Sembri una mucca

“ Sembri una mucca &"; Quando Kristen sentito questo, lei era felice e batté le mani. Quando Linda udì queste parole, lei era mortificata e fuggì dalla stanza in lacrime. Come mai? Perché hanno interpretato le parole in modi molto diversi. Kristen indossava un costume da lei stessa aveva fatto per una festa in maschera ed era orgoglioso “ di aver tirato fuori &"; Linda aveva appena superato la bilancia a 300 chili e giurato di non indossare di nuovo una stampa in bianco e nero.

Mentre questo può essere un esempio esagerato, il punto è inconfutabile. Abbiamo sempre una scelta nel modo in cui interpretiamo e reagiamo al mondo

Tirade Ted

Ted &';. Supervisore s chiama Ted parte. “ Ted, io &'; non sono sicuro di questo progetto mostra del vostro meglio e" Ted ha una scelta su come sentire e come reagire al suo supervisore. Un approccio è quello di un ritorno di fiamma inconsciamente a suo padre &'; s frequenti rimproveri sulla sua performance media sul campo di calcio al liceo. Con l'aumento della rabbia che riesce a ricordare momenti umilianti quando suo padre gli arringava su una cattura mancato o un pass che sono venute meno. Si può sentire il risentimento che non ha mai sentito misurò fino al padre &'; s aspettative.

Ted può diventare difensiva, tagliare il resto del suo capo &'; s commenti, girare barbabietola rossa, aumentare la sua pressione sanguigna, e cominciano a urlare, e" I can &'; t fa tutto! Faccio la maggior parte del lavoro da queste parti, mentre quegli idioti in altro reparto siedono sulle loro botti per tutto il giorno la raccolta di screen saver e le scommesse sulle squadre. Se wasn &'; t per me, questo progetto sarebbe ancora in progettazione &";.

Se, tuttavia, Ted ha messo qualche pensiero in ciò che lo motiva, lui potrebbe prendere un altro approccio. Suo padre &'; s aspettativa di lui doveva essere il “. &Rdquo stella; Ma questo non è ciò che motiva Ted. Che cosa motiva Ted è quello di essere rispettato per il suo lavoro e considerato un buon giocatore di squadra, che sarà sempre “ attraversato &"; Egli vuole anche guadagnare abbastanza soldi per mettere i suoi due figli al college con un minimo di prestiti agli studenti (che si immagina dovrà pagare in ogni caso).

Così, quando il suo supervisore dice: “ Ted, io &'; non sono sicuro di questo progetto mostra del vostro meglio, &"; Ted in grado di riconoscere l'aumento di alcuni vecchi sentimenti e prendere un paio di respiri profondi per gestire il suo stato d'animo. Si può ricordare a se stesso che questo uomo non è suo padre, egli non è al liceo, e questo non è il calcio. Spostare passato, può chiedere qualche chiarimento: “ I &'; piacerebbe saperne di più su come si vede la mia prestazione in questo progetto &";

Ted può prendere i suoi sentimenti di ansia e utilizzarli per migliorare. la sua performance. Mentre il suo soprintendente spiega, Ted in grado di valutare oggettivamente ogni commento. Egli può riconoscere che aveva così tanti incarichi che egli passò alcuni dettagli critici sul progetto in corso. Ted potrebbe non essere d'accordo con alcuni dei suo supervisore &'; s di feedback ma riconoscere la necessità di mettere più la struttura nella sua giornata di lavoro, al fine di manipolare tutti i progetti senza compromettere la sua reputazione e il risultato finale. Per ascoltare e rispondere al proprio supervisore &'; s di feedback con una mente aperta, di essere a conoscenza di “ ciò che lo scatena &"; e ciò che lo motiva, permette Ted di essere in controllo delle sue emozioni e la sua vita.

The Cottage Red

I vecchi sentimenti possono essere favorevole ed evocare emozioni positive. Ogni estate della mia infanzia è stato speso in una casetta di tre stanze sul lago con mio padre, fratello, zia, zio e tre cugini. Avevamo letti a castello, un divano letto, culle, un camino, e un enorme tavolo da cucina, tutti che ha reso molto accogliente. (Alcune persone potrebbero aver pensato a come angusto, ma non noi.) Tutti coloro che si presentò al momento della colazione è stato accolto da mio padre, che ha creato ogni persona &'; s prima frittella nella forma della sua iniziale. Abbiamo avuto l'unico telefono sulla strada sterrata per molti anni, quindi il nostro cottage era spesso in fermento con amici e vicini di casa che si attardavano a visitare con noi dopo che le loro telefonate.

A questo giorno, vedo un certo tonalità di rosso su una casa, e io sono ben disposto verso quella struttura. Intendiamoci, la fondazione può essere sgretolando, il portico inclinato, e l'impianto idraulico può antecedenti la prima guerra mondiale, ma la mia reazione iniziale è tipicamente “ I love it &"!;

In questa situazione ho bisogno di essere a conoscenza dei miei stimoli emotivi e gestire le mie emozioni positive. (Boomers-trigger non è più solo un cavallo o parte di un revolver — è qualcosa che stimola un pensiero o un sentimento.) Ho bisogno di ricordare a me stesso, e" io non sono 10, mio ​​padre è morto, i miei cugini vivono in un altro stato, e la struttura si sta sgretolando. L'acquisto di questo non ricreerà la mia infanzia. In realtà, se compro questo edificio rosso, potrei finire come la strega cattiva dell'ovest, con solo il mio piede visibile sotto la struttura crollata &"; Senza questa consapevolezza di sé e la gestione della mia reazione, potrei essere il proprietario di 14 case rosse in pericolo di essere condannato come pericoloso.

Essere consapevoli di ciò che mi motiva mi permette di creare la vita che voglio senza andare in preclusione sulle proprietà condannati. Posso creare la sensazione cottage rosso rappresenta qualsiasi posto ho messo radici. Riesco a scegliere gli amici che scelgono di non essere “ &" vittime; Posso gravitare verso gli uomini e donne la cui visione del mondo è compatibile con la mia. Posso godere della compagnia di persone che possiedono competenze e interessi diversi rispetto la mia in modo che possa imparare, ridere, e far crescere dalle nostre conversazioni. Il mio tempo può essere speso con le persone che sostengono e mi sfidano, ma mai mi dicono come dovrei sentire e accogliere le mie idee e ascolta le mie storie con piacere. Posso acquistare (anzi, ho acquistato) abbastanza argenteria per alimentare il quartiere se scelgo di farlo. In altre parole, posso creare il cottage rosso con qualsiasi colore scelgo.

avere il controllo della nostra vita non significa che abbiamo sempre il nostro modo o che tutto è immagine perfetta (come noioso sarebbe? ). Essere in controllo è davvero di riconoscere e gestire le nostre emozioni ed essere consapevoli di ciò che ci motiva. Ciò significa che invece di andare fuori come una candela romana, pensiamo alla situazione. Certo, se qualcuno mi dice: “ Sembri una mucca, &"; Posso lanciare un'occhiata furtiva ai miei fianchi e sfogliare il mio vestito prima di pensare, e". Forse significano nutrimento &"; Quando un cliente o un collega mi sfida, io resterò nel presente e non rivivere l'angoscia dell'adolescenza durante l'ascolto. E forse, con grande sforzo, io non compro 10 cottage rosso.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
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