Cosa fare quando proprio non riesco a concentrarmi

La mia email in-box è fornitissimo, ho diverse chiamate da persone di vendita che non ho ancora restituiti, la mia scrivania è un casino, e mi sto trovando molto difficile concentrarsi. Che cosa nel mondo sta succedendo qui!

Beh, per cominciare, il mio amico Chris sta attraversando la sua seconda chirurgia cerebrale oggi (una procedura di sette ore che si spera di eliminare ciò che rimane del tumore), mio ​​marito si sta riprendendo da un intervento chirurgico che è stato sicuramente non è così facile e indolore come il medico portano farci credere che sarebbe stato, il mio staff è in procinto di raddoppiare da 3,5 a 7,5 di noi di noi. Tutto questo mi ha indotto a perdere totalmente la mia attenzione.

Perdere messa a fuoco può essere disastroso per nessuno, ma è soprattutto micidiale per gli imprenditori e proprietari di piccole imprese. E io non so voi, ma per me tende ad essere un circolo vizioso. Perdo la concentrazione, poi mi arrabbio con me stesso per aver perso la concentrazione. Così finisco per "battere me stesso" e concentrandosi sul fatto che io non sto concentrando. La prossima cosa che so, l'intera giornata (o della settimana!) È volato e non ho compiuto una sola cosa.

E, mentre la povera Michelle e Cyndi e Paige sono seduta indietro mi aspetta a scattare fuori di esso e dire loro quello che i nostri prossime mosse saranno, non c'è nessuno presa in carico della nostra crescita aziendale.

E la cosa peggiore è, tanto di questo – l'intero "battere me stesso" e cosa ", concentrandosi sulle cose sbagliate" cosa – sta succedendo nel mio subconscio, quindi non sono neanche a conoscenza che sta accadendo fino a quando è quasi troppo tardi.

Così come è un imprenditore dovrebbe prendere il controllo di un problema come questo, uno che lei non può vedere, non può toccare, e probabilmente non è nemmeno a conoscenza che sta accadendo?

Il primo passo è quello di cercare di prendere conoscenza del problema prima che diventi troppo fuori mano.

Utilizza liste di controllo per mantenere la vostra attenzione in Check

Sono un grande fan di liste di controllo e fogli di monitoraggio e le scorecard e il timer uovo Onnipotente. Quando sto avendo difficoltà a concentrarsi, le mie liste di controllo e fogli di monitoraggio contribuirà a garantire che non ho perso un passo in ogni determinato progetto.

Ho iniziato a usare scorecard e timer da cucina quando ho notato alcuni progetti stavano prendendo un po 'troppo del mio tempo. Dal momento che addebitiamo i nostri clienti in base al progetto e non sulla base di una tariffa oraria, è stato facile perdere traccia di quanto tempo eravamo spendere su ogni progetto. Alla fine, ho dovuto iniziare l'assegnazione solo una limitata quantità di tempo a particolari posti di lavoro e di particolari clienti, quindi ho sviluppato scorecard per ogni progetto e usato il timer da cucina a tenermi onesto.
"Search Diamo copywriting per esempio. Secondo il mio scorecard (in base all'esperienza), dovrebbe prendere non più di 3 ore alla ricerca di un profilo di mercato di riferimento solido da utilizzare come informazioni di base per la scrittura di una lettera di vendita. E dovrei essere in grado di riflettere almeno 2 dozzine titoli efficaci . in un'ora Si dovrebbero prendere circa 90 minuti per scrivere, riscrivere e perfezionare una chiara e convincente, offerta irresistibile Quindi la mia pagella potrebbe essere simile a questo:.

http://www.modernimage.com/images/copia-scorecard.gif

Ho semplicemente impostare il timer all'inizio di ogni attività e di tenere traccia di quanto tempo ci vuole.

Quello che ho notato di recente è che l'utilizzo di questo sistema mi aiuta identificare potenziali "problemi di messa a fuoco" prima che ci sfugga di mano. Se ho appena trascorso 4 ore a fare ricerche di mercato per una lettera di vendita, mi chiedo se questo è un mercato particolarmente difficile, o se il cliente non ha fornito abbastanza informazioni di base, o se il mio cervello è "dilly dallying" e non concentrarsi sul compito a portata di mano. A volte, basta rendermi consapevole del fatto che ho perso fuoco mi aiuterà a svegliarsi e ottenere la mia "fuga dei cervelli" sotto controllo rapidamente.

Usa battiti binaurali per attivare le onde cerebrali

Sono diventato anche un utente regolare di battiti binaurali. Se non hai familiarità con battiti binaurali, sono "due leggermente diverse ondate audio di essere sentite separatamente per l'orecchio destro e sinistro (come ad esempio in un paio di cuffie) in un modo che incoraggi la neurofisiologia per generare uno specifico onde cerebrali unificata modello. "search

In sostanza, si invia suoni diversi per le diverse parti del cervello per attivare alcune onde cerebrali. Battiti binaurali suonano quasi come ai vecchi rumori dell'oceano stile, o un piccolo motore acceso. Anche se non suonano come molto, sono in realtà scientificamente progettati per stimolare parti specifiche del cervello.

battiti diversi interessano diverse onde cerebrali che hanno diversi vantaggi per il tuo stato mentale. Ad esempio, 40 Hz Gamma onde sono noti per produrre un aumento dell'attività mentale, tra cui la percezione e la risoluzione dei problemi, mentre il 13 –. Onde Beta 40 Hz si traducono in una maggiore attenzione e concentrazione

Da battiti binaurali sono i più utilizzati con le cuffie , li ho messi sul mio lettore mp3 e ascoltare a loro ogni volta che sto lottando con la mia attenzione. Se desideri fare una prova, basta cercare "battiti binaurali" su internet. Ci sono diversi download gratuiti disponibili. Basta fare in modo di scaricare una versione stereo (al contrario di mono) da quando si desidera che ogni lato del cervello di ricevere un suono diverso.

Un altro ottimo modo per ottenere la vostra attenzione sotto controllo è quello di pagare meglio attenzione alla vostra emozioni. Come imprenditori, molti di noi tendono a essere analitico e sistematico, in modo da effettuare il downgrade del parte che le nostre emozioni giocano nel nostro successo globale. Ma le nostre emozioni sono semplicemente un sintomo dei nostri pensieri, e se non stiamo pensando correttamente (che spesso non riconosciamo) non saremo compiendo le cose che abbiamo bisogno per realizzare.

Prestare attenzione ai Che cosa stai pensando

Il mio amico Steve Ulrich recentemente mi ha mandato un libro di Esther e Jerry Hicks chiama "Chiedi e si è dato". Se non siete in pensiero esistenziale woo-woo si potrebbe ottenere disattivato dal libro. Ma penso che sia stata una brillante intuizione di come i nostri pensieri inconsci controllare i risultati dei nostri giorni, ed è anche fornito alcuni esercizi mentali ordinate per la gestione di quei pensieri. E dopo tutto, è quasi impossibile concentrarsi sul compito a portata di mano se i vostri pensieri sono in esecuzione via con te.

Negli affari e nella vita è facile lasciare circostanze esterne che non abbiamo alcun controllo su di farci giù e farci perdere la nostra moto. Seguendo i pochi semplici passaggi di cui sopra, è possibile migliorare la vostra attenzione, ritrovare il vostro slancio, e raggiungere una migliore successo aziendale

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