Boss It or Toss E ?: Questa è la domanda per la vostra vita

Lo sai dove stai andando? Sapete dove la vita si sta guidando? Sei afflitto da stress? Sei felice? Si può avere una vita equilibrata, soddisfatta, e felice. La domanda per la vostra vita che eleva e ristabilisce l'equilibrio e la felicità come il vostro perpetuo stato d'animo è, Devo capo o buttare?

Facendo questa potente ma semplice scelta — al capo o lanciare — fa la differenza. Ogni volta che avete a che fare con situazioni di stress o inquietanti, si può scegliere di migliorare lo stato della tua vita. Le scelte che fate influenzare il vostro stato d'animo, a prescindere da ciò che sta accadendo nella vostra vita presente o è successo in passato. Imparare a controllare le vostre reazioni è una delle scelte più potenti, positive e produttive si può fare. Ci si può allenare le vostre emozioni. È possibile controllare le vostre reazioni. Si può scegliere ciò che è vantaggioso per voi senza sentirsi in colpa o egoista o ignorare il precipitatore stressante.

Quando si sceglie di capo di una situazione, che si sta davvero dicendo che siete responsabili della vostra reazione ad esso. Perché si sceglie di auto-successo, si inizia a capire che tu sei il capo del vostro stato d'animo, a prescindere da come emotivamente drenante o dalla difficoltà della situazione può essere.

Let &'; s utilizzare un esempio professionale comune per illustrare il punto. Viene chiesto di aggiungere un altro compito lavoro per il carico di lavoro già chiedendo che non si può rifiutare di fare. Uno stato d'animo capo fa la scelta di pianificare come integrare questo nuovo compito da opzioni di prendere in considerazione. Alcune opzioni potrebbero essere quella di dividere le responsabilità con un collega, collegarlo a una funzione in corso, strategie di attuazione piano, o inventare una linea temporale per ottenere il compito finito. La strategia di successo personale qui è di factoring nelle opzioni disponibili che arricchiscono lo stato della vostra mente, invece di lamentarsi, stallo, elevando la serotonina stress, o invitare altre conseguenze legate al lavoro della quale potrebbe fuori dal vostro controllo. Quando si decide di capo di una situazione, si è grande su di sé il successo e riconoscere lo stato d'animo maturo che è necessario per la vita responsabile. In sostanza, si sta scegliendo il proprio percorso di successo.

Una gettarlo persona è adattabile, troppo. Se la vostra vita è come quelli della maggior parte multitasking moderni, il tuo to-do list è piena di almeno 10 o 25 cose da finalizzare in un giorno o settimana. Per funzionare meglio come un multitasking in modo che non sono sempre sopraffatti e frustrati, il tono basso il ritmo di attività. Relazioni e articoli su salute e di studio abbastanza scientifici confermano gli effetti dannosi dello stress — aumento di peso, insonnia, ipertensione, diabete, rabbia, calamita, il suicidio, e ictus o altri problemi cardiaci sono noti i risultati dei tassi accelerati di stress. Tuttavia, quando si impara a buttare nella tua vita, è ottenere il controllo su questi cattivi effetti minimizzando il tuo stress.

piano migliore. Piuttosto che sottolineare per il ritmo frenetico della vita, aggiungere equilibrio alla vostra lista. Aggiungere le cose che creano calma, riposo, o di relax. Non è necessario per pianificare le attività stressanti solo; inserire nella vostra lista modi si può attingere la pace interiore, premiando il vostro impegno a intervalli. Prendetevi il tempo per mettere in pausa. Pace la frenesia. Ad esempio, può essere che quattro delle cose che dovete fare sono nella stessa area — semplicemente raggrupparli in modo che è possibile ottenere quattro cose rapidamente controllati dalla vostra lista, quindi permettere a te stesso di sedersi in silenzio per qualche minuto a destra dove sei e respira in un ritmo rilassato piuttosto che immediatamente correre fuori a fare la prossima cosa sulla vostra lista. Un altro modo per disattivare i vostri sensori di stress è quello di collegare con qualcosa di attivo che ti piace e che ti porta sollievo necessario. Piuttosto che mettere fuori esercizio, la lavorazione del legno, giardinaggio, o la danza aerobica aggiungendoli alla fine della vostra lista di operazione, spostare queste cose, e li intervallare nelle vostre abitudini o routine in modo che si aggiunge equilibrio e concederti una pausa mentale e fisica . Deliberatamente sfuggire alla corsa ratto. Ciò di per sé alleviare la tensione e ricaricare le energie. Poi si può rimbalzare indietro alle altre cose sulla vostra lista con entusiasmo. Con una mente che non è overengaged, si può anche scoprire nuovi amori e passioni.

Fare la scelta. Trattare con scelte è produttivo. In un primo momento si può combattere con lo sforzo, pensando che sia una perdita di tempo o che si aren &'; t davvero arrivare ovunque. Farlo comunque. Prendetevi il tempo, ed essere disciplinato per fermare e deliberare la scelta — se capo o lanciare — che si fanno. Prendetevi il tempo di cambiare dal desiderare la vostra vita fosse migliore o diverso da sapendo che si può scegliere di fare così. Il quadrilatero non potrà mai sostituire la spina dorsale. Avere la spina dorsale a spingere mentre siete sul vostro percorso di scoperta, e andare oltre un pio desiderio di fare un cambiamento definitivo. Don &'; t anche pensare di smettere. E 'sempre troppo presto per smettere prima di aver fatto una scelta. Entrare nella vostra mente, guardare e vedere quali immagini sono dentro, e poi dipingere le immagini in colori vivaci, come un uomo d'azione farebbe.

Ecco cinque modi semplici a capo o toss vivaci, colori vivissimi di vernice sulla la tela della tua vita.

1.Say no. Essere abbastanza maturi per sapere cosa “ abbastanza &"; sentirsi come. Don &'; t overschedule il vostro tempo con eventi collaterali, progetti o inviti. Busy-ness non è uno status symbol. Fare scelte sane che si aggiungono alla condizione della vostra vita ed elevare il vostro stato d'animo.
2.Write il vostro piano. Scrivi un elenco quotidiano delle cose da fare. Alleviare l'ansia utilizzando carta e penna o un PDA per ricordarsi di quello che hai da fare. Don &'; t dimenticare di aggiungere in relax, riflessione, o auto-crescita alla vostra lista programmata. Sarete eccitato ed energico durante il giorno perché si è individuata la produttività e il progresso.
3.Learn. Un attivo, mente impegnata è una mente sicura. Esplorare, ed espandere la vostra base di conoscenza. Sarete sorpresi di quello che si scoprirà.
4.Simplify. Fai la tua scelta semplice. Torna ai principi fondamentali. Anche trascorrere il tempo facendo un grafico pro o contro, ed elencare i benefici o negativi delle vostre azioni. Poi distillare vostra scelta per, compiti fattibile semplici.
5.Red luce. La luce rossa, o interrompere, e affermare se stessi. Dite a voi stessi, e" Sono felice &"; o “ Io sono un uomo d'azione e"

Riduci lo stress prima di effetti negativi sulla salute prendere il loro pedaggio. Iniziate la vostra scoperta, emozionarsi, e cominciare a costruire una nuova vita per un nuovo voi. Fare un impegno personale per cambiare la vostra vita attraverso il controllo delle scelte che fate, per il meglio. Rispondere alla tua domanda di vita. Sapere dove si sta andando. Si può giocare un ruolo nel decidere dove la vita si sta guidando. Rendere consapevoli, scelte intenzionali, divertirsi, e dipingere sul vostro tela tutta la strada per la felicità, la salute, la realizzazione, e l'equilibrio. È la tua vita, e tu sei responsabile di viverla robusto e al meglio. Toccare nel vostro potere interiore per forza. Prendere una decisione consapevole di capo o lancio.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Hotel  .;