Memore Fare

Ecco qualcosa da contemplare - come se non ho dato abbastanza a cui pensare!

Come si sposta attraverso la vostra vita? Fate ogni attività che si pone solo per avere fatto, senza veramente pensarci. Avete cose che vuoi fare, ma si diventa realmente presente nel processo?

Ho davvero praticato consapevolezza nella maggior parte delle mie attività. Alcuni, sì, ho appena spostare attraverso l'attività, ma sto lavorando su questo. Ho scoperto che se rimango presente nel momento e concentrarsi sull'attività, ho così tanto più soddisfazione dal processo.

Quando si avvia il processo, come con qualsiasi cambiamento di comportamento, essere paziente e onorare il tuo grazia. La tua mente può correre attraverso l'attività e sulle altre 7 cose sulla vostra lista "da fare". Questo è il momento di portare te stesso indietro e concentrarsi sul compito attuale. Per esempio, mi piace correre, ho sempre fatto. Ho notato più dolori nel corso degli anni, così ho modificato i miei allenamenti. Corro un po 'e cammino molto di più. Ad ogni passo che faccio, non mi riferisco solo arrancare lungo ho davvero concentro sul mio corpo, il mio respiro e miei muscoli in movimento. Stringo i miei addominali, mi assicuro che non iper-estendo le mie ginocchia, stringo i miei glutei, ascolto il mio corpo e quello che mi sta dicendo. E 'in questo momento che ho notato anche la natura, ascoltare gli uccelli e sperimentare cose che
potuto appena mi passavano se, non mi trovavo in quel momento.

Lo scorso luglio, stavo facendo il mio consapevole esercizio ed è stato dato un dono meraviglioso. Mentre stavo finendo la mia corsa /camminata ho notato un cervo sul lato della strada. Mi guardò, ma invece di correre nella direzione opposta ha semplicemente attraversato la strada davanti a me con il suo cerbiatto - ancora coperto di macchie. La ringraziai per avermi mostrato il suo bel bambino e ha continuato per la mia strada. Se fossi stato appena si muove attraverso questo esercizio, pensando a quello che dovevo fare, avrei perso questo dono della natura.

Quando si iniziare a vivere consapevolmente, notare come ci si sente in ogni momento. Notate ciò che il corpo sta facendo, notare ciò che è accaduto intorno a voi proprio in quel momento. Quali attività siete consapevoli in e quali attività si fa ancora con zip? Quali sono i doni ricevuti da essere consapevoli Hotel  ?;