Rottura Cattive abitudini: 3 punte impressionanti per cacciare Bad Habits

Se solo rompere le cattive abitudini è facile come svilupparli. Purtroppo, una volta che qualcosa diventa un'abitudine, si tende ad attaccare con voi per molto tempo. Tuttavia, che doesn &'; t significa cattive abitudini sono impossibili da rompere. Ci sono alcuni modi si può fare per sbarazzarsi di loro una volta per tutte.

Ultime cattive abitudini vi porterà un po 'di lavoro e pazienza da parte vostra; ma con questi suggerimenti, si &'; ll facilmente soddisfare il vostro obiettivo!

Suggerimento 1: Avere un “ rompere le cattive abitudini &"; compagno

&';. s sempre bello avere qualcuno in giro per sostenere voi ei vostri obiettivi. Haven &'; t siete mai chiesti perché dieta e l'esercizio sempre sembra funzionare meglio quando si &'; re non da solo?

Lo stesso concetto vale per rompere le cattive abitudini. Se si vuole smettere di fumare, per esempio, sarà più facile se si dispone di un amico cercando di smettere al vostro fianco. O anche se il tuo amico doesn &'; t fumo, poteva essere lì per aiutare a resistere alla tentazione.

Suggerimento 2:. Impara a premiarvi

Ultime cattive abitudini spesso significa fare qualche sacrificio. Un modo per motivare se stessi è quello di premiare te previo superamento di ogni livello. Diamo &'; s utilizzare l'esempio di fumare una volta di più.

Dite la vostra obiettivo a breve termine è quello di tenere lontano dalle sigarette per due giorni interi. Se si passa quel test, per te è una bella ricompensa. La ricompensa non dovrebbe essere una tregua dal vostro obiettivo, ma qualcosa d'altro che non è legato alla cattiva abitudine. Dire, un bel massaggio al centro benessere.

Il vostro prossimo obiettivo dovrebbe diventare leggermente più alto, come non fumare per due settimane. Una volta superato quel punto di riferimento, regalatevi di nuovo.

Suggerimento 3:. Concentratevi sul vostro obiettivo

Perché vuoi smettere di fumare in ogni caso? Un modo per mantenere se stessi disciplinato durante tutto il processo è puntando sul motivo avete deciso di fare questo in primo luogo.

Se smettere di fumare vi aiuterà a ottenere la ragazza dei tuoi sogni, o se sarà migliorare la vostra salute, concentrarsi su quello. A volte, &'; s facile scivolare indietro alla vecchia routine. A volte, &'; più facile rinunciare piuttosto che premere su. Tuttavia, fintanto che mantenere la mente su quello che &'; s molto importante, si farà attraverso fino alla fine.

Ultime cattive abitudini non è sempre facile. Ma è molto possibile. Prendi un po 'di aiuto e supporto dai tuoi amici e familiari. Datevi incentivi per un lavoro ben fatto e tenere d'occhio il premio. Se si seguono queste tre punte, poi ho &'; sicuro che &'; il ll Breaking Bad abitudini a destra ea sinistra in poco tempo Hotel  .;