management, Gestione del tempo - come molti libri e articoli sono stati scritti su questi argomenti

Riorganizzazione e ri-prioritizzazione. Ti senti il ​​bisogno di un passo davvero indietro e rivalutare quello che stai facendo e come state spendendo il vostro tempo

Riposo - questo è uno dei più grandi guaritori di vita. Mia madre-in-law ha preso un pisolino ogni giorno, da quando la conosco. Lei in realtà mette a letto e legge o dorme per 30-45 min. a colpo sicuro, tutti i giorni. Un giorno, quando i miei ragazzi erano 2, 4, e 6 anni. vecchio, Ricordo di aver pensato come ha fatto lei basta andare sdraiarsi in mezzo a tutto questo caos? Non c'era modo questo avrebbe funzionato per me! Perché non ho corico quando i ragazzi stavano prendendo i loro sonnellini? Oh, avevo troppo "lavoro" da fare, troppo bucato, troppi clienti da affrontare, troppe telefonate da fare, troppo tutto altro da fare !!

Ora, trent'anni dopo, ho scoperto l'effetto di ringiovanimento del "power nap". Molti dei miei clienti di coaching esecutivi, vi consiglio di impostare un timer da cucina per quindici minuti, tenere tutte le chiamate, chiudere a chiave la loro porta dell'ufficio e si sdraiò sul pavimento. Che differenza quindici minuti di pace può fare nel resto della vostra giornata. Le vostre priorità sembrano rimanere in allineamento migliore. Hai più pazienza. Lei sicuramente non si sente tanto di un martire, come "si sta facendo tutto il lavoro"!

Prendendo tempo regolarmente è uno dei farmaci miracolosi per la pace. Provalo -. Regolarmente

Riesame - L'accesso ai dati, valutare la situazione, ripensare il nostro approccio ad un problema, facendo un passo indietro è sempre bene assicurarsi che siamo sulla strada giusta per quello che sappiamo al orario. Rivalutare i nostri valori, le nostre motivazioni per come spendiamo il nostro tempo è l'unico modo saremo in grado di guardare indietro e sapere che abbiamo creato la nostra vita e programmato le nostre giornate e ricordi come volevamo che fossero. È necessario creare la propria vita o la Vita creerà per voi. Prendetevi il tempo per guardare le vostre giornate e come trascorrere il tuo tempo, almeno una volta alla settimana e non meno di una volta al mese; più spesso se vi sentite stressati. Sai la frase, "La vita non è una prova generale", in modo da rendere la vostra migliore spettacolo mai !!

R & R = pianificare questo nella vostra vita e vedere che differenza fa Hotel  !;