Mente chiacchiere e come cambiarlo

Tante volte abbiamo quello che mi piace chiamare mente chiacchiere succede nella nostra testa. Questa è la vocina dentro, la voce che i pneumatici per farvi impazzire e spesso riesce! Andrò anche fino a scommettere che don &'; la t sa nemmeno che &'; s là! E questa mente chiacchiere è la chiave per tutte le tue paure. È la voce gli araldi condannano, la mancanza, e perdere.

Siamo così abituati alla sua presenza spesso don &'; t anche notare che sta parlando con noi. Il problema con queste chiacchiere insensata è che quando si pensa un pensiero abbastanza a lungo si comincia a costruire una manifestazione che alla fine avverata. La vostra mente chiacchiere ha un grande potere nella vostra vita. Così che cosa suona come mente chiacchiere? Beh, sembra qualcosa di simile a questo:

Se lo chiamo forse &'; ll credo di voler troppo e troppo in fretta, ma forse se io don &'; t lo chiamano lui &'; ll credo don &'; t davvero come lui. Ma se lo chiamo e la sua segreteria telefonica risponde I &'; ll cominciare a pensare a dove si trova e allora sarò così sconvolto perché poi io so che lui è fuori con un'altra donna, o forse sta ignorando la mia chiamata. Ma se don &'; t chiamano allora può non pensare mi piace. Ma se io chiamo lui &'; ll so che faccio e lui &' come; ll probabilmente iniziare evitando me, perché io vado troppo veloce per lui. Mi chiedo perché hasn &'; t mi chiamò ancora. Forse ero maleducato oggi, quando l'ho visto al bar. Forse avrei dovuto essere un po 'più bello per lui, ma pensavo “ oh mio Dio sguardo a quello che sto indossando &"!; E ho guardato così grasso in quel vestito; Mi sono detto di non indossare in pubblico. E il mio trucco era terribile. Deve aver pensato che non mi piaceva lui, quando in realtà stavo pensando a come ero vestita. Mi chiedo se ha sentito in giro che sono uscito l'altra notte. Beh, I don &'; t pensa che dovrebbe aspettarsi che io siedo a casa ogni sera quando non chiama e mi chiede fuori. Ha un sacco di nervi se si aspetta che. La prossima volta che lo vedo io &'; ll lo chiedo perché egli hasn &'; la t chiamato. Dovevamo andare al cinema questa settimana e lui non &'; t ricordo nemmeno. I &'; intenzione di confrontarsi con lui che quando lui chiama. I &'; non sto andando essere di giudizio, ma io sono certo intenzione di fargli sapere come mi sento! Forse dovrei mandargli un messaggio di testo per vedere se risponde.

Non c'è da stupirsi che molti di noi odiano essere soli e can &'; t essere in una stanza o la macchina senza accendere la radio o la TV per l'azienda. Troveremo tutto pur di sfuggire a questa follia! Siamo tutti vittime per i nostri chiacchieroni a un certo punto della nostra vita. Ma vi è di aiuto!

Per interrompere il Chatter Mente è necessario imparare a fermare il vostro subconscio &'; s abitudine di “ scappare dalla bocca &"; per così dire. Devi riconoscere prima di avere la mente chiacchiere accadendo. È necessario prestare attenzione al tuo chiacchiere mente e quello che sta dicendo. Se la vostra mente chiacchiere è negativo e l'utilizzo di parole come posso di &'; t, dovrei, o cosa farò, allora avete bisogno di fermare la voce succedendo dentro la tua testa immediatamente. Cambia il tuo processo di pensiero. Inizia a ottenere il controllo della vostra mente subconscia pensando I &'; M OK, posso gestire questa situazione, anche iniziare a dire alcune affermazioni positive come “ riesco a capire come fare questo lavoro &"; “ Io sono intelligente e di successo &";.
Hai bisogno di fare questo più e più volte – . fino a quando la mente chiacchiere negativo viene sostituito con il dialogo positivo

Si sta per avere conversazioni in testa per tutto il tempo; tuttavia è possibile modificare le chiacchiere mente. La nostra mente ama essere occupato e, in assenza di altre informazioni, la nostra mente a volte si riempie di preoccupazioni, dubbi o paure. C'è un detto che dice: "Quando parli a te stesso, si ascolta. Non importa quello che dici, si sta ascoltando ... e registrarla nella vostra memoria." La mente subconscia crede tutto ciò che vede, sente, e sapori come verità. È continuamente registrare e archiviare le informazioni per riferimento futuro.

Brian Tracey dice:
"Forse l'influenza più potente sul vostro atteggiamento e la personalità è quello che dici a te stesso, e credo che non è ciò che ti succede, ma come si risponde internamente a ciò che accade. a te, che determina i vostri pensieri e sentimenti e, in ultima analisi, le vostre azioni Controllando il vostro dialogo interiore, o “. self-talk, &"; si può cominciare ad affermare il controllo su ogni altra dimensione della vostra vita ".

Per ottenere un piano d'azione, una routine quotidiana in atto per prendere il controllo della vostra mente chiacchiere che si sta per bisogno di strumenti per aiutare a raggiungerlo. Proprio come è necessario disporre di alcuni strumenti per il lavoro, o scuola, o anche cucinare, avete bisogno di strumenti per cambiare la tua mente chiacchiere

Lista Strumento:
lettore mp3 o un lettore cd
Ispirazione cd o mp3 &';.. s Libri Inspirational
Indice carte
citazioni positive e Affermazioni positive

Ecco una giornata tipo su come utilizzare gli strumenti positivi. Ricordate il punto è quello di parlare con il vostro negativamente!

Quando si inizia a svegliarsi cominciare a pensare in positivo, pensieri felici. Pensate a uno dei vostri obiettivi e far finta che si compie. Che cosa si prova a farlo compiuto? Cosa vedere o avere ora che il vostro obiettivo è compiuto?

Dopo aver finito di pensare sul vostro obiettivo raggiunto messo in musica che calma voi o sollevare il vostro spirito. Niente negativo- e mentre questo è in riproduzione, continuare a pensare sui vostri obiettivi e le affermazioni a guardare la vostra mente chiacchiere.

Guardate le vostre affermazioni che hai elencato sulle vostre schede e dire ad alta voce, come si va sulla tua routine mattutina. Continuare a guardare le chiacchiere mente che cercherà di scorrimento in. Non appena si è a conoscenza del chiacchiericcio mente negativa mantenere sostituendo questa negatività con le vostre affermazioni. Out parlare la tua chiacchierone!

Come si va al lavoro oa scuola trasformare la vostra auto in una classe con l'ascolto di un cd o mp3 insegnamento positivo che vi aiuterà! Utilizzare questa volta in auto per educare se stessi e per promuovere il cambiamento nella vostra vita.

Mentre a scuola o al lavoro prestare attenzione alla quantità di negativo che viene vorticoso attorno a voi. Non ottenere risucchiato in Parla positivo o utilizzare quello che tua madre ha detto tu- se don &';. T ha nulla di bello da dire don &'; t dire nulla.

E infine prima di andare a letto la sera leggere un capitolo nel tuo libro positivo e rivedere le vostre affermazioni di notte prima di andare a dormire.

Quando si inizia ad attuare tali cambiamenti nella vostra routine quotidiana si vedrà come il pensiero positivo cambia tutto nella tua vita, e senza il tuo chiacchierone negativo vi chiedo quello che eri sempre così paura di prima Hotel  .;