Procrastinare: una strategia per il successo

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Che io &';? m in un corso di formazione o di coaching ruolo uno dei desideri più comuni le persone mi dicono che hanno è quello di smettere di procrastinare. Mi dicono quanto tempo sprecano, quante cose avrebbero potuto realizzare e come potrebbero sentirsi meglio con se stessi, se solo potessero smettere di procrastinare e andare avanti con le cose. . Ho avuto tanti clienti che o dicono questo o dimostrano che io sono interessato a quello che stava succedendo

Una definizione del dizionario della procrastinazione è a &'; posporre azione &' ;. Questo sembra avere senso doesn &'; t esso? Sappiamo tutti procrastinazione è di mettere le cose fuori ed evitando le cose che don &'; t vuole fare. Procrastinare è il comportamento impieghiamo solo dopo ci rendiamo conto che indossiamo e' t vuole fare qualcosa e alcune persone sono maestri nell'arte di evasione creativo. Procrastinators seriali riescono a trovare dei modi incredibilmente creativi e variegati di evitare le cose, mentre altri hanno la strategia divano e televisione giù pat.

Così sappiamo di cosa si tratta, ma sappiamo veramente perché lo facciamo? Come si può vedere dal titolo di questo articolo ho una visione molto diversa sul perché procrastinare e hai solo a scavare un po 'più a fondo per capire perché lo facciamo. Come ho detto, il modo normale di pensare procrastinazione è che ci aiuta ad evitare ciò che indossiamo e' la t vuole fare, ma abbiamo bisogno di guardare un po 'più in modo motiviamo noi stessi per ottenere la vera ragione. Lasciate che vi faccia un esempio.

Alcuni mesi fa stavo conducendo un corso di formazione. E 'stata una formazione di competenze di networking ad alcuni consulenti di gestione. Il tema della procrastinazione si avvicinò perché si sono resi conto che stavano mettendo fuori incontrare le persone e costruire la loro rete. Ho fatto questa domanda: “ che hanno completato la loro dichiarazione dei redditi di auto-valutazione entro un paio di settimane di riceverlo &"; La stragrande maggioranza delle persone nella stanza riceve una dichiarazione dei redditi dal governo ogni anno, ma solo una persona ha messo la mano. Tutti gli altri si voltò a guardare e alcuni addirittura rideva perché couldn &'; t credere chiunque farebbe una cosa del genere. L'uomo in questione sembrava un po 'imbarazzato a ammettere un tale comportamento strano. Poi ho chiesto, e" che hanno completato prima della scadenza di settembre &"; Circa un terzo del gruppo ha messo le loro mani. Poi ho chiesto, e" Chi è stato tra allora e la fine dell'anno &"; Ancora una volta un paio di mani, poi finalmente ho chiesto, e" Chi è stato nel mese di gennaio e che lo ha fatto la scorsa settimana? E chi ha finito per farlo l'ultimo giorno e abbiamo dovuto guidare al loro ufficio delle imposte di inviare attraverso la porta perché avevano perso il posto &"; Up è andato il resto delle mani.

Così, anche se tutti avevano lo stesso tempo per fare lo stesso lavoro, più rimandare e molti hanno dovuto andare a destra al termine della prima lo farebbero. E questi sono destinati ad essere esperti in consulenza ad aziende come essere più efficiente e di successo! Giusto per farvi sapere, il ragazzo che ha restituito la sua valutazione entro una settimana aveva un sorriso enorme sul suo volto, a questo punto.

Che cosa stava succedendo?

Stavano guardando un compito e immaginando come sgradevole possa essere. Stavano guardando al futuro e prevedere quanto non ci piace. Chi vuole andare e fare cose che hanno vinto &'; t godere? Se ti chiedessi di scegliere tra la pulizia della cucina o seduti in un comodo divano che sarebbe?

Quindi questa è la prima parte di ciò che ci fa procrastinare, vogliamo semplicemente evitare di sensazioni spiacevoli. Ma ci &'; s più. Poi dobbiamo prestare attenzione a come grande i sentimenti sono che vogliamo evitare. Se &'; re pensare a una dichiarazione dei redditi possiamo cominciare a immaginare tutti i tipi di conseguenze riempiendolo in

In primo luogo &';. S il compito effettivo di ottenere tutti i documenti insieme e poi &'; s il processo di organizzare il tutto, facendo le somme e fare in modo lo facciamo in modo corretto. Farlo correttamente è una grande cosa per la maggior parte delle persone, perché se siamo sbagliati si ottiene nei guai con l'uomo fiscale molto spaventoso. Ho avuto uno studente dire recentemente che aveva messo la sua via fino all'ultimo momento in modo che il fisco avrebbe meno tempo per indagare. Quando gli ho chiesto se avrebbero trovato qualcosa di sbagliato in ogni caso ha detto di no, che era dritto come una freccia. Era troppo spaventato per essere tutt'altro che onesto, ma ha ancora messo via, per ogni evenienza.

Ora sappiamo procrastinazione è in primo luogo di evitare il potenziale dolore di qualche tipo, ma spesso questo dolore non ha alcun fondamento nella realtà. Facciamo in su. Ci preoccupiamo per il peggio, sia che s 'vero o no, e siamo in grado di fare un po' di roba davvero spaventoso can &'; t noi? Quante volte avete immaginato alcune cose terribili che non arrivavano mai per accadere? Quanto tempo e l'energia hanno utilizzato sulle vostre fantasie negativi che, se si fosse usato sui vostri progetti, avrebbero creato una vita molto migliore per te?

In superficie procrastinazione sembra proteggerci dalle cose brutte nella vita, sia reale e immaginato, ma perché vogliamo proteggerci da loro? Che sembra una domanda strana, ma se ci concentriamo su ciò che indossiamo e' t desidera che è quello che si ottiene. Io voglio che tu pensi a qualcosa che si sta mettendo fuori. Quando si pensa di esso come ti senti? Non molto buono ho il sospetto. Quindi, quando si pensa a qualcosa che si desidera evitare devi sentire le emozioni che sono associate, e ancora una volta doesn &'; t importa se sono veri o composto. Ma se si finisce per sentirsi male, cercando di non sentirsi male perché facciamo questo?

Perché vogliamo sentire buona qualità

Lo scopo di non voler stare male è quello di sentirsi bene. Il problema è che possiamo ottenere in modo coinvolti nel qui e ora di non sentirsi male ci dimentichiamo il vero motivo stiamo prendendo l'azione di procrastinazione.

Una semplice domanda è: Che si sente meglio, più volte rimandare qualcosa che si deve fare (e di dover sentire le sensazioni per tutto il tempo che si sta mettendo fuori) o realizzazione del compito? L'un ragazzo che riempito la sua dichiarazione dei redditi avuto modo di sentirsi bene quando tutti gli altri avevano alti livelli di ansia per quasi nove mesi.
Quindi procrastinazione è una strategia per il successo. Il suo scopo è quello di evitare il dolore e disagio e, quando si arriva bravo a farlo, significa che lei è un grande successo. Ma è davvero ciò che si vuole avere successo in? Che sarebbe come se si poteva sentire bene in tutto quello che fai, compreso mettendo fuori la spazzatura? Abbiamo messo la spazzatura fuori ogni settimana, così la casa doesn &'; t odore. Che sarebbe come se si poteva sentire bene sapere che mettere fuori la spazzatura migliora la vostra vita? E &'; s solo una piccola differenza, ma molto potente

Quando si concentri sui motivi positivi per fare qualcosa, allora si arriva a sentirsi bene e allo stesso tempo, vi sarà più probabilità di andare avanti con il. lavoro subito

Va ​​bene, allora perché abbiamo messo le cose fuori che sappiamo sarà un bene per noi

Ci sono solo due ragioni per cui facciamo questo:.?

1. Per evitare il dolore di fare qualcosa che non siamo sicuri di /che potrebbe non riuscire.
Abbiamo parlato di questo già così qual è il prossimo, più nascosto, ragione?

2. Per mettere con successo fuori successo
Questo è il &';. E se …? &Rsquo; ragione. A volte messo le cose fuori perché, se abbiamo fatto finire un compito, vorrebbe dire che avremmo dovuto fare la prossima cosa che ci avrebbe portato più vicino al successo. Molte persone procrastinare perché temono il fallimento (motivo 1), ma molte persone procrastinare perché vogliono sabotare il successo

Avete clienti che appena don &';. T sembrano essere sempre meglio? E 'possibile ci &'; sa buon motivo, don &'; t vuole?

Cibo per la mente

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