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Nel 1998, ho presentato istanza di divorzio dopo 21 anni di matrimonio. Temevo l'ignoto. Potrei farlo per conto mio? Quale sarebbe il mio destino?

All'inizio, ero stressato e perdere la fede. Gli obblighi finanziari e preoccupanti aobut miei cinque figli (quindi dai 9 ai 18 anni) mi ha lasciato vulnerabile e malsano nel corpo e nello spirito. Ho tenuto a pensieri e sentimenti negativi e mi lasciai travolgere da loro.

ho guadagnato 20 chili nei primi due anni dopo il mio divorzio. Mi pesava 184 chili e aveva un indice di massa corporea (BMI) di 35, mi qualifica come obesi. Sono stato anche colpito da la fibromialgia malattia autoimmune, che può causare dolori muscolari e stanchezza, e apnea del sonno, che è stato aggravato dal peso. Avevo bisogno di eliminare il disordine dalla mia vita e concentrarmi sulla mia salute.

Nel mese di agosto del 2005, ho preso il primo passo per entrare nel Donelson-Hermitage YMCA a Nashville. I miei figli nuotato e giocato a basket al Y quando erano giovani, ma non ho mai andato lì per me. Ho iniziato a fare kickboxing e yoga, e continuato ad andare, perché gli istruttori mi ha aiutato con i movimenti e ha reso l'ambiente non minaccioso.

Nel corso del tempo, ho guadagnato fiducia in me stesso e challemged miei muscoli di andare dove non erano stati . Mi sentivo eccitato! Determinazione diventato il mio mantra. Alla fine ho sentito abbastanza sicuro per provare Pilates, potere ciclismo, aerobica step, Boot Camp e l'allenamento della forza in macchine di peso.

ho migliorato il mio corpo di lavoro presso la YMCA, e l'ho fatto lo stesso per il mio mentale e stato emotivo attraverso pratiche spirituali quotidiane. Sia attraverso il cristianesimo e religioni orientali, ho trovato il modo di arrendersi miei pesi di un potere superiore e concentrarsi su come diventare più sano. Tempo spirituale per me mi ha aiutato a scoprire la mia forza interiore e concentrarsi sul futuro.

Le mie lezioni di yoga erano particolarmente vantaggioso. Yoga integra i piani mentali e il fisico, che offre un senso di equilibrio o di allineamento interiore ed esteriore. Vero allineamento significa che la mente interiore reachers ogni cellula e fibra del corpo. Per me, questo significa che sono diventato più in sintonia con il mio boady e guadagnato il controllo su modelli di pensiero negativo e lo stress.

Con l'aiuto della YMCA, io in equilibrio la mia visione globale della vita e migliorato la mia fibromialgia e dormire sintomi di apnea. In più, ho perso più di 40 chili e abbassato il mio indice di massa corporea di 22. Dopo tre anni, ho ancora ottenere dal letto presto e. dopo meditazione e la preghiera, la testa fuori al YMCA per la mia ispirazione programmi di esercizio Hotel  .;