5 giorni per superare Procrastinare

La procrastinazione è una cosa che crea un sacco di caos nella vita delle persone. La maggior parte delle persone sanno esattamente quello che devono fare per il successo. Il percorso di successo in ogni impresa è già asfaltata. Ciò che separa coloro che ottengono quello che desiderano rispetto a quelli che non riescono a farlo è l'azione intrapresa. Persone di successo fanno le cose che crea risultati di successo. Questo è vero se uno si riferisce alla carriera, atletica, relazioni o lo sviluppo personale. Il successo semplicemente è determinare ciò che si desidera, creazione di un piano per il raggiungimento, e intraprendere azioni che si muove verso questo fine.

Le persone che sono affette da procrastinazione è difficile avere successo. Poiché il successo si basa sull'azione, procrastinators si trovano sul lato opposto dello spettro. Procrastinazione, per sua stessa natura, inibisce l'azione. Invece, genera stagnazione. La produttività è ridotta in tutti i settori come questo terribile tratto guadagna una sospensione della propria vita. Nel corso del tempo, assume maggiore controllo. L'atto di mettere le cose fuori diventa predefinito la mentalità di un procrastinator.

La procrastinazione è un'abitudine. Non è qualcosa che siamo nati con. Come la maggior parte le cose, è una caratteristica che si apprende in anni di esperienza. La nostra mente utilizza questa tecnica a “ proteggere &"; noi dallo sperimentare conseguenze negative nella nostra vita. Ogni volta che vede una situazione come quella che potrebbe provocare dolore, la nostra mente cerca dei modi per vietare noi di muoversi in quel modo. Procrastinare, derivato dalla instillare paura, scoraggia l'azione. Seguiamo i desideri della mente, evitando l'operazione. Naturalmente, di solito in grado di mettere fuori qualcosa solo per così tanto tempo, fino a quando è imperativo che si completa esso. E 'a questo punto in cui il dolore di evitare è superiore al dolore di fare.

Come facciamo a invertire anni di procrastinare abitudini? Ovviamente, ci saranno gradi che ogni persona soffre questo. Alcune persone sono solo leggermente afflitti da esso. Periodicamente, hanno messo le cose fuori. Tuttavia, per la maggior parte, sono orientati all'azione. Poi ci sono quelli che sono totalmente paralizzato da procrastinazione. Hanno messo fuori tutto. Queste sono le persone che è in mente istantaneamente &ldquo racconta, poi &"; ogni volta che di fronte a una attività. Poco importa quanto sia difficile o facile il compito è. La mentalità di default è il ritardo.

Indipendentemente da dove vi trovate, questa attività vi aiuterà a ottenere sul sentiero all'azione. La chiave per invertire l'abitudine è quello di sviluppare una nuova attività e farlo per un periodo di tempo abbastanza lungo per formare una nuova abitudine. Nel nostro esempio mostreremo 5 giorni. Per formare una nuova abitudine, è meglio seguire questo per un periodo di 21 giorni. Questo esercizio è ampliato semplicemente aggiungendo più compiti alla lista.

Per cominciare, ci accingiamo a fare una lista di 10 attività stiamo mettendo fuori. Se si desidera gestire la lista per i 21 giorni, quindi annotare 42 azioni che si stanno evitando. È in genere meglio iniziare con le attività che sono abbastanza facile da realizzare. Queste attività stanno formando la nostra lista procrastinazione. Facciamo una lista mettendo giù tutti quegli articoli che stiamo attualmente mettendo fuori. Dopo aver completato la nostra lista, abbiamo scelto due compiti che stiamo commettendo completamente il primo giorno. Evidenziamo queste attività e li mettiamo nel nostro programma giornaliero. Avanti, andiamo completare questi compiti. Smettiamo di pensarci e semplicemente andare avanti. Le attività più semplici sono i migliori perché ci permettono di sviluppare slancio. Il primo giorno abbiamo intrecc due articoli sul nostro elenco procrastinazione.

Indovinate un po 'si è verificato il secondo giorno? Ovviamente, giorno 2 è una ripetizione del primo giorno. Scegliere altri due elementi, li evidenzia, mettere in agenda giornaliera, e completa. Anche in questo caso, si arriva a attraversare fuori altri due elementi. Questo continua per cinque giorni. Alla fine di quel periodo, abbiamo completato 10 attività che in precedenza sono stati lasciati incompleti. Questo ci darà slancio enorme di realizzare di più. Troverete che i livelli di energia in aumento, come si mette a riposare attività non completate. Energia che è stato precedentemente speso a pensare a un compito irrisolto è ormai recuperato. Questo vi darà l'incentivo necessario per andare avanti per i restanti due settimane.

Completamento due attività ogni giorno si svilupperà l'abitudine di agire. Se vi sentite motivati, si può fare tre al giorno. Io in guardia contro cercando di fare troppe in una sola volta. Che ha la tendenza a bruciare uno fuori in fretta. È altrettanto importante creare l'abitudine come è per completare le attività. Procrastinare infonde la mentalità di mettere le cose fuori. Questo esercizio inizierà plasmare la mente a pensare “ farlo ora &" ;.
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